Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Ну мы ж себя целиком любим )))

 

Я их зрен знает
Ездят все разукрашенные, модные. Как выходные, так коллапс

 

Ну не знаю
Не могу сказать что люблю свои волосы на ногах

 

И я также. Кайф только от результата, а не от процесса.

 

Паш, ну какой там результат?
Здоровьица чуть, кровоток взбодрить. Не поломаться бы, не порваться.

 

Дратути, люди добрые. Давно не виделись, отлучался по делам босяцким. Подскочил чисто за резину сказать, что неплохо она идёт на замену свободному весу и в целом можно довольно терпимо выглядеть и без штанги с гантелями, если жгутами тщедушную тушку свою истязать регулярно, без лени и проволочек.

 

В сентябре отчитайся

 

Тонко
Жгуты ведь это не рост мяса, но сохранение формы. Коли не сопьюсь, отчитаюсь.

 

А че кто нибудь делает вылазки в подпольные залы?) кореш - Дирекор зала одного в мск, который тоже закрыт и продезинфицирован, провоцирует меня...говорит, приезжай, окткрою зал, хоть пожмёшь. И хочется и колется )

 

А чего боишься? Или кого?

 

Бояться директору надо.Его штраф 0,5 ляма если за жопу возьмут.

 

Заразу цепануть )))

Хотя, тут не угадать, откуда прилетит ))

 

Зубов бояться.....

 

Приходит понемногу инвентарь)

 

Скамья Stecter, как впечатления?

Сам к такой приглядываюсь, но сука дорого
https://ironmaster.com.ru/shop/bench/bench-versatile-ironmaster-super-bench

 

Скамья как скамья
Из плюсов: массивная; широкая лавка (сантиметров 30), что плюс, в основном лавки узкие., колёсики катать удобно; по ощущениям гантели по 50-60 кг жать можно, не развалится; диапазон регулировок хороший.

Из минусов:
Дешевенький материал скамьи, постоянно остаются следы от гантелей или блинов.
Для домашнего пользования очень норм. Особенно, с учетом цены

Ironmaster лавку в жизнь не взял бы, хотя гантели их разборные лучшие на рынке. Я себе успел урвать, 34 кг пару.

Из американских лавок взял бы Rogue, но их тут нет.

 

Скамья Скотта, маленький гриф, горизонтальный гриф и большой гантельный гриф на 11 кг с замками.

 

такой вопрос ребят, думал заказать себе домой тоже инвентарь для спорта, чтобы начать качать пресс, грудь, спину, но у меня кифосколиоз. Особо хрень не мучает, правда все тело хрустит от шеи до ног... Но думаю тут все на кучу связанно, даже гавно матрас, который давным давно планировал поменять на более жесткий. Но не суть. Вопрос в том, могу ли я со своим диагнозом делать такие упражнения как планка+приседания с весом или же гиперэкстензия, на сгиб разгиб так же с весом? В интернете нет однозначного ответа. Кучу сайтов с "экспЭртами", где каждый при своем мнении.

 

Я бы на вашем месте вообще пресс не делал, это пустая трата времени, девочкам разве что заходит, т.к. у них силовые значительно меньшими весами, чем у мужчин. А так пресс и так будет работать, а чтобы он виден был - жир надо просто убрать.

 

Я бы на вашем месте сходил к спортивному врачу. Например, доктор Демченко

 

ну в залах ведь тренера советуют дабы не забивать 1 группу мышц - качать все по чуть-чуть, поэтому думал сразу все группы мышц задействовать в тренировке. Но и девочки тоже хороший стимул)))

Понял, пожалуй так и сделаю перед тем, как покупать инвентарь, а то вдруг противопоказано будет хах.

 

Это ты так за 30 лет изменился?

 

Помолодел..

 

Не, твои фотки напомнило. А я помню, что кого-то в таких уже видел тут фото.

 

Катюша, ты слева или справа?)

 

Витя, опять решил здешнее болотце всколыхнуть?)

 

Ну да, чтобы не закисало.)

 

Я за кадром..

 

Крут