Знатоки фитнеса и накачки\ для практикующих Leangains\Intermittent fasting

явно не к тебе было,ты колдуй-да не закалдовывайся

 

Шьярк, ты здесь лидер по сообщениям? Шел бы потренировался лучше, а на досуге почитал че-нить дельное, может не писал бы чушь всякую тут. От твоих сообщений рябит уже

 

почему тогда куча людей на этой ереси добивается результатов?

 

не обращай внимания, здесь конечно ребята хорошие собрались, но некоторые неблагодарные

 

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=3587831
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=131542323
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=151378093

так всего лишь 1000 страниц ереси и обсуждений, но дыма без огня не бывает

 

Ну не...куда сейчас тренироваться. я не всю ж жизнь бб посвятил. Вас таких не много. Ты и еще несколько человек ставших в итоге большими чемпионами

 

потому что они добились бы и так

попробуй на себе и потом скажешь

 

+1

Если новичок придя в зал, делает всякую херню, он все равно прогрессирует. И поначалу неважно, что он делает, он все равно будет расти.
Но это не значит, что то, что он делает, правильно.

 

Павел, насколько я понимаю, это действительно как передачи рен тв - смесь правды, натяжек и бреда в конечном итоге; но это не значит, что все советы разрушительны, особенно на нашем физкультурном уровне

а результаты есть понятно почему. жрут люди меньше, вот и худеют

 

каша из топора

 

Так не только худеют, но и набирают в том числе. Я за советскую власть не агитирую, но правда много видел разных фото людей как на сброс так и на набор результаты хорошие. Другой вопрос, что все привыкли есть 6 раз, такие-то порции и тд и тп. сложно принять что-то новое и это не значит, что оно не рабочее. Опять же я общался в несколькими Америкосами, они тренируют людей. Спрашивал и про leangains, все знают и применяют и никто не отрицает и ересью не называет. Весьма странно.

 

Shyark
Резко урезать угли плохо. Для организма это стресс и он начнет запасаться. Надо постепенно. Взвешиваешься раз в неделю и в зависимости от результата сокращать углеводы где то на 10-15%. В идеале должен уходить 1 кг в неделю. Не больше.

 

в этом бизнесе полно "химии", в смысле дезинформации

попробуй на себе, только это даст правильный вывод

 

ну а в рекламе тренажеров пресса всегда показывают людей с кубиками, которые якобы за 15 минут в день за месяц себя из жертв макдональдса в качков превратили. и что?

пойми, в питании изобрести что то принципиально новое невозможно; это как чудо добавки в бензин. все успехи связаны с тем, что люди начинают контролировать что и сколько они едят, а не то, что 8/16 или после 6

а ересь не программа - "развенчание мифов" ересь

 

меня больше забавляет химозный качок с трясущейся гантелей из магазина на диване

и ведь купят...

 

в двух словах бы объяснили хоть чо за тема

 

+1

Павел, есть первоисточник внятный?

Кстати, на форуме bb.com так себя не ведут, цивилизация, епти
Может там конечно средний уровень повыше, но все равно так скромнее как-то, приличнее

 

и на русском желательно, для гопников

 

1300 ккал! Я б умер

 

Да ладно, на 4 вздоха бы хватило точно))

 

как человек год назад принимавший, наверное, по 5000-7000 ккал ежедневно, я понимаю твою реакцию)) Но чувствую себя почти прекрасно.

 

есть, но все на английском

http://www.leangains.com и http://rippedbody.jp

тут более чем достаточно информации и все разжовано

 

на русском нет, максимум пара статей и тема на доче

 

ссылку давай народу хотя я все прочитал в первоисточнике.

 

Парни, когда начинают вылезать вены в районе тазовых суставов спереди на уровне резинки от трусов, это примерно сколько жира?
Вес стоит как вкопанный, а процесс идет

Энди мне рекомендует прекратить фанатизм и, сочетая с киком, делать две силовые в неделю.

 

Ты фотки выкладывай.

Ответил Энди? Будешь подписываться на программу?

 

Пока нет такого, чтобы эффект бросался в глаза сейчас. Да и жаль я в начале года не пофотографировался нормально - основной сброс веса был раньше старта leangains.

Вот, что нашел из показательного старья.



Это позавчера



На консультации Энди подписываюсь. Так что если буду делиться впечатлениями и инфой. Ну и фотками