знатоки фитнеса и накачки (без флуда)

Геворгиз Сергей

 

ахренеть, мегамужик!

 

Чинг это ты?

 

Ща она Чинга увидит и то ж меня из кумиров вычеркнет

 

дружбан его, он же писал) так что не сцать

 

он))))) вот так рушатся кумиры

 

ну где он, у тебя от уколов глаза разъело походу

 

Давай ты не будешь мне говорить, что разъело, а я тебе, что тебе походу тож разъело

 

Так сцать или не сцать?

 

Не сцать!!!!

 

берега не теряй

 

хрень какая-то
можно взять 30 кг и сделать 2000 раз
нафига? ))

 

я думал там в темпе 1 раз в секунду, а тут...
силовой выносливостью и не пахнет

 

Ладно я промолчу!

 

У меня не открывается

 

Пишет не доступно для мобильных устройств

 

да лана) высказывайся уж))

 

Ярослав, чисто теоретически, если с такой "техникой" пожать на классических соревнованиях, засчитают или нет?

 

Рекорд глупый, из разряда метнуть дальше всех игральную карту или еще какая-нибудь ерунда. Ничего не демонстрирует ни силы, ни выносливости

 

Кстати, рекордсмена в одном кабаке периодически вижу

 

в чем прикол 1000 раз опустил, положил, поднял?

 

уважаемые, вы уж простите что я мешаю обсуждать вам недорекорды.
сегодня в зале имел дискуссию на тему как правильно делать. вводные такие: в одни день делается бицепс+грудь, в другой ноги+дельты, третий трицепс+спина. внимание вопрос, как правильнее делать в любой из дней (допустим, в первый): чередовать упражнения на бицепс, потом делать грудь? или делать сначала серию упражнений на бицепс, а потом серию на грудь?

хотелось бы услышать обоснованный ответ, ибо мнения поделились 50/50.

 

Сначала большие\основные мышцы, потом мелкие\вспомогательные. О чем спор может быть?

 

чуть перефразирую: сначала сделать все запланированные упражнения на грудь и потом все упражнения на бицепс? или чередовать упражнение на грудь-упражнение на бицепс-упражнение на грудь?

 

Смотря какая цель тренировок. Можно и вообще круговым методом делать

 

ну да, примерно на этом мы наш спор в зале и закончили. цель: рельеф

 

Если ручки загружать в начале, то получится ли нагрузить грудь потом забитыми руками? А если чередовать, то, боюсь, интенсивности и продолжительности воздействия может быть недостаточно.
Ник интересный у тебя и подпись. С борды?

 

На мой взгляд, логичнее сначала забить грудь, потом бицепс. А далее уже чередованием нагрузить какие-то конкретные зоны.

Твой не менее интересный, сразу обратил внимание! С борды, с борды \о

 

Сначала делают то, что является основной целью