Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Может быть я неправильно вопрос задал, но я имел в виду если тренироватся в с/з.

 

Не знаю что такое с/з, но попробую еще раз ответить. Может, в этот раз более понятно получится.
50 на 50.(С)

 

Не, не, я вас прекрасно понял. с/з - спортзал.

 

По поводу приседа и становой не скажу, не следил, не интересовался, но 140 у нас в рядовом зале, где половина нищих студентов-дрищей, жмут многие, обычные с виду парни....есть хлопцы покрепче, по которым видно, что были в спорте когда то, те до 180 иные жмут...есть паренек, хоккеист бывший, я уже писал о нем здесь, я лично видел 205, но говорят что позже он 215 выжал....170 примерно рост, чуть больше 90кг вес....речь идет о людях, занимающихся чисто для себя без всяких курсов, иньекций и прочих серьезных протеинов максимум вса и прочие гейнеры да творог с гречкой

 

Значит все таки возможно без химии.

 

да. если ты весишь не 70 кг

 

Мужики, нужен хороший протеин или гейнер, что на рынке щас самое лучшее, чтобы восстанавливал и мышечная масса перла?
Много чего перепробовал Beowulf Casein PRO, 100% Pure Platinum Whey, Matrix 5.0, Syntha-6, Conquest-V6, Mass Effect Revolution

 

а почему от протеина/гейнера должна переть масса и, тем более, идти восстановление?

 

потому что так на банке написано

 

Блин... Точно! Не подумал. Ну тогда любой подойдет)

 

А по вопросу мужики, какой прот щас самый лучший на рынке, чтобы состав был идеальный для организма и меньше химозы?
Каждый раз закупаюсь в разных магазинах и продавцы всегда предлагают разный продукт, один говорит это самый лучший, другой говорит это гавно, этот бери))

 

Что, так и не поперла, масса-то?
Значит, мало пробовал. Надо продолжать. Ну и дозу, увеличить.

 

Творог, индейка, телятина, рыба. Яйца, куриные и перепелиные.
Желательно, от хороших поставщиков. Какой рынок в Москве лучший, вот тут, не подскажу.

UPD.
Да, забыл. И все это, применительно к мясу, на контактном гриле готовить.
И быстро. И вкусно.
С утра приготовил на день, и все ок.
А все эти "добавки", это саморазвод на бабки. Имхо.

 

Вобще главное, чтобы не срал, как конь от него, я считаю это главным фактором в приеме спортпита. ))
Серьезно, поэтому рекомендую ON, самый эталон от которого не дрыщишь.
По своему опыту скажу, что в целом бесполезные добавки, если есть возможность нормальную пищу есть, будет гораздо эффективнее идти результаты. Сам пью голд стандарт, когда нет возможности нормально поесть, максимум раз в день или 2 дня и чистый глутамин, мышцы не болят, а то после супер приседа на 2 день на толчок сесть не можешь.))

 

Нет, стоит на месте 97-100 кг, питаться стараюсь правильно, правда в будни, выходные пиво/водка рекой, может из за этого масса стоит на месте?

 

Все что пробывал переносил нормально, на стул не тянуло, а ON какой именно продукт?

 

не правильно ты дядя Федор на пиве-водке качаешься
Надо выпить, закусить, выпить закусить )))
и так 10-20 подходов

 

Я так и питаюсь в будни, утром каша/яйца/творог, обед суп/салат овощ/гречка или макароны/индейка, вечер салат рис/кур грудка, перед сном творог

 

Подходов только больше получается 30-40, все зависит от закуски))

 

Так ты протеином с гейнерами и закусывай! Вот тогда то масса попрет!!!)

 

я потерял нить..... Что автор преследует цнлью?

 

как можно много бухать и набирать массу сухую )))))))

 

Пока здесь совет дадите, зима пройдёт))
Вот такой продукт мне впарили сейчас в магазине, кто что скажет по нему?

 

Написано: ,,Мускульный настой,, на мой взгляд идеально подходит любителю выпить!

 

Мультифункциональная смесь для набора сухой мышечной массы, BCAA натуральные, опять таки.
Но тема про спортпит где-то рядом. )

 

Все топ бренды делают протеин +- одинаковый . Выбирай что нравится по вкусу . Масса растёт не от протеинов а от калорийного профицита в сочетании с тренировками . Это если вкратце о главном

 

Да.
Пиво, орешки, ребрышки, крылышки и гренки с сыром.
Регулярно и много.
И никаких проблем с массой не будет.
Проверено.

 

Меня ещё и с ценой наипали, в магазине продали за 3.350 руб, зашёл на сайт отзывы почитать, а он там по акции 2.680 руб, вот уроды)

 

За выходные могу употребить 5 кг мяса, 10 литров пива и 2-3 литра водки плюс салаты/картошка, масса на месте, даже в минус уходит, в понедельник на весах 96 +/- граммы, ближе к выходным под 100 кг

 

Надо увеличивать дозы.
Ничего не поделаешь, раз уж ты под сотку весишь.
Добавляй в рацион побольше изделий из белой рафинированной пшеничной муки.
Все получится у тебя, рано или поздно.