Всем худеющим толстеющим :)

Alex645 красавчик! респект!
ниже мои результаты за 5 мес с 98 до 82
- 2 размера одежды
зы фото выставлено исключительно в медицинско-терапевтических целях ибо с эстетической точки зрения эта ужасс
зы зы спасибо этой теме, она вдохновила
правда на работе решили что молодая любовница появилась

 

2 Сенатор
Серег, впечатляет! Даже кубики стали проглядывать. Круть!

 

Тоже понравилось

 

Ты крут!

А что делаешь что-бы кожа не обвисала? Ну, очоч хорошо выглядишь! увиделаб не узнала

 

Тему пора в подвал такие крассавцы пошли!


Ребят, вы молодцы! Зашла в тему спросить совета отчаявшись изгнать пузочко, а тут такое воодушевление

 

Ага))) и жрать меньше надо выработать привычку есть небольшими порциями

 

Зашла впервые за сто лет на кофу и увидела сразу ЭТО!!! Саш.. У меня слов нет. Ты просто молоток!

 

молодец!!!!!

 

я ем всё, что хочу и сколько хочу
*закинул в рот горсть лесных орехов, отломил шоколадку и запил кофеём"

а пью ваще мало))))))))))))))

 

февраль 2011
1) nick
2) дата включения в программу
3) стартовый вес ( на момент включения) - можно не писать если стесняетесь
4) желаемое изменение ( хотим похудеть на 10 кг, пишем -10 )
5) изменение за последние две недели
6) общее изменение с момента вступления в программу.
6) методика .. ну типа там диета такого то, просто жру меньше, голодаю, жру больше ну и так далее. если в инете есть описание методики можно давать ссылки. для пользователей с кол-вом сообщений меньше 100 ссылки давать нельзя.

1) ish, 20.03.2011,117.5 кг, -17.5 кг, 3.7 кг, 0, контролирую что и сколько ем с помощью www.dailyburn.com
2)Veranda, 20.03.2011, 63кг, -5кг, +1,5кг, 0кг, то, чего очень хочу, ем один раз в день, люблю кефир, на силу воли не рассчитываю ввиду отсутствия таковой
3)Утя-Путя 20/03/11 - 102 кг.
4)Plyushka, 20.03.2011, 60 кг, -7-8 кг, 2 кг, 0, не ем) если и ем, то травку) мало-мало)
5)Фимочка, -10. 20.03.2011 Только начала второй день, считаю калории
6)Ms.Galore, начну худеть 22.03.2011.
Исходные 62кг. Хочу по окончании -10-12 (50кг в идеале).
Что там еще... А завтра на японку сажусь, а после просто физ нагрузки и выкину из рациона сладкое, мучное, соленое.
японка 13дней, след. выход на связь 04,04,11
7) Svyatosha, 15/02/2011, 102,5 кг, минус 17. минус 4. минус 7,3. 3 раза в неделю спортзал + не ем после 18.00
8) Truman, начал 21.03.11, вес 92 на рост 195, хочу минус 7 кг до 85. Не ем мучное (пироги, печенье, булки и прочее), + после 18.00 салат онли, + бассейн и тренажерка.
9) dimon206, 21.93.11, вес 106.1 на рост 185, хочу минус 7 кг за 3 недели, ем по приципу два раза в неделю полноценно, каждый день салатик в обед. Плавние + хоккей + баскет (надеюсь)
10) Masher, 21.03.2011 (с этого момента), 55кг, надо минус 3-4, за посл.2 недели -1кг, методика - после 18 только кефир, отказать сладкому (только если утром до 12 дня), каждый день по 10-15 минут "мини-спорт",1 р/нед пилон
11) ayahuasca 05.08.10 - 127 кг. рост 178 см. желаемое 92-95. на 21 марта 2011 - 106.7 кг. за 6 мес - 20.3 кг. рекордный сброс - 22 кг. сейчас активно не худею. 5 раз в неделю физ. нагрузки. 3 дня силовые, 2 дня аэробные. 6 дней сидел на диете Аткинса. продолжаю заниматься.
13) Bobby. , 31.03.11, 94 кг, рост 178, хочу минус 14 кг, обновил абонемент в фитнес, завязываю с пивом.
14) P@vel, 01.04.2011, 92 кг, рост 187, вес какой хочу не знаю, отслеживаю результат по зеркалу, то что видишь должно нравится, но думаю для начала до 84 кг. Питание без сладкого, регулярно, баланс в сторону белков. Зал три раза в неделю.
15)Fialochka,13.09.2011г, 63кг, рост 174(подросла почему-топосле рождения ребенка) ,хочу минус 6кг (т.е. 57кг хочется)
Начинаю больше пить жидкости, меньше есть крахмалов, всяческих сахаров и печенюшек.

 

С озвученными тобою нагрузками можно есть сколько угодно

А я знаю 100% помогающую Скинуть любой вес диету для женщин только не напишу тут: во-первых на меня бабъе как обычно накинется с воплями, во-вторых, снесут тему в подвал, а в основных, диета действует только если не симулировать

 

Начал худеть в марте этого года.
Сегодня маленький юбилей - скинул 32 кг ( двухпудовую гирю

Осталось около 13 кг лишних. Чем ближе к заветной цифре, тем больше усилий нужно прилагать и медленнее прогресс :-(

 

Блин... А я уже 10 лет борюсь с лишним весом (правда у меня максимум килограм 10 лишнего веса). Сажусь на диету - худею и снова сажусь. Забил. Стал ходить в фитнес. 1,2 года занимаюсь, ем всё что хочу. Вес один и тот же, а жира становиться меньше. Буду продолжать в том же духе

 

78 кг, осталось 2

 

+1000000000

 

60,5 кг осталось скинуть 3,5

 

а сколько, интересно, одежда кг на весах прибавляет?
взвесилась сегодня во всем обмундировании - 49,2 кг

 

LOL начала то что называется ' меньше жрать'- прилипли 6 кг

Эт что еще за фокусы?
Весы проверить что-ли....

 

воды больше пей

 

О! Точно! Чет стала пить меньше
Спасибо!))))) продолжим-с диету

 

организм сложно нае.....)))))там процессов миллионы, одно точно известно, голодать нельзя ни при каких раскладах...поможет только хоршо есть, но больше жечь...я из парилки 77 выхожу или легче(74-75 я был в 24-25 лет ))), но понимаю, что ушла вода

 

блин а я только открываю абонемент в фитнес.
задача проста - 15-18кило за 8-9 месяцев. посмотрим удастся ли...

 

не думаю, оч жесткие рамки, вернее сбросить то можно, если оч-оч-оч захотеть, типа шестьсотсорокпятого, когда сахар скакнул))))))))))))

 

ну в 23 года 20 кило за 7 месяцев легко скинул... притом не особо убивался в спортзале и на диетах не сидел.
просто начал заниматься по 4 раза в неделю+бассейн. ну и не ел бутерброды, перекусы... посмотрим как оно в 31 год...

 

-20 за два месяца и ещё -5 за месяц без диет и спорта (жрать меньше надо)

 

20 кг за 2 мес? ну-ну... жировая прослойка по определению с такой скоростью не уходит, если, конечно, не сидеть на одной воде...

 

удалено модератором

 

кожа обвиснет к бабке не ходи, ибо сжаться с такой скоростью не сможет....да и скорость похудания вызывает вопросы...видел я девочку, которая похудела на величину похожего порядка за похожее время, но там желчный воспалился и поджелудка отказала , еле вытащили........... хуже всего разрывы коллоидной ткани под эпидермисом - так называемые стрии.....паломаром запаришься "поднимать" и стоит это нормальных денег

 

Смотря с какого исходного веса начинать. Я, пардон, со 135 кг начал в этот раз.

В прошлый раз добился ликвидации 28 кг (11 лет назад) со 117 до 89 (это мой идеальный вес для моих 193 см) за три месяца. Главное - большое желание и аккуратность.