Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

какие 50 раз?
Со спиной это к Чингу.
Надо подтягиваться правильно, особенно если проблемы со спиной, за лопатками следить, если уже лопатки не работают, и пошли руки, то бросать это дело, до следующего раза

 

На каком???

 

это бмвклуб, детка)))))

 

Ну что, вот она, слава!

А хорошо тут у вас

ПС. Ну на сороковом, ладно.


Так подтягиваний море. Я вчера на параллельных подтягивался. Там лопатки не очень.

 

Фло, в таком случае как раз очень полезно поменять упражнения на трицепс, изменить привычную ему нагрузку: если всегда делала фр.жим - начни делать отжимания на брусьях к примеру. Ты сама можешь делать? Или на гравитроне только? Если даже на нем ставить минимальную помощь и делать раз на 10-жечь начинает очень хорошо

 

Флоша, а что ты пытаешься с трицепсом сделать? Увеличить?

 

да делаю, сама нет, только на гравитроне

 

болтается

 

Вот все ты меня обидеть хочешь

 

Я так и думал.
ты не уберешь это упражнениями на трицепс. Болтаются не мышцы, а жир. Это место проблемное у многих женщин.
То есть тема таже , что и с животом. Диета нужна.
Диета не значит , что не жрать. Диета значит жрать правильно

Так что на бокс не гони , он только в помощь

 

Дядь, какая диете?!!!!!!!!!!???? у меня ребра торчат!!!!!!

 

Да, поддержу. Жрать правильно кстати, при хорошем метаболизме-задолбаешься. Реально целыми днями только и делаешь, что жрешь

 

так бывает. Ребра торчат и в тоже время бока висят. Или трицепс.
Так уж тебе повезло.
Висеть мышцы не могут у тебя. Диета и тренировки. Только так ты решишь проблему.
Какие упражнения- второстепенно.

 

Массаж попробуй, тургор укрепить, и жирок разогнать)

 

не висят у меня бока!
у меня только верхняя часть бедра, над и работаю.

 

покеж?!

 

девочки такие девочки )
Я не говорил , что у тебя бока висят.
Я это как пример привел. Что есть телосложения , где жир откладывается в определенных местах и выгнать его оттуда сложно. Кажется вроде , человек худой, а жирок есть в определенных местах.

 

дядь, покеж, будешь дома жене говорить

 

не, ну точно обижаешь.
А может я тебе самый лучший совет дам?! Я с августа минус 8кг. Никаких боков.

 

У тебя ожирение по мужскому типу, факт

 

Какое у нее ожирение, что ты мелешь
Она худышка, недавно лицезрела

 

отомстил

 

Тоже имел честь. Ты спросила, сколько она весит?

 

Какая разница какая там цифра? Чот я тебя не пойму

 

Ага, чё они все в этой ветке делают?

 

Виви а кто ножки диагностировал? и как!?

 

Вчера в ресторане Чайка завкафедрой первого меда

Или ты про чьи ножки???

 

Поржал над тобой

 

Спазм внезапный, как корсет. Потом отходит.
Сам позвоночник в порядке.

ПС. Не нужно было 40/50 раз подтягиваться. 35 хватило-бы. Да, Фло?

 

Спазм в поясничном отделе?