1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление

Всем худеющим толстеющим :)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем ish, 20 мар 2011.

  1. Trovlad

    Trovlad Участник тусовки

    Регистрация:
    20 июн 2010
    Сообщения:
    229
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Это просто ахтунг, не гробьте своё здоровье. - 15 кг в месяц это к сожалению не жир. Потому и жмётся с трудом или не жмётся вовсе.
     
  2. babls

    babls Старики-разбойники

    Регистрация:
    13 май 2009
    Сообщения:
    22,511
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Вьетнам
    Я не гроблю)). Все такие профи стали, диву даюсь). Вы же выше писали что это нереально и жать и худеть. Понятно что не только жир ушел, однако силовые упали не критично, а вот выносливость выросла в разы.
    Анализы, гормоны и все остальное говорят об обратном, я им больше верю нежели профи из интернетов.
     
  3. KOT-199

    KOT-199 Абориген

    Регистрация:
    27 мар 2012
    Сообщения:
    3,904
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    имею опыт примерно такого же сброса веса. питание, спорт. без химии и изнуряющих диет. просто организм так отозвался) -12кг за месяц, легко и просто. на жимовые рекорды класть, хотя за 150 уже вышел. да и потом, пауэрлифтинг едва ли вяжется со снижением веса, а вот многоповтор с небольшим весом напротив поможет схуднуть
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. Trovlad

    Trovlad Участник тусовки

    Регистрация:
    20 июн 2010
    Сообщения:
    229
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Слава Богу. На сколько уменьшился процент жира за месяц? Калипером мерили или биоимпеданс делали?
     
  5. Trovlad

    Trovlad Участник тусовки

    Регистрация:
    20 июн 2010
    Сообщения:
    229
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Да я тоже имею опыт. )) 12 в первый месяц, ладно, согласен, сдаюсь. )) жалко, что это не жир в основном.
     
  6. KOT-199

    KOT-199 Абориген

    Регистрация:
    27 мар 2012
    Сообщения:
    3,904
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    в моём случае именно он, родимый =))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Trovlad

    Trovlad Участник тусовки

    Регистрация:
    20 июн 2010
    Сообщения:
    229
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Математика то простая, правда? Зная что в 1 гр. жира 9 калорий. Давайте считать, что вы взвешивали еду и питались на 1800-2000 калорий в сутки. Какой же должна быть двигательная активность, что бы организм это компенсировал 12 кг жира? Можно даже бегом. ))
     
    thetel нравится это.
  8. thetel

    thetel Абориген

    Регистрация:
    11 май 2009
    Сообщения:
    3,836
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    мутанты какие то по 12 кг жира за месяц скинуть:facepalm: т.е. с учетом ММ минимум 20 кг веса, только если изначально не 200 кг весил...
     
    Trovlad нравится это.
  9. babls

    babls Старики-разбойники

    Регистрация:
    13 май 2009
    Сообщения:
    22,511
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Вьетнам
    1500 В сутки, 2 кардио в день в основном бег в гору 7 градусов по 45 минут плюс силовые трени по часу. Так почти каждый день ( 2-3) выходных.
    Но это скорее просто эксперимент был, было любопытно.
     
    #3609 babls, 27 ноя 2018
    Последнее редактирование: 28 ноя 2018
  10. эфа

    эфа Живу я здесь

    Регистрация:
    7 сен 2005
    Сообщения:
    11,915
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Кто имел такой опыт, уже не напишет ничего
     
  11. эфа

    эфа Живу я здесь

    Регистрация:
    7 сен 2005
    Сообщения:
    11,915
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Ну некоторые и стекла битые едят. И не мрут.

    Выделенное предметно и аргументировано опровергается в теме с первых страниц.
    С приходом каждого нового участника дискуссии, которому лень читать с начала, аргументы раз за разом повторяются.
     
  12. johnflame

    johnflame Завсегдатай

    Регистрация:
    21 авг 2013
    Сообщения:
    378
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Разгон МБ зависит же от приемов пищи, часто и мало, в правильном соотношении - так? С утра - Гречка+молоко, ланч с чашкой кофе, в обед 1+2ое+фрукты, ужин мясо за 3 часа до сна!? Или не так? Распишите подробнее, будет полезно.
     
  13. Shak1414

    Shak1414 Новичок

    Регистрация:
    8 дек 2018
    Сообщения:
    29
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Что бы разогнать метаболизм надо есть примерно каждые 3 часа , тоесть должно быть 5,6 приемов пиши 3 основных и 2 перекуса например
    Очень важный вопрос что их не должно быть 8,9 , 10 т.к организм не будет понимать когда ему заниматься жирозжиганием ( инсулин )
    А так самое главное с похудении это ккал
    У вас дефицит слишком большой по примеру написанного питания , если вам конечно не 14 лет
     
  14. Orregos

    Orregos Banned

    Регистрация:
    26 авг 2018
    Сообщения:
    6,197
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Франция
    За год реально. Или после операции
     
  15. RomazMsk

    RomazMsk Banned

    Регистрация:
    20 ноя 2009
    Сообщения:
    1,562
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Прочитал несколько последних страниц и диву даюсь: все сыпят умными терминами, несут какой-то бред и так никто не похудел по человечески:facepalm::D
    P.S. ничего не меняется в клубе с годами ....:facepalm::D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  16. thetel

    thetel Абориген

    Регистрация:
    11 май 2009
    Сообщения:
    3,836
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    со 120 в прошлом году, до 90 сейчас
    не в похудении дело, просто меняешь пищевые привычки, и меньше жрешь, а вес сам уйдет
     
  17. RomazMsk

    RomazMsk Banned

    Регистрация:
    20 ноя 2009
    Сообщения:
    1,562
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Выложи фотку, как это 120-90???:confused:
    Я вот
     

    Вложения:

    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Винт.2014 нравится это.
  18. thetel

    thetel Абориген

    Регистрация:
    11 май 2009
    Сообщения:
    3,836
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Понятно, повелся я)))
    Это ж вы пытались здесь втюхать чудо метод за бешеные бапки, удачи
     
  19. thetel

    thetel Абориген

    Регистрация:
    11 май 2009
    Сообщения:
    3,836
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Ещё и клонов подключили, как дети, ей богу
     
  20. RomazMsk

    RomazMsk Banned

    Регистрация:
    20 ноя 2009
    Сообщения:
    1,562
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Дружище, это не мой биз...:D
    Смотрю на вас, мечтающих ПОХУДЕТЬ и выглядеть хорошо, и ужасаюсь: и термины вы научные знаете, и бабки вроде есть, а вот не худеется вам:facepalm::D
    Не дано....:D
    Жалко вас, особенно летом, на пляже.
    Смотришь на сборище морских котиков, что мужского, что женского пола, и поневоле теряешь веру в человечество:facepalm::D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  21. RomazMsk

    RomazMsk Banned

    Регистрация:
    20 ноя 2009
    Сообщения:
    1,562
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Я не Поти, мне без надобности :facepalm:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  22. thetel

    thetel Абориген

    Регистрация:
    11 май 2009
    Сообщения:
    3,836
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    нет у тебя "бабок", ты типичный нищеброд, не оправдывайся, забей, здесь рыбы нет
     
  23. RomazMsk

    RomazMsk Banned

    Регистрация:
    20 ноя 2009
    Сообщения:
    1,562
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    О, Алигарх:facepalm::D
    Лучше быть нищебродом как я, чем Алигархом с жирком как ты:D
    Мельчает клуб, деградирует, стареет, как физически, так и умственно....
    Всё, расход, стоните дальше, Нытики:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    thetel нравится это.
  24. thetel

    thetel Абориген

    Регистрация:
    11 май 2009
    Сообщения:
    3,836
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    обычное хамство, ничего нового и интересного
     
    #3624 thetel, 18 дек 2018
    Последнее редактирование: 18 дек 2018
  25. BakZ

    BakZ Участник тусовки

    Регистрация:
    17 фев 2018
    Сообщения:
    31
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    Ребят, скажите пж - есть ли смысл в том, чтобы переплачивать 20-30% за тренировки с личными тренерами по фитнесу? Если да, то куда лучше по Москве пойти, чтобы был действительно толковым.
     
  26. эфа

    эфа Живу я здесь

    Регистрация:
    7 сен 2005
    Сообщения:
    11,915
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Что за странная арифметика?
    Два раза в неделю по минимум 1,5 тыс - это 12т в месяц или 132 000 в год (месяц отпуска) - вот не самая высокая стоимость персонального тренера. Если это 20...30%, то сколько же абонемент?
     
    BakZ нравится это.
  27. BakZ

    BakZ Участник тусовки

    Регистрация:
    17 фев 2018
    Сообщения:
    31
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    нужно наверное звонить и узнавать нюансы и информацию по тому, на каких условиях такие тренера готовы работать. Просто у меня вот дома нет пока ни единого тренажера, даже скакалка и та порвана в шкафу где-то валяется):facepalm: Это выходит каждый тренер готов с собой таскать на дом ко мне различные вещи ( по типу того же фитбола, гирь каких-нить и т.д.:shock:).
     
  28. эфа

    эфа Живу я здесь

    Регистрация:
    7 сен 2005
    Сообщения:
    11,915
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    От чего отминусовать? От стоимости заниматься дома?:shock:
    Сдаюсь, у вас своя особенная арифметика...:nod:
     
  29. BakZ

    BakZ Участник тусовки

    Регистрация:
    17 фев 2018
    Сообщения:
    31
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    я думаю что тренера занимаются тем, что составляют и программы питания для своих учеников.

    мы просто не так друг друга понимаем видимо :thumbup:
     
  30. viplat

    viplat Завсегдатай

    Регистрация:
    22 май 2018
    Сообщения:
    1,889
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Швеция
    Соглашусь, важно все в комплексе.
    Но вот зимой заставить себя заниматься дома сложнее. Летом больше возможностей - велосипед, прогулки, уличные тренировки..
    Зимой меня только зал заставит) Хотя в праздники можно себя наказывать: за каждую тарелку салата - 50 приседов )
     

appstore appstore
google play google play
Яндекс.Метрика