Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Море ништяк плавать только когда оно спокойное , а когда волна хлещет мне не очень )

 

Приноровиться надо просто
Брассом норм, повыше только выпрыгивай)

 

Ну там темп же 4 мин/км

 

если неспеша - 2:30-2:45, то нормуль. медленнее - возьми тренера, он тебе поставит кроль тренировок за 20.

 

Брассом для спины полезней

 

Самый кайф на спине
Ноги брассов, руки одновременно
Так классно потянуться!

 

З часа тренировка?

 

Не , приехать , переодеться , треня ,хаммам ,бассейн , одеться и уехать . Три часа тренировки я умру ))))

 

Лишь бы не уснуть снова)

 

А.. ну это у тебя кайф-режим)
У меня была история 3,5-4 часа тренировок. Чуть кукуха не уехала. Тогда точно для себя понял, что спортсмены - это другое тесто). И сразу отпустило по поводу свершений..

Сегодня приблуда новая пришла. Для кисти и крюка кайф)

 

Еще позирование упустил)

 

За 4 недели -4,3 кг (разница между максимальным утренним весом 07/08 и сегодня), в среднем 5 тренировок в неделю. 2 бокс, 2 качки, 1 бокс/арм СФП, 11,3 тыс шагов, средний калораж 2,450. Ещё 2 недели осталось. В среднем сброс 0,17 кг в день.