Всем худеющим толстеющим :)

впишусь тоже! чтоб стимул был, а то все собираюсь-собирасюь, но лень и куча отмаз...

9) Masher, 21.03.2011 (с этого момента), 55кг, надо минус 3-4, за посл.2 недели -1кг, метоидка - после 18 только кефир, отказать сладкому (только если утром до 12 дня), каждый день по 10-15 минут "мини-спорт",1 р/нед пилон, ну и как говорится, "кексу-нет, сексу-да!"

 

1) ish, 20.03.2011,117.5 кг, -17.5 кг, 3.7 кг, 0, контролирую что и сколько ем с помощью www.dailyburn.com
2)Veranda, 20.03.2011, 63кг, -5кг, +1,5кг, 0кг, то, чего очень хочу, ем один раз в день, люблю кефир, на силу воли не рассчитываю ввиду отсутствия таковой
3)Утя-Путя 20/03/11 - 102 кг.
4)Plyushka, 20.03.2011, 60 кг, -7-8 кг, 2 кг, 0, не ем) если и ем, то травку) мало-мало)
5)Фимочка, -10. 20.03.2011 Только начала второй день, считаю калории
6)Ms.Galore, начну худеть 22.03.2011.
Исходные 62кг. Хочу по окончании -10-12 (50кг в идеале).
Что там еще... А завтра на японку сажусь, а после просто физ нагрузки и выкину из рациона сладкое, мучное, соленое.
японка 13дней, след. выход на связь 04,04,11
7) Svyatosha, 15/02/2011, 102,5 кг, минус 17. минус 4. минус 7,3. 3 раза в неделю спортзал + не ем после 18.00
8) Truman, начал 21.03.11, вес 92 на рост 195, хочу минус 7 кг до 85. Не ем мучное (пироги, печенье, булки и прочее), + после 18.00 салат онли, + бассейн и тренажерка.
9) dimon206, 21.93.11, вес 106.1 на рост 185, хочу минус 7 кг за 3 недели, ем по приципу два раза в неделю полноценно, каждый день салатик в обед. Плавние + хоккей + баскет (надеюсь)
10) Masher, 21.03.2011 (с этого момента), 55кг, надо минус 3-4, за посл.2 недели -1кг, методика - после 18 только кефир, отказать сладкому (только если утром до 12 дня), каждый день по 10-15 минут "мини-спорт",1 р/нед пилон

 

1) ish, 20.03.2011,117.5 кг, -17.5 кг, 3.7 кг, 0, контролирую что и сколько ем с помощью www.dailyburn.com
2)Veranda, 20.03.2011, 63кг, -5кг, +1,5кг, 0кг, то, чего очень хочу, ем один раз в день, люблю кефир, на силу воли не рассчитываю ввиду отсутствия таковой
3)Утя-Путя 20/03/11 - 102 кг.
4)Plyushka, 20.03.2011, 60 кг, -7-8 кг, 2 кг, 0, не ем) если и ем, то травку) мало-мало)
5)Фимочка, -10. 20.03.2011 Только начала второй день, считаю калории
6)Ms.Galore, начну худеть 22.03.2011.
Исходные 62кг. Хочу по окончании -10-12 (50кг в идеале).
Что там еще... А завтра на японку сажусь, а после просто физ нагрузки и выкину из рациона сладкое, мучное, соленое.
японка 13дней, след. выход на связь 04,04,11
7) Svyatosha, 15/02/2011, 102,5 кг, минус 17. минус 4. минус 7,3. 3 раза в неделю спортзал + не ем после 18.00
8) Truman, начал 21.03.11, вес 92 на рост 195, хочу минус 7 кг до 85. Не ем мучное (пироги, печенье, булки и прочее), + после 18.00 салат онли, + бассейн и тренажерка.
9) dimon206, 21.93.11, вес 106.1 на рост 185, хочу минус 7 кг за 3 недели, ем по приципу два раза в неделю полноценно, каждый день салатик в обед. Плавние + хоккей + баскет (надеюсь)
10) Masher, 21.03.2011 (с этого момента), 55кг, надо минус 3-4, за посл.2 недели -1кг, методика - после 18 только кефир, отказать сладкому (только если утром до 12 дня), каждый день по 10-15 минут "мини-спорт",1 р/нед пилон
11) ayahuasca 05.08.10 - 127 кг. рост 178 см. желаемое 92-95. на 21 марта 2011 - 106.7 кг. за 6 мес - 20.3 кг. рекордный сброс - 22 кг. сейчас активно не худею. 5 раз в неделю физ. нагрузки. 3 дня силовые, 2 дня аэробные. 6 дней сидел на диете Аткинса. продолжаю заниматься.

 

Тоже похвастаюсь достижением )))
Начала одновременно с постом и за 2 недели -4 кг) сейчас 55!
Чувствую себя почти пушинкой))
в диете заявлено до -8!
еще 3 недели и потом выход, интересно что будет )))

 

сегодня начал здоровый образ жижни?

 

Да можно и щас

 

а я при слове "диета" начинаю жутко хотеть есть!!! видимо, защитная реакция организма

 

а может в задание добавить мотивации: те, кто заявленных параметров не достигнет скидывается на гамбургеры для тех (или того ), кто достигнет?

а то такая прорва народа записалась, что скорее всего позитивные примеры размоются в параде пустых обязательств

 

Буду писать результаты на утро каждого дня
Надеюсь никто не против, учитывая что весь срок похудения у меня 3 недели)))

 

Очень правильная мысль!!!!
Я за

 

Надо еще фотки до и после!

 

не-е-е
тренажерку давно посещаю, в бассейн пока только месяц хожу. в еде никогда себя не ограничивал и всегда весил 85 кг. за два года семейной жизни набрал до 92 , хочу обратно 85. хотя все утверждают что нормальный вес - это рост минус 100. ну т.е. для меня 95
ЗЫ фотки то топлесс небось?

 

-----

 

Ваш, т.н. норм. вес сильно зависит от мыш массы.

Я когда начал худеть при росте 182 (~110 кг) имел бицепс 36, сейчас вешу 90 и бицепс 42, едва ли я смогу вернуться к исходным 78 кг.

Просто стало больше мышц, а жира меньше.
Правильнее говорить не о весе, а о снижении жира в организме.

Замеры талии рулят.

Вес это вода, кот организм запасает, для роста мышц (или сбрасывает когда она не нужна).
При начале инт. тренировок через 2-3 дня +3 кг это нормально, жир так быстро не образуется (и не уходит).

 

гамбургеры - зло!!! здесь о них даже думать низя!!

 

ниразу ни зло

 

Однако.... на конфе у нас все худеют... весна чтоль на всех так влияет?

А есть те кто не парится по этому поводу?

 

Начальный вес - 91 кг. цель 79 кг.
методы - раздельное питание +нежрать после 7 вечера + очень интенсивные тренировки 3 раза в неделю (бег 4 км +тягаю железо). Результат за 2 месяца 85 кг. (2 недели болел - жрал как свинья и не ходил на тренировки, до болезни 83 кило)
p.s. вся одежда стала великовата в поясе - начал носить старые джинсы.

 

есть,железом уплотняю

*мыжцу закачиваю*

иди работать к другу секретарем - работы море,не до еды - выспаться бы

з.ы. шучу

сорри перед всеми за огромный офф.

 

зашибись. спасиба.

 

Долго въезжала в шутку, блондинке позволительно
Бил, чё, сей спосаб работает?

 

хороша!

 

съел пастилу и 3 шармельки в шоколаде. вкуснааа!!

а я, кстати, не отказался бы от пары тройки гамбургеров

 

Ох (с)
1) Charmy
2) 21/03/2011
3) 66,0
4) -8
5) -2.5
6) 0
6) надо меньше жрать и больше двигаться