Знатоки фитнеса и накачки - 2

*ушла в спортзал*)

 

ремнями пользуешься? я становую не делаю, но подтягиваюсь только с ремнями.

 

месяца через 2 вспомни свои слова и улыбнись )

 

я становую делаю с лямками. где-то перерывчик себе сделал со становой на месяц. теперь вернулся, прилив сил чувтсвую, хотя до макисмальных весов еще не дошел, но делается легче теперь.
вот на днях делал становую
50 х 12
90 х 12
100 х 12
110 х 12
120 х 10

до перерыва почти 140 делал на 8 раз

 

Каша в голове у тебя..
О свойствах протеина не поленись интернет пошукать, статью что ли писать об этом тут.. ))
Изоляты эти оба не самые лучшие (точнее, они самые дешевые - если выбор от цены отталкивается, я бы взял Нектар), только толку от них при приеме к тренировке немного.
А вот "раздует" тебя не от эксплоуда, а от синты на ночь как раз ))

 

Белок, не сочти за труд, я не отдельную статью прошу а просто
1) на пальцах объяснить разницу между протеинами.
2) Чем изолят лучше многокомпонентного и т д,
3) что взять если не смотреть на цену из изолятов или многокомпонетнтных
4) почему разнесет от синтры
5) что думаешь про бсн термонекс
6) только толку от них при приеме к тренировке немного. - почему нет толку от изолятов при тренировках?
Спасибо
PS Читаю спортвики, но вопросов появляется больше чем ответов))

 

рибята, у меня парк рядом, если я буду бегать (люблю бегать) полчасика в парке днем, а вечером пойду в зал, то не растеряю ли свою мышечную массу? хочу каждый день днем бегать, а вечером в зал.

 

ребят бесполезно спрашивать. прогонят пургу эз южуал.

если для просушки, то ставь винс 50 мг в день и пропионат 50 мг через день.
про нормальной диете и тренировках и сушит, и мяса накинет.
вместо клена эка. если совсем хочешь засушиться добавь еще трийод.

только с пропиком аккуратней. могут прыщи полезть и гино подцепить можно. если соски начнут чесаться, срочно тамоксифен 2 раза в день по 10 мг. ну и после курса гонадотропин обязательно. как-то так.

вопрос только в том, где винс найти нормальный.

 

Саш, как выступил на москве?

 

фото свое выложи, оценить бы результаты этих "витаминок"...
или так, одна теория?

 

а мне совет дайте по моему вопросу

 

Кото, тее не бегать надо, а голову лечить

 

сильно

 

На первый раз, к сожалению, только 9-й...

 

из макдачки пишешь?

 

Из скольки?

 

А ровные кубы справа-слева - это генетика или накачкой делается? вот у всех 3-х справа от Белка ровные
у меня когда были видны - были неровные

 

генетика, не переборешь

 

Саня, все равно поздравляю!!!! и да, ты - мужик! "сила воли плюс характер"

 

belok, поздравляю! форма супер, желаю дальнейших успехов!

вес какой щас?

 

не поможет имхо

 

Да в любом случае молодец. Не думаю что там много натуралов, все более менее пичкаются.
На питании спортивном в сто раз сложнее побеждать. Респект

 

Спасибо всем!

Анвар, на сор-ях был 83, сегодня с утра 86-87

 

Белок поздравляю!
Если можно дай ответ на мои вопросы из поста 4090

 

два кило в день, идешь по графику

 

Сухожилия болят - жесть...

Не могу нагрузить руки - начинают болеть сухожилия. В прошлом году болели суставы аццки - в этом даже не могу дойти до того что б начали забиваться мышцы - начинают болеть сухожилия. Недавно с коллегами армреслили - неделю потом правая рука отходила. Утром на зарядке 25-30 отжиманий и пиндос, дальше даже зубную щетку - через боль. Что ето и как лечить? Понятно что старость но все же?

 

Саня молодец! А как Скрипник выступил?