Всем худеющим толстеющим :)

зы а кто нибудь пьет витамины на диете? если да-то какие?

 

компливит комплекс лужит. постоянно забываю выпить

 

о!

место встречи изменить нельзя

пасиба то боюсь волосы выпадут

 

я постоянно линяю ниче не помогает

 

5 лет???!!!!!!!

Точно?

У меня нет столько времени

 

чёй-та?

P.S. я помню про туфли!

 

вообщем похудеть-похудеем..но будем лысыми

 

да пересадим с кого-нибудь или парик в конце концов

все постоянно спрашивают у меня "Почему у вас такие шикарные волосы?" ответ прост! это парик! (с)

 

на фото, тело ещё без возрастных изменений, но уже с занятиями фитнесом и диетическим питанием.... + изначально должны быть нужные параметры

 

Я Супрадин пью

 

15 мин это примерно сколько подходов и по сколько повторений в подходе?

Я тоже хочу

Супрадин, тоже вечно забываю выпить

 

ну, насколько мне известно, пресс закачивается по 10 раз просто+по 3 пружины 10 раз в 3 подхода, чередуя мышцы

P.S. вот сама б не поняла, че написала, если б не знала

 

Сейчас на работе девочка рассказывала, что похудела за месяц на 15 кг.
Меню такое: утром чай без сахара, днем маленькая порция обычной еды (типа котлеты с картошкой) и усе.
Довела себя до голодных обмороков и покрылась растяжками.

А я вот так не смогу, я когда голодная постоянно - то злая очень... ))

 

йя тож.
Все пытаюсь не забыть номер размера глянуть
Сегодня посмотрю, отпишу.

 

мечта всей жизни

 

Сколько ж она весила изначально я даж если совсем есть перестану, на 15 кг не схудну я просто умру

Хорошо, что мы с тобой на одной волне

 

Кило 70 при высоком росте. Выглядела прилично.
Сейчас 55 - модельный вес при росте 175 см.

 

вес не так важен кстати, как контуры тела.
лучше ориентироваться на зеркало, а не на весы)

 

ок

 

согласна...или это я себя успокаиваю...))

у кого какой объем талии и бедер?тока чесна

 

65 - 102

 

был 38, стал 36 ближе к 34 (американский)

 

Модельные растяжки

это какой-то экстрим, так над собой издеваться

 

67-97 чесна

 

Другая подруга не издевалась над собой, но имеет растяжки на груди (белые полоски такие) - свойство кожи + быстро росла

 

сбегал в профиль, так тебе ещё можно минимум 110- пририсовать

 

ну вот примерно мои объемы..но меньше никак..не при каких раскладах

 

Не поняла?
В профиле нету меня в раздетом виде, там нипанятна.

 

Ну да... где то так. 15раз прямые, 10раз на скручивание. 3 подхода.
Еще немного на нижние мышцы, у меня с ними реальная проблема

Я уже давным давно себя не мерию, дабы психику не травмировать

 

если комплексует - лазер в помощь