Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

к тренеру вопросы про 120 на 6, какой в этом глубокий смысл

 

Спрошу, а сколько надо?

 

Все сугубо индивидуально,знаю лично 2х человек на трене, дозировки примерно одинаковые, рост одинаковый, один говорит башню сносит, пря до развода с женой,другой говорит терпимо, но оба говорят что силовые ощутимо поднимают и сухие плотные мыщцы...я сам не знаю как влияет, но начитался про него говна дохера, считаю что не выступающим людям не надо с ним иметь дело

 

Наоборот уменьшить вес, но добавить повторения, гипертрофия лучшая при 8-12 повторениях, 6 скорее на силу. Ведь на фарме суставы и сухожилия не привыкли к таким быстрым увеличениям веса и начинают рваться. Отсюда возможные травмы

 

За полгода в натураху прогресса по телу не будет даже, если у тебя масса тела в норме и ты юнец до 30 лет с режимом и питанием

 

Одними тропами ходите

 

Зато про туалет под лестницей вопрос снят )))

 

...

 

Сустанон мощная вещь. В 90е на нём по 20 кг в год набирали.
Его ещё Омнадрен называют, если не ошибаюсь. Такой комбинированный препарат.

Ха, пол года.
Если раньше не занимался можно 4-5 лет прогрессировать.

 

Так и делаем, это было последние повторение и попробовали вес максимальный

 

Ну вот, а мне 40+ и с питание и режимом у меня не айс, соответственно изменить моё тело в натуральную можно за .....никогда)

 

Хмм..а сейчас с питанием как? По-прежнему не айс?

 

Конечно стараюсь держать диету, но в целом да не айс

 

У меня на отдыхе постоянно срывы по обжорству …. Дома более менее удается держаться )

 

У меня так по алко)
Был на Мальдивах в августе из 9 дней пил все 9 дней)Зато ел только курицу и рис)

 

Так, а что там еще делать? Там всего 2 важных занятия - секс и алкоголь !

 

Если к тесту добавить мастер то очень даже интересненько выходит)