знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

Ребята, не пробовал джек3д никогда, новый вставляет вообще?

 

кого как. меня вставляет

 

писалось уже неоднократно, что все эти штуки действуют индивиудально. на меня, например NO Explode, не действует никак, а Дуб от него даже с бодуна 120кг тягает. 2 таблетки кофеина 200мг мне СЛЕГКА поднимают тонус, моего друга от одной вставило так, что он двое суток не спал

p.s. джекд не пробовал. расскажешь потом)

 

а бег какой - тупо 30+ минут с одинаковой скоростью, или как он говорит, циклы резкое ускорение и отдых?

и интересно, чтобы разогнать гормоны, достаточно ли будет, например, отжиматься-подтягиваться до упора?

 

я знаю, что индивидуально. я спрашивал про старая/новая версия больше. сейчас уже 2 недели отдыхаю без витаминов и прочего, в отпуске вообще будет полное очищение. по приезду буду впахивать мощно.

 

про кого вы вообще трете не пойму?

 

тричасадвадцатьминут?

 

На алкашку не ложится у тебя, Дуб.

 

люди годами учатся, а тебе квинтэссенцию по митохондриям за тричасадвадцать минут

 

ну вот Павел судя по всему бегал с одной скоростью, результат есть мое понимание, циклы хорошо способствуют увеличению количества митохондрий, в моем детстве это называлось скоростной выносливостью. так что как я понимаю для похудения - оба способа хороши и полезны

для стресса конечно лучше всего хард корд - то есть штанга, но Селуянов, когда создавал изотон, делал методику с минимальным вредом для суставов и с низкой травмоопасностью; поэтому у него там ни штанги ни бега нет.

 

Павел и бегал, и качался, и на диете сидел, комплексный подход, конечно результат налицо...

а есть где программу этого изотона посмотреть? типа такие-то упражнения по столько-то минут или подходов... интересно посмотреть

 

главное не злись, что корму тебе не дает))))

 

Присоединяюсь. А то в лекции у него одна теория. Где практика?

 

кстати сегодня видел одного чела, который был как пласт,пол года назад он начал химичить (что конкретно не знаю) в итоге в конце осени сильно набрал, а сегодня я его не узнал, жирдяй как бам бам биглоу...что то пошло не так...

 

вводная книжка вроде эта: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1807762 у меня она в бумажном виде и цвет обложки другой, но вроде так же называется

 

спасибо, позырю

 

меня вставляет

 

Попробую.

 

Если вискарика капнуть грамм 50 то точно вставит )))))

 

Ха-ха) Такая же история с тренером в зале, за пол года нереальные изменения, постарел лет на 7, я пришел он был худ как тростинка, потом набирать начал такими темпами как акции apple росли, и щас опять так жестко схуднул. Слышал его разговор - в принципе главная мысль, что он устал, и не может определится хочет ли опять набирать форму это надо закупатся всем чем можно. В общем мне его жалко - представляю какая депрессия начинается когда на глазах начинаешь сдуватся и веса падаютhelp:

 

У меня похожее было. ЗА год + 10 кг. Потом за год -15кг.

 

это просто чистый секс))
ну и она обещала прыгалку))
http://www.youtube.com/watch?v=pkSkrWggga0&feature=share&list=PLsflR8Al9gbzkeJGMWniGRGKiVnamVKLh

 

Известная фитнесс-чешка с ее сексуальным акцентом посочнее будет

 

Похожа на девчонку из 6 кадров. Только по моложе

 

Прикольная тренировка))) Парочку упражнений увидела впервые))

Интересно, на меня не будут косо в зале смотреть, когда их делать буду?

 

не должны. Прямо скорее смотреть будут )