знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

Shyark, красаваинтересно видеть вживую с кем тут трешь

 

Подкожный жир перемещается в мышечные клетки ночью. Поэтому если ты поела на ночь после тренировки , считай зря тренировалась.
Просто худеть без попыток сохранения массы значительно легче.

Как вариант тебе, ешь после тренировки зеленый салат. Без всего.

 

11-12 кг лишних!!! 3-4 и не пахнет!
Руку не удержишь если 40 оставишь после хорошей сушки и то спасибо!

Зы; Сухие 40 будут приятнее смотреться и даже визуально больше чем грязные 42

 

Спасибо! )

Здесь, на само деле, большинство постоянных участников выкладывали свои фотки. Просто они быстро закапываются )

 

ну мне хватает 3 ложки заваренной клечатки. Норм?
Утром просыпаться от того что ты адски хочешь есть...как-то не очень

 

ты меня подбодрил мощно ))))

11 кг , в моем случае - 12% веса.
Если убрать 11 кг жира, жировая прослойка будет на уровне выступающих спортсменов - 8% ))) Это перебор.
1- Не надо.
2- Не удержу в жизни.
3- Сожгу вообще все и буду доходягой.

 

с кефиром нежирным супер

 

Я ламер полный в похудании. ЗА клечатку не скажу )

Но основной принцип похудания , после тренировки , на ночь у тебя не должно быть ни углеводов , ни жиров из еды.
Пашу вон попытай. Уверен ,он тебе на своем опыте все грамотно расскажет

 

девочки были?

 

41 в согнутом виде что ли? а экскурсия хоть какая?

 

у нас здесь из девочек скро да фло )) . Мелькали обе, кусочками )

 

ну конечно , в согнутом напряженном.
Так все и меряют. Терли уже )

Че такое "эксурсия" ? Я в воскресение в Брюге еду на экскурсию. Надеюсь , хорошая будет)))

 

Задротство какое-то

кости тонкие чтоли?

 

У тебя не 20% на глазок 25!!!
Спалишь 11 кг, при лучшем раскладе 2-3 мышц! 8 кг жира - 9%
16% хороший результат в остатке!!
Чем мерял процентное соотношение жира?

 

это как про разницу в длине члена в обычном и эрегированном состоянии, только про руку.
чем больше экскурсия, тем лучше и выше потенциал. если меньше 3 см то печальбеда, если сантиментра 4-5 то нормально

 

Весами меряльными ).
Не , ну какие 25%...ты чего...Посмотри вон фотки Паши. Он 18 кг сбросил. Был жирдяй стал тощий. Какие мне 11 кг.... 4 жира уберу, будет супер кмк. Ну время покажет. В июле выложусь на суд ))

 

Он про других интересуется, меня несколько раз в живую видел

 

сейчас расслабленная распремленная - 38. Согнутая напряженная 42.
Но мысль твою все равно не очень понял. Зачем? Почему ?

 

Про это я в курсе, год тут ошиваюсь))))

 

У Павла мышечная масса очень низкая, на второй фотографии хоть он и выглядит гораздо лучше, но жира тем не менее очень много еще.

 

Паше чтоб высушиться еще кг 6 тянуть КМК!
Просто не обольщайся, расстраиваться не будешь, время покажет!

 

к тому, что значит там все-таки есть мышцы, если бы это был жир, то экскурсия была бы меньше, так как жир не сокращается.

 

Если он будет худеть дальше, то это будет освенцим номер 2, ему нужно набирать мышечную массу.
для справочки: в освенциме люди были худыми, но имели жировую прослоечку. мышц практически не было.
Как бы можно светить ребрами, но при этом иметь пузо и жир на боках

 

хрень!
Как можно светить ребрами и иметь жир. Тролль и есть тролль!

 

ступай отсюдова по добро по здорову, сударыня, пока посохом не огрел тебя

 

Очень просто организм истощенный недоеданием, при малейших поступлениях пищи откладывал ее про запас в жир!

 

flo из поколения skinny-fat видимо, поэтому так реагирует

 

Именно так, худеть дальше не буду. Дальше работа на массу, а там посмотрим.