знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

У нас команда по американскому футболу занимается, подъем штанги на грудь любимое упражнение! Упражнение убойное, как впринципе и присед с штангой над головой!

Зы: В этом году сушился с минимум кардио, в основном силовые тренировки многоповторные, результат лучше и мяса меньше потерял.
Зызы: Гэндальфу на посох наступили, чет свирепствует

 

по рублю первогодкам давали, 2.20 продвинутым

10% за обнал бабе Фае

от общества зависит

самое богатое было "Трудовые Резервы", потом наш " Спартак", самые нищуки были "Локомотив" и "Динамо"

 

Мы так со штангами не делали. Мы гири с пола вдоль корпуса наверх на вытянутые руки поднимали.

 

то же самое - после каждой силовой кроме ног - 20 минут интервалки

суббота-воскресенье - час с утра на эллипсе с пульсом в районе 130 (до завтрака, выпив zero carb whey protein и сожрав 10 гр ВСАА)

+3 гр л-карнитина

 

Кто о чем, а ты все о своем...

 

лишь бы пожрать

 

кстати кто-нибудь реально заметил разницу в лучшую сторону между обычным лкарнитином и ацетилом лкарнитина?

 

а что, есть разница даже с обычным л-карнитином?

 

http://www.bodybuilding.com/store/musclepharm/carnitine-core.html

попробуй

 

пот начнет вонять от дозы свыше 5000 мг л-карнитина в день

 

По личному опыту самым нищим было СКА, которому 5 лет жизни отдал

Я про Ленинград 80-х, есличё

 

все такие нежные, видимо не знают как моча от спаржи воняет

 

я раньше л-карнитина много разного пробовал.
эффект нулевой.

на бб.ком я только в ближайшие месяцев 9 уже заказывать ничего не буду. вся кухня в банках))

 

ты просто астероидный торч и тебя не вставляет ничего

 

Вадик то же самое говорит Сам сожрет 200мг кофеина и двое суток вокруг меня прыгает как тушкан. А мне 400мг на голодный желудок нужно, чтобы что-то вообще почувствовать..

 

вот она, идеальная форма обыкновенного спортивного человека, как мне представляется

http://youtu.be/lSzT4bQYn3Q

 

это шлаки воняют, спаржа гонит прилично
значит эффект есть

 

да ну... гомосятина какая-то

Семенихин на фарме (форме) зе бест!

 

в чем гомосятина? и в любом случае, я про форму, а не про сладкие личики

 

Вы только ткнуть носом можете и больше ничего)) Как по делу говорить (причем, когда раз 10 спрашивают), то медицинскими терминами какими-то и нифига непонятно.
Ничего, буду учиться на своих ошибках

 

Хорошо не успел написать, что я почти в такой

 

тонкие шеи, ножки, стиральные доски...

такие как раз трусы у Дольче и Габбаны рекламируют

 

да я и сам такой... был

 

Самое трезвое и здравое рассуждение, все эти советы, так теория в основном нужно строить свою программу и прислушиваться к своему организму!
..и опыт сын ошибок трудных и гений парадоксов друг .. (с)

Зы: Скро самое главное чтоб желание не ослабевало!!!

 

красивые ребята, нежные молодые упругие ягодицы

 

тебе термин "липолиз" не понятен или "пульс"?

 

Имхо,реально хаваешь ты не пойми чё,а потом обманываешь себя на калькуляторе.
Гендальф все по делу написал.

 

когда фото увидим?

 

Мне непонятны термины "кислородный долг" и "наличие лактата". Что это такое, если это нужно убрать, то каким образом. И что нужно делать, чтобы все таки было "отсутствие лактата" и липолиз.

 

Нам-то не гони