знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

симпатишный такой лифтер получается..но по факту да..есть потенциал
но думаю тогда нужно попросить Ярика технику поставить и отработать несколько тренировок вместе.
а так че..вполне

 

для лифтера жим в смите нафиг не нужен )

 

Скро, ты выходишь на новый уровень! Переходи терь в тему без флуда!

 

может она прародитель новой категории в жиме
маечный там есть..безмаечный..а у нее в Смитте)))

 

Ну фиг знает... У меня руки слабые))) Подтягиваться на турнике не могу, отжиматься от пола с узкой постановкой рук на полной амплитуде (на трицепсы) не могу)) На бицепсы изогнутый гриф плюс 5 кг с каждой стороны... становая и присяд рабочий вес 40 кг в ненапряжном режиме... жим от груди 30х3х12...
И бегаю 5 км за 35 мин

 

с бегом вабще тебе равных нет

 

Во у меня как, ничего не делаю, только бокс и акробатика, 3 недели акробатикой не занимаюсь, 2 месяца не отжимаюсь.
С конца апреля начала только на скамейки трицепс качать

 

Хочу обратить твое внимание на необходимость правильного питания
Вся сила в тортиках и мороженом, а в питьевой воде - калорий, и тех нет
Откуда ж силам взяться?

 

не ну все отлично у тебя..попробуй фотку в пол-оборота как на выступлениях по фитнесс-бикини..и с ногами

 

Не, ну крутая, чо)) Все хорошо у тебя)))

фуфуфу) там быстрые углеводы)))

 

на этой фото хорошо виден только пупок

давай все остальное, чтобы понять масштабы бедствия

ноги, профиль, а также вид сзади

спасибо

 

интересно. а удобно таскать с собой такие бандуры постоянно... даже в спортзал )

 

хахаха

я видел в Кальдеу, типа огромная спа-зона с минеральной водой в Андорре, как две клуши, судя по всему из зажопинска, фотографировались на айпад

около бассейна, нога на ногу, с подвыпертом и выпяченной грудью

были с прическами, накрашенные и сначала в одних купальниках, а когда полезли в воду, то переоделись

стыдобища, хотя и поржал

походу в одноклассниках потом фурор был

фло бухгалтер же, может по работе надо

 

Фло, фотка твоя - отстой. Давай я тебе макбук 17" для следующей дам.

 

Если не ошибаюсь Усманова выигрывала ЧР с жимом в 50 кг. Просто в этой весовой категории девочек очень мало...

 

хоть бы кто предложил самому сфотать...

 

Усманова клеевая...
да вес какой жмешь не очень важен для культуризма...как на одном из последних роликов у Пааты Петриашвили..
-пауэрлифтинг это когда важно поднять вес, а бодибилдинг, когда не важен вес, а важно как ты выстроишь тело а это техника, питание и мало кто из легендарных звезд на тренировках занимаются с огромными весами...
согласен с ним в принципе.

 

у меня планинг там, синхронизирую с ноутом, с мобильником
также установлен лотус (почта) клиенту пофиг где ты, в отпуске/ не в отпуске, он мне платит деньги.
сумка большая, все влезает, даже балетки, если ноги от каблов устанут)))

 

Бухгалтера они такие, да))

 

ты ошибся, я не бухгалтер.
я обычный менеджер

 

Фло руки зачет! Норм, трисц не висит!

 

Опять я все пропустил, и что за мода фотки на 10сек выкладывать

 

не расстраивайся, там не видно ни хрена. только планшет и пуповину

 

Фло, нормал. Но над животом надо работать

 

жирненькая

 

над, в смысле сверху?

 

по сути на фото белый прямоугольник и где-то немного ниже точка(пупок говорят)...все!
где-то позади шкафчики еще

 

айПад хоть или как лохня с Самсунгом?

 

что за ламеры...

жмакайте на ссылку в цитате, пока не удалила с радикала

 

композиция