Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Чувак химичит, у него свои методики)

 

то-то основная причина смерти спортсменов всех уровней - смерть от внезапного сердечного приступа, во сне.

 

Покажи свои фото старта и результата. Обсудим
Сильно меньше 10% это сколько ?

 

7-8)
Фоток тут было как грязи.

 

в пуховике никто и не заметит

 

отчего там дохнуть? вот то, что я буду делать сегодня:
подтягивания 4 подхода
тяга штанги в наклоне обратным хватом 4 подхода
тяга верхнего блока узким хватом 3 подхода
фронтальная тяга 1 рукой - 3 подхода
пуловер
не вижу от чего тут сдохнуть можно

 

ну копирни еще разок тогда.

 

веса то какие?
а то так и в 25 мин можно уложица

 

Только если не одеть двухлетней давности, тот сразу видно что мал

 

1. Недообследованость
2. Перетренированость
3. Не правильный образ жизни утром фитнес, вечером алкоголь и сигареты
Написал же если нет проблем со здоровьем, а спортсменов они точно есть, просто скрывается все что бы по шапке не получили при смерти атлета.
Ну и палец то если захотеть можно откусить!))

 

бл, ну ты миллион раз видел уже их))
начало октября 2015-начало июня 2016
89,5 - 67,5 кг

Show Spoiler Hide Spoiler

 

Кайф
Но ты был спортсменом
А это нарушает условия задачи )

 

Это все отмазы.
А Бобби, кем был? Он вроде даже звание какое то по гребле имеет.

 

подтягивания 4 подхода*10 свой вес (81)
тяга штанги в наклоне обратным хватом 4 подхода*10 (50,60,70,80)
тяга верхнего блока узким хватом 3 подхода*15 (30, 40, 50, 60)
фронтальная тяга 1 рукой - 3 подхода*10 (50, 70, 90)
пуловер

 

В ДР мой, подарок готовит!

 

Везука ты!

 

Человек, показывающий проф результаты в силовых видах спорта априори имеет те или иные проблемы со здоровьем.

 

Думаю, что нужно прекратить над собой так издеваться! Трени у тебя, как понимаю, превратились в единственное хобби). Пожалей организм и ЦНС (тебе только кажется, что твой ритм на нее не влияет, ходи через день. 100% будешь в не худшей форме и не потеряешь в силовых.

 

чета мне кажеца лучше подтягиваться с доп весом
если что можно выкинуть фронт тягу

 

Я как то выпал из жизни БК и Бобби как следствие

 

Да, странноватый какой то набор упров. Хотя, для химика может и норм)

 

ок. 10кг блин повешу на пояс сегодня.

 

у меня спина отстает для пляжника. и я не химик.....уже как месяц)

 

А я, фактически, так и фигачу). Особо не дохну).

 

а прогу сам составил или тренер?

 

Да я не осуждаю если что, у каждого свой путь.

 

Я б сказал что это даже не хобби, а как чистка зубов) боюсь если чистить зубы через день можно однажды и бросить, а так то да форма зубов не изменится) склоняюсь пока к более точному подбору баланса между тренировкой и отдыхом.

 

Да ладно, пивасик неделю, в кроватке. Нам то не гони, фигачил он)

 

у Гусева посмотрел и решил попробовать. Пока, мне нравится. Приход хороший на мышцы от этой проги.

 

100%! Говорим же о неподготовленном тельце, а не поднажравшем спортсмене с подзаплывшей ММ. Большой % жира за полгода удастся скинуть только не то, что набирая ММ, а еще и теряя. На выходе, при быстром полугодовом сбросе, будем иметь засушенного дрища.