Всем худеющим толстеющим :)

Неправда! Если их накачать, то живота не будет, они его поддерживают в тонусе.

 

щас всех девушек напугаю...))

накаченные косые мышцы увеличивают талию... вширь)))

но в принципе, Сергей правильно говорит, специально их можно не прорабатывать

 

Я тоже такое слышала

 

Всю жизнь качаю. Талией горжусь )))

 

ну все...теперь хоть понятно ,что расширяет мою талию....я думала пирожки..а это мышцы

 

сушимся, ходим в баньку, пьем пиво, щупаем попы)))))))))))

 

как ты её качаешь? прижми-ка блинчик к Хруди

 

Эм...ну худая корова-ещё не газель)))Так что всё вместе!

 

Косые мыщцы я качаю! приподнятием корпуса со скручиванием в разные стороны...

 

Представляешь, какая она была бы, не качай ты косые мышцы

 

Я тоже первым делом об этом подумала!

 

без нагрузки это не то-о-о-о-о-о-о-о-о

 

Все намана. Раньше в зале клала сверху на живот блин от тренажера. Разницы особой не заметила.

 

Indigona, твоя талия в безопасности

 

эта 5!!!!

 

не пирожки и не пельмени стопудняк

 

а чо?

думаешь 2 полосочки?))

 

от мышц и объем, и вес прибавляется

 

талия - девочка!!!
поздравлять?

 

Замерила, интересно получается
07/03 вес-68,5, талия-74, бедра-105
14/04 вес-61,5, талия-69, бедра-98
О как! Я в принципе результатами довольна

 

ого! очень круто Оля
у меня 66см сейчас, но я мама 1 ребенка...

 

Отличные результаты

А я мама только своей кошке и у меня 67 вы тут с Заей сговорились чтоли

пошла все-таки стреляться

 

Лейла!! у тебя рост!!! ты крупнее меня и Заи и Charmy
67см при высоком росте это

 

Спасибо большое за поддержку
Теперь самое главное удержать и вес и объемы.
А мяса хочется очень очень.

 

Это ты так иносказательно меня сейчас толстой назвала?!?

Мне надо 65-66, чтобы быть совсем худенькой я стремлюсь

ты вообще умничка!!! (ничего, что я на "ты"?) я все время смотрю на твои результаты в таблице... Упорная!!! А напомни, плиз, ты на чем сидишь?

 

А мне хочется вина с сырами... Вечером...

 

неа)) это я так неумело завидую росту)))

 

Диеты как таковой нет.
с 07/03 - пост, плюс к этому количество пищи было уменьшено примерно втрое от обычного объема
с 04/04 - на завтрак банан (детское фруктовое пюре),
обед - овощной суп-пюре,
полдник- фруктовое(овощное) пюре
ужин - овожное суп пюре.
в течение дня чай с медом, морс.
ПС: физической нагрузки практически нет , только 15 минут зарядка с утра.

 

крупы исключила напрочь?

 

с 4/04 до сегодня - да. Сегодня ела овсянный суп, вкус детства

ПС: Как бы не сорваться после пасхи? Те, кто знает как Лёня готовит меня поймут