Знатоки фитнеса и накачки\ для практикующих Leangains\Intermittent fasting

гр+инс+тесто

 

Ну я компот по фотке угадать не могу. Как вариант тесто, виник и гр

 

для лохов развод- типа смотрите моя методика какая

чемоданчик от дилера притаранил, пофотался и вперед

а лошпеты брокколи жрут как зайцы и иссушают себя методиками, а результата и близко нет

бггг

 

а что там такого страшного на картинках видите чтобы гр и прочее было? ну усох парняго, мыщц там особо не было и не прибавилось. за полгода вполне нормрезультат

 

усох то ладно

как он при этом ухитрился мышечной массы набрать больше чем усох?

вот в чем вопрос

теряешь жир на калорийном дефиците

как на дефиците набрать мяса? без химозы

 

греча,грудки и читать блог Турка

(я тупо завидую,есичо)

 

Франц, ну, мне большинство читателей тоже говорит, что химик... А, если учесть, что полгода из своего преображения я вообещ все делал интуитивно, не разобравшись в вопросе, то, думаю, реальное время можно было бы и сократить. Но, естественно, я не дошел до такой сухости, как чел на фото.. поэтому и такой интерес.

Одновременное сжигание жира и набор массы вполне возможен, когда ты с сильного профицита уходишь на небольшой и начинаешь заниматься - мышцы нарастают, жир палится.

Другое дело, что чел на фото - вроде не новичок.

Более того, в UD2.0 входят и дефицитные дни, и профицитные. Во всяком случае, Лайл говорит о том, что можно совмещать. На практике лично моему организму требуется довольно длительное время, чтобы перестроиться из глобального анаболизма на сушку

 

Вот, нашел его пост с описанием тренинга и диеты.

 

ты был довольно худенький когда обозначились кубки, потом стал набирать вес и кубики ессно изчезли

абсолютно нереально добиться подобной детализации с увеличением массы за 4 месяца, даже если не спать и качать железо 24 часа в сутки

 

а тут, думаешь, он сильно раскабанел? рельефность визуально очень увеличивает руки

 

там между 05-27 и 06-01,те за 4 дня резко повысилась венозность
это норм?

 

Уколется по вене.... Заботает по фене...

 

А плечи?

 

Химики имеют не верное представления о натуральных возможностях организма)

 

И грудь и трапеции. Походу , и вес у него не снизился за эти 6 месяцев

 

шта? кто? на фото - относительный жиробас весом 85-90кг (вангую, не знаю роста) стал сухим туриникменом с весом 75-77кг ... мыщц там примерно одинаково, одинаково не много

 

Мы кажется разные фотки смотрим )

 

я - не химег, но с сандауном согласен

чувак незначительно уменьшился в объемах и приобрел дикую рельефность, от этого кажется, что он стал больше.

 

На увеличивающееся со временем кол-во прыщей на груди обратите внимание