Знатоки фитнеса и накачки - 2

красиво, красиво

 

форма класс , сразу видно что работал не покладая рук и ног))

 

тоже на перепелок подсел?

 

Судя по форме Воспитатель их вместе с костями ест))))

 

а судя по взгляду, то еще и живыми

 

ага) там есть нечего

 

Интересно а что лучше усваивается, белое мясо курицы, индейка или парная телятина???

 

сремно самофоткаться в раздевалке не так поймут поэтому быстро и на телефон)))

 

индейка вообще беее, имхо

курица точно

 

развивают чувство вины, ешь будто это воробьи

убираю по 4 штуки зараз

 

их можно подольше на гриле и кости можно не вынимать, как семечки

 

сегодня взвесилась 300 гр нет и это за 4 дня, ппц какой то, издевательство

 

вызывают привыкание сволочи....

остановиться невозможно, прошу готовить именно 4, не больше

 

как так? в неделю по 5 легко

а я кучками)))

 

Это нормально!

 

Воспитатель что то у зеркала формат не тот 16:9 по ходу, если обратно вернуть будут очень даже неплохие данные.

 

у меня вес стоит на месте, не получается мне надо убрать 5-7 кг


Уважаемые, если я оставлю только занятие боксом это нормально и достаточно для физ. нагрузки? Сегодня поняла что меня раздражает тренажерный зал, тренер бесит... от бокса реально выброс идет... да и эффективности больше...одежду хоть выжимай

 

более чем, если тебе в кайф бокс, то и продолжай в том же духе . вес уйдет очень быстро . если нет отклонений в пользу жира..

 

от бокса ты не сильно сбросишь, если вообще получится

без баланса с питанием не выйдет

реальный эффект, если после бокса полчаса на эллипсе или дорожке зависнуть, и поесть спустя час или полтора

 

не уйдет он быстро никуда, другой тип нагрузки, липолиз идет слабо

 

Сань, после тренировки ( я про себя) уходит по 1 килограмму . особенно если спарингуешь..

 

Без ограничения в питании бесполезно, хоть бокс хоть бег хоть карате вместе взятые.

 

это что такое

я реально не могу так есть... мне комфортно с легким чувством голода

 

Это водичка, она не считается, или хочешь сказать 10 спаррингов и -10?)

 

ага...

Женек, летом ты будешь терять за треню по 1.5-2 кг, как и я

к следующему вечеру все восстановится

три тренировки в неделю в таком темпе в течении месяца - и я был бы как анатомическое пособие, ан нет

 

нет немного не так . тренировка сжигает один килограмм веса . естественно если хочешь худеть то нужно меньше жрать ( это если объемно)

 

у меня ВАЩЕ не уходил

 

в душе помоешься организм обратно все впитает, его не обманешь, он сам найдет где взять воду, только с помощью питания можно контролировать вес, все остальное в помощь.

 

полно супертяжей, как гусеницы

тот же Баттербин, хотя он тренируется 2 раза в день