Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

У Вас при слове "фарма" отключается логика и мышление? )))
Я пишу одно, мне отвечают про другое))) Парадокс)

 

это свободный ? а общий? а е2?

 

Общий, свободный смысла не вижу мерять

Е2 155 думаю снизить чуть чуть

Главное лг и фсг накнец то вышли в референт, а то по 0 было

 

Анвар, что и силовые не сильно упали?

 

бро
перестал химичить когда ушел к лифтерам, соответственно тренировки оч сильно поменялись. но если смотреть среднее значение, то не упали

 

Пкт на кломиде(клостилбегит)? Принимал когда последний раз? Если минимум 2 недели назад, то в принципе можно сказать, что восстановился не плохо (опять же, если в рефах ЛГ и ФСГ!), а если все ещё фонит кломид, то ОЧЕНЬ слабый результат от ТАКОГО пкт!

 

фигасе ты уже спецом стал?! а ведь и полугода еще не прошло.

 

Сегодня потренировался:
Присед: 80"10, 105"8"4, 115"8. Похоже поймал движение. Приседалось легче, чем 95"10"4 на прошлой неделе
Тяга на прямых ногах: 95"8"3
Тяга гантели в наклоне: 33"10"5
ПШНБ: 40"10, 50"8"4
Молоток: 18"8"4

 

с возрастом стали появляться бока.. Помоложе был - пресс вообще не качал, и всегда был рельефный в области пузяки. а теперь прям сам сухой, то бока полностью не уходят.. а если чуть набираю , становлюсь мясистее - и бока жирком затягивает( прям печаль..
одним прессокачем вряд ли их уберешь, что печально(

 

Что вы несете? 130+ пожала половина прежней ветки, на фарме при этом был только один. Масса - свидетель.

Ну, и в целом.. по наблюдениям, на фарме нужно фигачить втрое хардкорнее обычного. А те, что ноют, мол.. вот.. на фарме все растут, как на дрожжах... Вы посидите часок в раздевалках своих и прислушайтесь, о чем обычно говорят жирные дрищи, толстопузы и прочие фрики спортзалов, удивитесь: 70-80% посетителей так или иначе на фарме. А нормально выглядят только 5%.

 

Набрал за 4 с небольшим месяца около 5 кило. Немного. Старался не "заплыть" чрезмерно. Да и больше на силовые показатели упор делал. Вот тут вообще все хорошо, что хотел к НГ, то и получилось.
Хотя, сальца на боках добавилось, к сожалению. Да и кубики летние) похуже уже видны.
Пора уже сушиться начинать походу. Чота надоедать стало уже, жрать не в себя, и тяжестями организьм мучать)))
http://imageshack.us/a/img921/1535/BcsdHb.jpg

 

где ты такие залы находишь? в моем химиков 15% или около того, никак не 70-8-%.

толстопузых и дрищей химиков ни разу не видел, только в интернетах про них читаю.

обычно химики легко вычисляются по жиму 120+ в рабочих подходах на 7-8 раз. а также по залитому водой бройлерному мясу, прыщавым спинам и округлым опухшим рожам (если не смотреть ниже шеи, только на заплывшее лицо - жиробас жиробасом) при этом ни живота ни жира на теле нет.

живой пример в этом году в зале. мужичок лет 35 за 8 месяцев кило 10 мышц набрал, жирок подскинул, покрылся прыщами как подросток и рожа опухла. жмет как раз 120+ на разы. весит около сотки. в натураху работал с 95-100 на разы.

 

Ну и нах быть прышавым гладким с опухшей харей?)

 

Футболка с рукавами, и прыщей не видно.

п.с.
Профессор от фармы, как всегда жжот напалмом!

 

слезаешь с курса, мясо (не все) остается. через год жмешь те же 150, но теперь без фармы и т.п. прыщи тоже уйдут. всем говоришь, что тренируешься натурально.

 

Печаль, что уходит это дряблеватерько со стороны ... видимо мало кто знает как надо.

 

о! ну хоть не один я такой. Тоже сушусь. Уже угли урезал даже

 

Мы с тобой в совсем разных лигах играем)
Я счас 75-76 кг. Хочу вернуться к своему весеннему проценту подкожного при всего то 72-73 кг.

 

Фотку закеж. Есть при 76 и 72? Чтоб разница видна была.
Интересно и на остальных посмотреть кстати. Химиков и не очень. Не за ради стеба, не подумайте ради Бога, а посмотреть на достижения. Любопытно.

 

70-75
http://imageshack.us/a/img924/347/QwuS9m.jpg
А это 68.
http://imageshack.us/a/img921/5569/qo2c4e.jpg
Хочу вот вот чтобы так же все выглядело визуально как при 68, но чтобы было 73)

 

Это очень сложно. Нужно угли сделать минимальными. И жестко белковый режим. Но сложно. Я пробовал на натуралке. С возрастом сложнее, ибо организм откладывает запасы жира подкожного в трудноубираемых местах. Ты химичишь?

 

Ваще ничего сложного нет в этом.
2 месяца на жестком БУЧ, и 7% (плюс/минус) подкожного, у меня в кармане.
И я не пробовал, а делал уже. Вернее, сделал.

Вот с этого вопроса я офигеваю все время.
Ну во первых, откуда у тебя база для такого вопроса возникла? По фото что ли?
А во вторых, какой нормальный человек ответит на такой вопрос чОткое "да"?
Ага. Ответит что то типа "только милдронат, бцаа и апельсиновый сок".

 

Ну не знаю. Мне сложновато. Чтоб не впалым при этом выглядеть, а жестким и наполненным.

 

Бывает, чо.

 

Я просто спросил. Не опираясь на базу какую-то. Многие отвечают честно вон выше отвечают.

 

в воскресенье на взвешивании был 79.7
дойду думаю до 75...76 с 8% где-то.... к марту. из химии - БЦАА и потом креатин после нового года . Если серьёзно -Просто диета и тренировки, направленные на рельеф и проработку в качество. Хочу немного понарциссировать

 

C учетом твоих объёмов и успехов в силовых, это будет оч круто, как мне кажется.

 

И текущая форма хорошая и прошлая, какой смысл сушиться - не понимаю))) Если что, сам дрищ 68 кг. В период набора до 73х доходил
Подзалитым нравлюсь себе больше, мощнее выгляжу))

 

Лицо на 7-8% подкожного выглядит крайне не здорово. Но если типаж Доктора Хауса идеал - то конечно можно

 

Покаж фото.

Жирок на животе не напрягает?