Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

Я у девушек интересуюсь, а вы мужчины ничего не понимаете все равно Если вы не тренер конечно

 

Рядом с такой попой все в тренеры запишутся, о чём речь?

 

Тамарка давай сразу фотку без трусов, а то вдруг вареником не вышла, че зря пацанов бодрить.

 

Вы темой ошиблись, это не подвал))

 

заход в тему с такими фотками автоматом открывает доступ в подвал
Если стеснительная пиши в личку, у меня есть несомненное преимущество, я никогда не назову тебя другим именем!

 

Есть поменьше.

Увеличь фото. Там все видно

 

а зачем чемодан на кухне?

 

Это к катче

 

Бгыыыы

 

Тома,для составления правильной программы,для решения вашей проблемы нужно больше фотографий с других ракурсов,белье лучше одеть кружевное .

 

как тролль то дрочеров взбодрил

 

пляя..фейспалм. Ветка здоровье.

Тома, продолжай, не стесняйся.
Сразу вопрос - а почем?

 

Ну это да, наличие потенции осложняет жизнь..

 

Ахахах Есть фото спереди, дайте совет по питанию и упражнениям на ноги.

 

Начали мне тут рассказывать про необходимость буквально употребления аминокислот и изолятов. Че, реально надо? Или все-таки перебьется организм?

 

в данный момент пью глюкозамин и л-карнитин перед тренировкой
чуть ближе к весне пропью курс витаминок и добавлю протеин после тренеровки

 

а зачем?

 

ЗАЯ, л-карнитин перед правильным кардио - гуд
витамины - тоже гуд
изоляты-протеины-другиестрашныеслова - у тебя какая цель тренировок?
ВСАА после треировки, перед кардио и во время трени - очень гуд при любой цели

 

пью какую-то водичку с карнитином, в зале прям и покупаю
кардио не делаю вообще
цель-была похудеть, сейчас чисто в тонусе организм держать и жир в мышцы

 

водичка вкусная просто
даже в адресную строку это вводить не хочу

 

не надо жир в мышцы! лишний он там )

 

а че надо?

 

Смотри картинку в мужской теме

 

не, так не хочу

но у меня так и не будет, думаю. я поменьше

 

кому что. Я за мышцы без жира. Хорошая подтянутая попа лично для меня сильно важнее больших сисек.

 

ну вот и я за тоже

 

глюкозамин -для связок и суставов т.к у меня с ними проблемы
витаминчики -ближе к весне
л-карнитин за 30 мин до кардио

протеинчик- что бы кушать после тренировки не хотелось

 

все верно! отличный набор при сбросе. Больше не надо ничего