Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Здрасьте, как жизнь? Надеюсь за лето обросли жирком?
Как-то без зала и спина заболела, и ноги ломит. Пожалуй первое лето шлангую.

 

Можно посоветовать носить мешковатую одежду, чтобы было непонятно какая фигура, это хорошо может помочь скрыть изъяны качковской фигуры, ну и еще совет не ходить нонстоп на вдохе, демонстрируя огромную грудную клетку и не раскрыляться расставляя руки в стороны. Походка легкая должна оставаться.

 

Об этом и говорю , что очень много появилось нюансов , поди все это саблюди (

 

Пупс дело говорит. Надо такие вот одежды носить, как С. Сигал носит.
Никто никогда и не разберет, кто ты, дрищ, жиртрест или качок.

 

Ходишь в зал, фигаришь до последних сил, режим соблюдаешь, питаешься как надо, а смотришь в зеркало - дрищ дрищем... А тут вот как, не особо напрягаешься и кабанеешь.

 

К некоторым это с возрастом приходит при должной подготовке и определенной конституции.

 

а к некоторым это просто с почтенным возрастом приходит. И отдышкой.

 

кач не спорт и дно . все уже в курсе ?

 

Походка выдаёт (( на себе стал замечать

 

Кач не дно, а днище. Для тру пацана кач это вообще зашквар.
Поэтому мы здесь и собрались, это нас объединяет

 

бро, квадры перекачал, остановись

 

Ещё знать бы , что такое квадры

 

Квадрицепсы. Так уже раскачался, а такие вещи не знаешь

 

Повторюсь , акромя бега и груши , ничем больше не занимаюсь , а да ещё немножко турника . цель сбросить вес , а все с точностью до наоборот (

 

Сократи до минимума быстрые угли.

 

Коллега писал, что за питанием вообще не следит, и что ничего не урезает.
Такшта, не в сокращении быстрых углей дело, а в банальном системном) пережоре.

П.С.
Не, ну такто можно еще добавить мешка и бега, это да.
Но все таки, мне вариант Пупса про мешковатую одежду, кажется наиболее безболезненным

 

Гонишь. Не выглядишь ты качком

 

Спасибо за комплимент , но ты варишься среди качков , от этого глаз твой замылен , тебе сложно разглядеть симптомы этой болезни

 

а медленные?

 

Медленных сложно много сожрать

 

ну если в этом дело...

 

Микроотчет.
Поработал пару с небольшим месяцев по Вендлеру, решил попробовать чо это за такие 5/3/1.
По итогу, силовые подросли, изображение в зеркале округлилось, весь рельеф после сушки, испарился)
В целом, доволен. Счас отдохну пару недель, потреню в лайтовом режиме, отмечу переход в ветераны), и начну новый цикл.

П.С. (open) П.С. (close)

 

Нормально, Ром. Самый децл живот подсушить и так держать.

 

Если честно, то лень его сушить. Не выпирает, сильный, ну и хорошо.
Просто буду стараться не заплывать, как хрестоматийные кОчки "на массе"

 

Да и так тоже ОК

 

Для твоих лет и по сравнению с тем, что было пару лет назад, просто отлично. Главное теперь держать такой уровень максимально долго.
П.С. А что как то пресс асимметрично выглядит?

 

Я то же его тренил и мне тоже понравилось
Результат хороший был в оба цикла

Вид отличный , молодец !

 

Живот изрезанный весь(
Но на самом деле, это скорее не пресс ассиметричный, а я сам, кривой. Из за переломов позвоночника и не только.

 

поломанный и крутой, респект! хоть кто-то меня мотивирует

 

Пацаны. Я завтра к вам вернусь после годичного перерыва. А пока поминки по нормальной жизни