знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

читаешь ты то, сложнее с усвоением.
На пачке по ссылке написано 15 гр сахаров на 55 гр. То есть 28 на 100. Я писал 31 , у меня видимо с другим вкусом , вот и все.
Дело в том что в этих хлопьях сахара дохера, больше чем в обычных кукуркзных. Да еще и, пацаны говорят , что фруктоза даже хуже обычного сахара. Так что назвать их диетическими никак нельзя.

Хорошо что обсудили, у меня жена их ест по утрам.

 

пофиг, мне они нравятся и все

 

отличный ответ после обсуждения диетического питания. Очень полезно и в тему...эх ты...разочаровываешь меня..

 

Посмотрите те мюсли, что я последние выкдадывала. Там 4,2 грамма сахара на 100 гр. Сама еще не пробовала, после завтра буду есть.

 

Посмотрю. Отпишись по вкусу.

 

не просто в гликоген, а только в печеночный

утилизируется только печенью, для мышц бесполезна

чтобы быстро восстановить печеночный- отлично

далее в чистый жир

 

Ребята, не несите столько бреда. Фрукты полезны и никто от них не будет толстеть, если вести активный образ жизни

 

вася, фрукты и фруктоза это не одно и тоже

во фруктах клетчатка снижает эффект от фруктозы, хотя от фруктов тоже жиреют прилично
особенно если на ночь налупиться

 

Франц, какими продуктами наиболее эффективно грузить гликоген в мышцы?

 

Чернослив полезен, стул смягчается, в возрасте это особенно полезно и те, кто страдает запорами. А качки часто страдают запорами, т.к. у них преобладает белковая пища. Я ремомендую употреблять в пищу сухофрукты и особенно чернослив

 

Шоколадкой и бананом

 

зависит как надо, быстро или медленно

берешь таблицу глимекических индексов и сам выбираешь, по калорийности, по скорости, по содержанию фруктозы и микроэлементов

зависит от цели, вариантов куча, но как правильно отметил гэна, банан, шоколад, зеленое яблоко

 

Короче, на ГИ ориентироваться?

 

на свои цели прежде всего, на интенсивность и характер тренинга

под это дело можно правильные продукты подобрать

 

я наооборот стдрадаю поносами. Че мне есть?

 

Да, но если ты сушишься, то их лучше избегать. Посмотрит на теннисток и теннистов, они все такие румяные, холеные. На бананах взрощенные

 

Тетрациклин)))))))))))

 

сухарики три корочки (с дымком) или емеля

 

а с каким вкусом лучше? С холодцом нормал?

 

Да, отлично! В холодце много желатина, укрепишь суставы-связки)))

 

Франц, ну ты уж на поворотах-то помедленнее )) Не видел еще ни одного прям ожиревшего от фруктов...

Зеленым яблоком это надо постараться грузануться )))))

 

От фруктов толку мало! Они вызывают брожение и повышенный ацидоз и раздутие тканей. И нет там никаких витаминов уже давно.

 

Знаю одного..он весьма пухлый..не смотря на то что убежденный веган
чем он там жиреет х/з

 

От сахара прет

 

с голода пухнет, очевидно же

 

ага, жрет один силос

 

А че пить для сушки ????? )))
Я чет не верю во все эти канитины итд, разводилово из серии БАДов это все. Это сугубо имхо, возможно заблуждаюсь.
Стоящее есть ченить, проверенное ?

 

Свиньи тоже мясо не едят.

 

свиньи едят даж мертвых младенцев

 

Если прям стоящее, то в соседней теме у химиков поинтересуйся))