знатоки фитнеса и накачки (без флуда)

до свидания колени, этот присед называется

 

любой присед с таким весом до свидания колени, как ты штангу не клади, вопрос времени

 

такой особенно, даже с гораздо меньшим весом

 

Ну с таким же успехом про обычный присед я могу сказать - до свидания спина... тут то она выключена по большому счету.

 

если нравится- приседай, хоть до отрицательных величин

мне то что?

 

Такой присед максимально нагружает квадрицепс.

 

да нормально все с коленями
там можно любое упражнение назвать чьим-нить досвиданья...

 

олимпийская техника приседания , грамотная бинтовка обратите внимание открыта надколенная чашка ,сзади колена почти сходятся бинты.

 

Игорь вот масла http://altaibalzam.ru/spetsialist.html эти и другие алтайские можно брать , в аптеке такие же только дороже.

Кто пробовал? пантогематоген знаменитого на весь мир алтайского марала, взятые в период максимальной физиологической активности

Ярик это наверно что то наподобие актовегина ?

 

давай на фоне розовых слоников тока чтоб.

 

розовых нет) как клумбу подходящую найду так сразу

 

Клоков офигенный! Правда, выбесили меня, на пару с Аккаевым по части последних ОИ... Надо ж так лажануться было

 

от лифтера другого и не ожидал

нормально, если так чел с детства приседает, и ахилл у него растянут как надо

какой-нить юзер прочитает и присядет "по-олимпийски" - сразу для пара-Олимпиады результат

кмк глубокий присед слишком высокотехничное упражнение, порваться на раз можно

Клоков может, а другой помрет и с гораздо меньшим весом

а что было? я был без телевизора всю Олимпиаду

 

какой-нить юзер посмотрит на сноубордиста прыгающего с трамплина, повторит и поломается))
всегда надо с головой дружить

 

присед очень жестокий...колени заболели сразу) я вообще отказался от этого упражнения, колени ужасно болеть стали, теперь только жим ногами, разгибания, сгибания...

 

Какому-нить юзеру вообще не плохо бы понимать зачем он в зал пришел, за рекордами или за здоровьем)) Ну и не могу не согласится с Яриком что с дуру можно и х@й сломать))

 

Час назад пытался исполнить подобное движение Радость от маленьких побед на собой куда то ушла...

 

Вчера приседал в ТА-приседе(класическом а не штанга на груди), понравилось, но ещё больше понравилось его сочетать с лифтерским, тоесть гриф высоко - что дает изолированность спины, ноги в среднее положение, садимся вниз и назад между коленей... если делать в отдачу приятно даже)))
не понравилось - локти узко ставишь, выворачивает, правая рука болит теперь....
Сегодня болят не колени а квадрицепсы и жопа слегка.
Огромный плюс - себя не обманешь, приходится садится до конца.

 

по лифтерски - это как раз гриф низко ставить .
в отдачу делать не надо , лучше снимать 10 кг опускаться медленно, подниматься целевыми мышцами, в конце на толчок колени не выпрямлять.

 

дело в том, что люди приседают ежедневно и с рождения, хотя бы и на горшок , и потому данное движение им кажется простым, а фронт-лупы крутят по спецу

не надо передергивать

кстати, первый уже есть по ходу

 

Я в курсе, про лифтерский это касательно постановки ног и отведение попы. Ну я не падал в пол))) просто не акцентировал внимание на меееедленном опускании. НАсчет коленей не понял - тоесть ноги выпрямлять не следует?

 

можно. но жалко. нагрузка на сустав получается очень не хорошая.

 

http://www.eurosport.ru/weightlifting/olympic-games-london/2012/story-london_sto3359027.shtml - очень интересная статья. И я на 100% согласен, и уверен на 95% что это правда...
Был как то спорт в круглом столе и медалях олимпийских, по поводу дзюдоистов, где я аналогичное мнение высказал, по поводу отбора в сборную, даже знаю людей, но имена не хочется называть. Вот тут четко и ясно показана динамика силовых видов спорта.

 

это в любом виде спорта так, без исключения

 

http://wsport.free.fr/2012/Aout/epidemiya.htm
Показатели медицинские, мля...
Чиститься вовремя надо

По поводу Кокляева действительно очень странная позиция Ригерта. Человек поднимает больше всех в предолимпийском сезоне на, фактически, отборочных соревнованиях, но его не включают даже предварительно в сборную для подготовки к ОИ.
Один тренер передавал фразу Ригерта, мол, "он его не очистит никогда" (Кокляева)... Не знаю, может и так, но, вероятно, и что-то личное там есть. Жаль. Кокляев мог золото-то взять по результатам своим.

 

10-и кратный чемпион России о многом говорит, и кмк он бы к олимпиаде очень сильно прибавил, т.к. это была бы его первая и последняя олимпиада!
Только щас порылся и нашел почему Лапикова не было, оказывается 2 года впаяли... Вот с чисткой у нас похоже проблемы)

 

Это всё лирика...чистки/Олимпиады...Михаил, человек, которым можно гордится как соотечественником!