Всем худеющим толстеющим :)

В семье где все у всех огромные размеры трудно вырасти худым, они за%будут дохлым называть (проще смириться и есть как папа с мамой) и кормить будут также как они.

 

секундомер, конечно же, спасибо за поправку. под таймер в армии обычно едят.

что, даже тарелки с фруктами на столе нет что ли? кофе попить с печенькой тоже из кабинета выходить и куда-то переться? так весь день и проходишь, а работу кто работать будет? agile and multitasking, только так можно выжить в наше время, голодная молодежь на пятки наступает, расслабишься в специально отведенном месте - а в твоем кабинете уже другой сидит. ))

 

Да, мы скучали, старина!)

 

А стакан яблочного фреша за сколько выпьешь? ))

 

согласен, если с детства привили такие привычки, то это проблема. тут надо замещать чем-то, другим ритуалом, можно и пожевать тогда. но мои, например, колу и пепси не пьют. не было этого дерьма просто дома. на праздники только покупали. поэтому не подсажены, выросли, воду пьют, и дома и в рестиках. порции всегда нормальных размеров. в результате все стройные как их папка был в молодости. ))

 

Привет! Все премиальные живы здоровы, как я и думал. Это хорошо. ))

выжимая из яблока сок ты
а) удаляешь всю клетчатку (а она очень полезна);
б) повышаешь гликемический индекс (что очень вредно).

поэтому вылей это все срочно. возьми обычное яблоко, вдумчиво сьешь (под секундомер (!) ) и потом выкладывай время сюда, для статистики.

 

Из крайности в крайность бросаться не стоит, вот прям с момента жевал 10 раз перейти на жевать 30-40 это маловероятно за один раз, потому что итог будут не сразу, а надоест жевать через несколько дней.
Относительно быстро можно только изменение структуры экскрементов увидеть, оно будет более эластичное.

А люди они вредные) а подкалывать, если видишь что то необычные, это многие любят делать.

 

Тарелок с фруктами не держу, ибо это фруктоза. Вечером перед ужином если только дыньку, черешню или персик съем немного... Кофе есть, приносят из соседнего помещения. Но без печеньки. И без сахара. Даже без сливок - там лактоза, по сути, тоже сахар. Так победим.

 

я не толстый, мне можно фреш )

 

У меня вот затык с ред булом. вкус нравится, когда он холодный, надо чем то полезным перебить или как то договорится со своей "внутренней обезьяной" можно конечно по садистскому пути пойти, попить недельку теплый, там вкус такая гадость для меня.

 

все жидкие калории, по хорошему, нужно по максимуму убирать

ну и ред булл - дрянь редкостная, ничем не лучше кока-колы

тогда уж хотя бы без сахара, но там свои нюансы, тоже увлекаться не стоит

 

окружность талии меньше 90см? а то знаем мы "нетолстых" с 95-100см с тонкими ручками и на тонких ножках.

 

от скорости жувания яблока не похудеешь более-менее безвредное питание + физнагрузки регулярные. тогда что-то заметно будет.

 

а рост имеет значение? талия в 90 см. при росте 165 и при 190 - разный смысл имеет.

 

У меня нет проблем с весом , последняя сильный скачок был, когда дней 14 во все включено ел по принципу, а что за вкусная хрень и дайка попробую эти пять десертиков. тогда набрал веса , потом дома быстро ушло на обычные еде.
Мне просто вкус нравится, эффекта я от редбула не увидел особо, чтобы меня бодрил.

 

так всю тарелку и не ест никто, это также и элемент декора, приятно для глаза и все такое.

я ем один-два фрукта за день, это грамм 20 фруктозы, это ни о чем. ну и кофе без сахара, там сахара то нужно всего 4 грамма на чашку, ради этого привыкать к горькому - это тоже экстрим. а экстрим - это всегда путь к поражению, нельзя себя любимого ограничивать так. 80/20 принцип в похудении работает отлично. есть можно все, но в меру.

 

ну так если лишнего веса нет, о чем тогда вообще разговор?

если сахар и инсулин в норме и ЖКТ при этом не беспокоит. Просто на голодный желудок хотя бы не пить

 

ИМХО, конечно, но сахар убивает натуральный вкус продукта, будь то кофе или чай, или купажированный виски Не пью кофе-чай с сахаром уже лет так 25))

 

Ротавирус был?
Причем тут кортизол? Он как раз жир уничтожает, вместе с мясом

 

вроде нет, если и да, то небольшое. окружность талии - это прокси количества висцерального жира. например, тот же наш соконфетник йохан, белокурый красавец гигант выше 190, да еще и качок. а талия осиная. ну и показатель только для мужчин, для женщин в других местах надо измерять.

 

У меня в качестве декора кустик мяты стоит. Люблю несколько листиков добавить в стакан воды с выжитым туда ломтиком лимона. Без экстрима, конечно.

 

Не первый раз вижу типа с биркой на рукаве
Это зачем? Сугубо для магазина не?

 

Секрет в звёздах.

 

а мышцы пресса, которые дают эффект увеличенного живота-талии, никакого отношения к висцеральному жиру не имеют.

 

эффект увеличенного живота-талии у бодибилдеров - стероидное пузо или steroid gut, к мышцам никакого отношения не имеет. и выглядит довольно отталкивающе. возникает после уколов всякой химии типа гормонов роста.

до этого у элитных спортсменов все нормально было с талией. тот же Арнольд выступал с талией 86 сантиметров при весе около 110 кг. рост у него чуть меньше 190.

 

Я хз, не спросил че та..


Скажи, тут в испашке все пьют экстракт артишока. Для печени типа.
Херня ?
Жена заставляет по утрам на тощак принимать. Гадость и бесполезняк кмк.
Но вот отходняков по утрам после ночной кавы или альбариньо - нет, в отличии от Питера.

Вот в таких капсулах.

 

я в Турцию не ногой, именно из-за него. как все на Мальдивы, чего изобретать велосипед то.

кортизол стимулирует а) производство углеводов из белка, которые, в свою очередь откладываются в жир (в экстремальных случаях вызывает болячки типа синдрома Кушинга), б) повышает инсулинорезистентность, что тоже не алё, как ты понимаешь. короче, надо его гасить, но не медикаментозно, а отдыхом там, медитацией и т.д.

 

тот пресс, о котором ты говоришь - недостижим для 99,9999% мужиков. Изначальный смысл корневого поста - как похудеть? А иметь вот такой пресс



это цель другого обсуждения на спецаилизированных форумах бодибилдеров- апполонов бельведерских. Я так понимаю, тут речь больше - как убрать вот такое:

 

так это ты про мышцы начал. )) я как раз про обычных. которым тоже надо меньше 90 см иметь в талии. тогда все нормуль.

 

Жена заставляет, ахаха))

Это полная херня, пустышка, ни о чем. Как и 99% прочей аналогичной херни из серии травушка-муравушка

У тебя проблемы с печенью? Какие? Для чего ты ее "чистишь"?