Всем худеющим толстеющим :)

Молодец! Минус объемы - это иногда важнее даже!
Э-эх, и сила есть, и воля есть, а силы воли нет Пошел макарончиков с горя наверну

 

Отставить макароны...выход есть..у Вас в подписи...надо влюбица

 

Да-да, я помню, кто-то говорил: поменьше мучного, побольше ночного!

 

Мне тут посоветовали для похудения минеральную воду Donat Mg. Эффект у советовавшего человека есть.
Пробовал может кто еще?

 

Вот никогда не понимала- от влюбиться действительно худеют?

 

и у Дино был эффект: тоже только воду и пил

 

Ну не, с ней типа трескать можно все подряд, просто пить в определенное время определенное количество. 4-8 кг за месяц обещает убрать

 

попробуй

 

Что-то с трудом верится... Но попробовать можно!

 

даже пробовать нех

на каком-то американском тренажере попробовал кардиопрограмму для сжигания жира:
5 минут нагрузка "0", 5 минут нагрузка "30%" (но не совсем уверен, мб 40-50), повторяется 3 раза, потом 10 минут нагрузка 0. ЧСС держать 65% от мах.

Судя по косвенным признакам, процесс шел успешно



поискал такую программу у Тунтури, не нашел есть похожая, видимо самому придется настраивать, потом посмотрю у Кеттлер

 

Я снова расталстела и это в разгар лета!!!


Сегодня начинаю убиваться спортом, мож конец лета в форме застану
Начала с 58,5 кг.

 

Ты уж не придумывай! Все у тебя в порядке!

 

Так товарисчи, в программе с 25 мая.

На данный момент вес 47 кг. Урааааааааааааааааа, наконец-то минус 1 кг

 

Пуз висит, бока висят... нифига не в порядке

 

бока самое тяжелое

 

фууух...
Что порекомендуете? Сушиться?

 

обвертывания в целофановую пленку

 

не подходит. Баловство это.

 

почему это не подходит результат на лицо, тобищь на бока

 

сушить все - грудь усохнет первая , ультразвуковую липосакцию на проблемные зоны, а уж потом "досушивать"

да-а--аа--аа-, пленка с водорослями или чем нибудь ещё,чтобы похудеть, это точно прошлый век, хотя как тонизирующая процедура...

 

не водоросли надо, а спец. крем или мед, потом пленкой обернуться, потом теплым одеялом и так на ночь все это оставить.

 

каким образом происходит расшепление жиров?
лифтинг-эффект, может иметь место, но не липолиз, как запускается процесс метаболизма?

 

от жары жиры начинают таять

 

да, только пленкой ты до такой температуры даже кожу не нагреешь, а нужно ещё до жировых клеток дойти, а они глубже, поэтому я сказал ультразвуковая липосакция: местное нагревание ультразвуком, для расщипления жировых клеток

 

Как я к вам вовремя попала
Итак:

1) Mimisa
2) 26/07/2011
3) 60 kg
4) -10kg
5) -
6) -
6) методика - не ем шоколадки и мороженное

 

Замечательный и полезный способ для снижение веса - употребление льняного масла.

Льняное масло для похудения.
Иногда не обязательно нужно сидеть на диетах, чтобы достичь желаемого веса. Порой для этого нужно всего лишь ввести в свой рацион еще один продукт, который поможет бороться с лишним весом. Именно таким продуктом является льняное масло. Так принимая ежедневно всего по одной чайной ложке этого масла за двадцать-тридцать минут до приема пищи вы начнете терять килограммы. Только постепенно вам нужно будет этот объем масла увеличить за одну неделю до одной столовой ложки и по одной дополнительной чайной ложке льняного масла после вечернего приема пищи. Курс приема этого масла должен длиться от одного до трех месяцев. При этом обязательно прислушивайтесь к своему телу. Если вас при приеме этого средства что-то начало беспокоить, сразу прекращайте прием. Если у вас возникли проблемы с туалетом, то можете после масла выпить еще один стакан теплой водички, только не стоит его пить каждый день. Любые масла дают легкий слабительный эффект, отсюда и их польза.

Однако масло это дает положительный эффект не только тогда, когда вы принимаете его в чистом виде. Оно очень положительно действует и в качестве заправки для салата. Только для этих целей нужно применять масло холодного отжима. Это масло продается во многих крупных магазинах или аптеках. Если всего один месяц принимать это масло, то можно избавиться от десяти-двенадцати килограммов. только в дополнение к этому нужно перестать принимать пищу после восьми часов вечера.

Действует льняное масло ночью, оно увеличивает ночной расход жира в человеческом организме, что не только предотвращает накоплению нового жира, но и помогает избавиться от уже накопившегося лишнего жира в теле.

Если вы по какой-то причине отказываетесь или не можете принимать льняное масло, то можете заменить его подсолнечным маслом. Ну а ускорить процесс сжигания жира (особенно с области боков и живота) вам помогут регулярные физические упражнения.
Льняное масло: Противопоказания.

При употреблении этого масла есть и свои противопоказания, так что если у вас имеется одно из нижеприведенных заболевание, то лучше вам отказаться от этого способа похудения и выбрать другое.

Итак, не стоит его принимать при следующих недугах:

- Желчекаменная болезнь, заболевания желчевыводящих путей.

- При принятии антидепрессантов или противовирусного препарата.

- Во время беременности и в период лактации, детям до пяти лет, во время принятия оральных контрацептивов.

- Осторожно следует принимать в случае гипертонии (рекомендуется медицинское наблюдение).

- В сочетании со зверобоем льняное масло вырабатывает гиперицин, который может повлиять на появлении аллергии на солнечный свет. Причем эти проблемы могут возникнуть у людей со светлыми волосами и светлой кожей. Еще могут возникнуть неприятные ощущения в связи с заболеваниями печени, тогда обратитесь за консультацией к врачу.

- При проблемах с поджелудочной, панкреатите, гепатите. Если принимать настойку из льняного масла, можно получить не облегчение, а обострение.

- При заболевании холецистите можно принимать это масло лишь во время еды.

- Обостренный хронический панкератит, повышенная свертываемость крови, кровотечение, вызванное полипами, атеросклероз, киста, а также иные опухоли матки, ее придатков, энтероколит.

Я пью его каждое утро на голодный желудок по столовой ложке, помимо похудания, оно просто восстанавливает организм полностью.

 

Сергевна, а оливковое не подойдет?

 

Большинство диетологов рекомендуют использовать оливковое масло для похудения.

О целебных свойствах оливкового масла люди узнали еще 6000 лет тому назад. Именно тогда в Средиземноморских странах начали выращивать оливы, которые называли благословенными деревьями. Первыми оливковые деревья научились выращивать жители малой Азии и Египта. Со временем оливы попали в другие страны, а оливковое масло стали называть «жидким золотом», потому что оно стало символом процветания и экономического благосостояния многих народов и государств.

В оливковом масле содержатся не только такие ценные витамины как А, Е, Д и К, но также и очень полезные для организма кислоты: олеиновая, пальмитиновая и стеариновая. Они снижают уровень холестерина в организме и препятствуют возникновению опухолей. Оливковое масло благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной железы. Однако людям, страдающим обострением гастроэнтерологических заболеваний, принимать в пищу оливковое масло для похудения не рекомендуется.

В результате ряда экспериментов было доказано, что кислоты, входящие в состав оливкового масла, ускоряют обмен веществ в организме и уменьшают чувство голода. Это говорит о рациональности использования оливкового масла для похудения.

Если вы ежедневно дважды в день будете принимать по 1 столовой ложке оливкового масла, то уже через месяц потеряете от 2 до 5 кг лишнего веса. Оливковое масло при этом можно принимать как само по себе, так и в качестве заправки для салатов, при приготовлении первых и вторых блюд.

 

еще нужно употреблять в пищу рыбий жир.
Идея такая:
При похудании (диете) вы ограничиваете поступления жира в свой организм. Организм - воспринимает это как наступивший голод и готовится к еще худшему. Поэтому жир расходует ОЧЕНЬ экономно!!!
А если ввести в рацион рыбий жир (от которого не полнею) то организм удовлетвориться заменой и необходимость копить жировою массу не испытает.

 

от цэ дЫло)))))))))) с оливковым у меня в рационе богато