Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

У меня меньше, две грыжи по 0,4, начинаю приседать с полтинником уже позвоночник чувствует!((
Моё мнение полноценно приседания ничем не заменить, гакк или жим платформы стхорошим весом также отдаёт в спину....лично у меня ещё есть болячка жкт с которой нельзя создавать брюшное давление, так я крайние полгода ничего кроме турника и брусьев не делаю!!! На ноги только эллипс и дорожка с углом 8-12...правда мне и лет уже !....
Берегите здоровье))
ЗЫ...вчера немножко позанимался, и аж самому понравился в зеркале, не смог пройти мимо)))

 

Доброго вечера! Хорошо и внятно на Доче тему про переутомление ЦНС раскрыли. Там и про перетрен, и про совокупность влияющих факторов режима, сна, тренировок, стрессов... ИМХО, многие недооценивают это, тренируясь по принципу "чем больше - тем лучше", без достаточного и правильного восстановления. Сам так ошибался и на собственной шкуре испытал "радость" нахождения в состоянии перетрена. Тема очень полезна для понимания когда спорт на пользу, а когда во вред.

https://do4a.com/threads/Переутомле...-Центральной-нервной-системы-Часть-–-1.24595/
https://do4a.com/threads/«Переутомл...Центральной-нервной-системы-Часть-–-2».24716/

 

А я говорил про алкашку)
Про гормоны щж тож писал.

 

Знатоки фитнеса, в профильной теме не ответили, может вы подскажите...
Какой ВК лучше по утрам, Пресня или Сити? Больше интересует Пресня.

 

Я бы не тянул. И не приседал.
Жим ногами, и обратная гиперэстензия, как вариант упражнений, для ног, и для укрепления длинной мышцы спины.
Это из собственного опыта. Но у меня два перелома было, семь позвонков, и потому я вообще присед и становую исключил как класс. Оно того не стоит, позвоночник дороже, имхо.

 

в соседней ветке про грыжу много об этом подробно разжёвывали на примерах даже.

 

о чем, об этом?

 

ну что, поздравим Хита с 6 подряд титулом!

 

Жаль старина Декстор только на третьем месте.

 

Парни, вы о чем счас тут?

 

Всякие там есть и цветные тоже.

 

А, вы об этом?
Мужики в стрингах, это конечно вышак...

П.С
Меня всегда интересовал один философский вопрос, глядя на такие картинки.
Неужели это действительно красиво? Я и про физическое наполнение счас, и про неестественные) цвета кожи, тоже. Да и ваще?

 

Ну каждому своё

 

Тут бесспорно)
Но не замечать что подобное, это противоестественно, это как то странно. Это же мутации, как минимум!
И прям какая то новая раса человеческая, судя по цвету кожи.

П.С.
Но я не настаиваю.
И прошу пардону, если задел тут чьи то чувства.

 

Согласен в профдибилдинги одни монстры и фрики.

 

Но поздравить их, надо! И здесь, тоже.))))))))

 

Мне больше по душе категория менфизик.

 

А мне, нормальные весовые/размерные пропорции, соотвествующие росту.
Чтобы их можно было к жизни приложить. И применять)

 

Я тоже физкультурник

 

и позирование их нравится? )))

 

Это не ты свой живот на аватарку размещал?
Философские вопросы не посещали? )

 

А что противоестественного было в моем животе? Я вроде на мутанта не похож, не?
Да и потом, при чем здесь я, применительно к теме? Что за мания, сразу на личности перепрыгивать, а?)

 

Только форма,без дутого вылазивающего живота

 

Ну и зачем ты такие неудобные вопросы задаешь, а?)

 

Только выкладывание на аватар на всеобщее обозрение. А в противовес- на мужиков в стрингах смотрят только те, кому это интересно.