Всем худеющим толстеющим :)

тут только про худеющих? а про то как потолстеть нету?

 

ну не повезло мне

 

Открыфай секрет! Как удалость-то так?

 

За 2 месяца???
имхо, при таком небольшом превышении веса, -24кг очень опасно для здоровья!

 

есть такая диета - "батонная": батон свежего хлеба с маслом перед сном.
говорят, еще проще есть вариант - хлебопечку купить

 

может мне тоже подскинуть А то я на 3 см выше всего, а вес ну......

Давайте, я к вам тоже впишусь! Моя диета будет "ужин отдай врагу" После 4х вечера - кефир онли.

 

оу е!
Если нада, у меня есть чайный монстр! Для полного огрибления

 

воды отошли и ещё 4400

 

как сказал переводчик Гоблин в одном известном кинЕ, глистов повыведи(с)
а если серьезно, только жрать и спать хорошенько. больше ничего не помогает

 

для чистоты эксперимента отмечу : по приезду домой 74кг (примерно)

 

моя кефирно=яблочная диета сорвалась.
я ненавижу теперь кефир и яблоки, решила теперь просто ограничивать кол-во калорий в день, + фитнес + не есть после 6.
лучше я в день съем всего один маленький кусочек хорошего мяса с сыром, вкусным соусом и картошечку, но я буду счастлива
PS попробую не превышать в день 1000 калорий

 

Правильно! Один маленький кусочек хорошего мяса с сыром и большу-у-у-ю сковородочку жаренной картошечки с вкусным соусом!

 

чайный береги, пока не надо...кефирный 7 мм и 2 мм примерно, через 2-3 недели отдам любой ......сколько я их кипятком горячей водичкой запарил по молодости

 

почти две недели прошло. результат - минус 2 кг. похоже что некий конфликт получился С одной стороны хочется немного скинуть вес, с другой - силовые тренировки с железом, которые мышцу набивают и вес увеличивают.
Попробую еще пару недель конечно, но вес всю неделю держится на 90 кг. Первые два кг соскочили в первую неделю
График следующий: пн-ср-пт - силовые треньки с железом
вт-чт - бассейн
утром после спортзала ем нормально, в обед нормально, вечером салат
ЗЫ сауну кто-нибудь использует для выпаривания лишнего?

 

а у меня вообще не меняется ничего

 

На меня джинсы после стирки свободно налезли, а обычно "с мылом"

Пока не взвешивалась, ем по схеме днем йогурт или ничего - вечером зеленый салат с кефиром (как я его ненавижу!)

 

Блин, такая же фигня, ушло с водой где-то полтора кг, но при моем весе (~90 кг) это статистическая погрешность

 

первый 4-5 кг выходят влЁгую потом борьба за каждые 300 грамм
сауна только для расслабления 7 минут - контрастнвй душ - 12 минут ( примерно, по самочувствию)

 

ГеННадиЙ!!!! - 79 кило вчерашние результаты...как думаешь это связано просто с весной или с весенней сессией

 

Джинсы пока налезают
но после стирки все равно растягивать приходится, конечно

ну грамм 100-500 болтается то в +, то в -

 

ну из-за 300 гр я рубиться не буду при росте 195 см вес 90 кг вполне нормальный.
сауна значит сало не выводит что же делать?

 

У Вас хороший вес, особенно если спортом занимаетесь.
Не ешьте жирного и сладкого часто и все.

 

Съешьте уже торта наконец! и успокойтесь))))))) Седня ж можно

 

т.е. отказаться от самого вкусного и "полезного"?!

 

Я бы вписался

 

1) nick
2) дата включения в программу
3) стартовый вес ( на момент включения) - можно не писать если стесняетесь
4) желаемое изменение ( хотим похудеть на 10 кг, пишем -10 )
5) изменение за последние две недели
6) общее изменение с момента вступления в программу.
6) методика .. ну типа там диета такого то, просто жру меньше, голодаю, жру больше ну и так далее. если в инете есть описание методики можно давать ссылки. для пользователей с кол-вом сообщений меньше 100 ссылки давать нельзя.

1) ish, 20.03.2011,117.5 кг, -17.5 кг, 3.7 кг, 0, контролирую что и сколько ем с помощью www.dailyburn.com
2)Veranda, 20.03.2011, 63кг, -5кг, +1,5кг, 0кг, то, чего очень хочу, ем один раз в день, люблю кефир, на силу воли не рассчитываю ввиду отсутствия таковой
3)Утя-Путя 20/03/11 - 102 кг.
4)Plyushka, 20.03.2011, 60 кг, -7-8 кг, 2 кг, 0, не ем) если и ем, то травку) мало-мало)
5)Фимочка, -10. 20.03.2011 Только начала второй день, считаю калории
6)Ms.Galore, начну худеть 22.03.2011.
Исходные 62кг. Хочу по окончании -10-12 (50кг в идеале).
Что там еще... А завтра на японку сажусь, а после просто физ нагрузки и выкину из рациона сладкое, мучное, соленое.
японка 13дней, след. выход на связь 04,04,11
7) Svyatosha, 15/02/2011, 102,5 кг, минус 17. минус 4. минус 7,3. 3 раза в неделю спортзал + не ем после 18.00
8) Truman, начал 21.03.11, вес 92 на рост 195, хочу минус 7 кг до 85. Не ем мучное (пироги, печенье, булки и прочее), + после 18.00 салат онли, + бассейн и тренажерка.
9) dimon206, 21.93.11, вес 106.1 на рост 185, хочу минус 7 кг за 3 недели, ем по приципу два раза в неделю полноценно, каждый день салатик в обед. Плавние + хоккей + баскет (надеюсь)
10) Masher, 21.03.2011 (с этого момента), 55кг, надо минус 3-4, за посл.2 недели -1кг, методика - после 18 только кефир, отказать сладкому (только если утром до 12 дня), каждый день по 10-15 минут "мини-спорт",1 р/нед пилон
11) ayahuasca 05.08.10 - 127 кг. рост 178 см. желаемое 92-95. на 21 марта 2011 - 106.7 кг. за 6 мес - 20.3 кг. рекордный сброс - 22 кг. сейчас активно не худею. 5 раз в неделю физ. нагрузки. 3 дня силовые, 2 дня аэробные. 6 дней сидел на диете Аткинса. продолжаю заниматься.
13) Bobby. , 31.03.11, 94 кг, рост 178, хочу минус 14 кг, обновил абонемент в фитнес, завязываю с пивом.
14) P@vel, 01.04.2011, 92 кг, рост 187, вес какой хочу не знаю, отслеживаю результат по зеркалу, то что видишь должно нравится, но думаю для начала до 84 кг. Питание без сладкого, регулярно, баланс в сторону белков. Зал три раза в неделю.

 

минус 2 кг, осталось немного..

 

Каким образом?

 

плюсанусь к вопросу