Всем худеющим толстеющим :)

Okey.

 

+1 за обследование, если все норм то повышать каллорийность ни к чему, мясо и так потихоньку нарастет...судя по цифрам - дистрофия где-то рядом...ну и последний бесплатный: бросить курить
вес попрет уверенно

 

Дистрофия рядом но еще нет))) обследования все в норме) увеличила калорийность )))

 

Сколько пачек в день и какой крепости?

 

Знаю пару анекдотов на эту тему

 

Жги!!

 

Пачек чего?

 

То ли показалось, то ли Лялечке не так интересно

 

Кстати
Кто идет?

 

сиськи жалко канешн((((

 

Сигарет чего ж еще

 

Сергей всегда за это переживает.

 

А девушки по этому поводу совсем что ли не переживают?

 

Даже не знаю что тебе и ответить...


Просто резко худеть не надо.

 

они не пострадали

 

мало курю))))))

 

значитЪ силикон или нечему было страдать

 

Провидец ))))))
Сегодня встала на весы))) 45.8 ))) медленно, но двигаюсь к цели)))) скоро, очень скоро, все вернется на круги своя )))

 

против природы не пойдешь, чтобы организм стабилизировался в " новом" весе должно около года пройти, а двухнедельные спады или подьемы за пару месяцев возвращаются к исходнику , например из отпуска приезжаешь + 5 кг, за пару месяцен ушел на свой уровень))))

 

Так как сегодня окончание поста, то думаю результат надо зафиксировать, да и прогресс может немного застопориться, в связи с раскупориванием

Старт 110 кг

Минус алкоголь
Минус мясо
Плюс спорт

Финиш 95кг


В планах остановиться на 90-92, буду по форме уже смотреть

 

Не надо тебе!
Хорошая, добрая и веселая

 

Спасибо дорогая.

 

1) Mooonlight

2) 16.04.2015

3) 54

4) похудеть до 49-50 кг и наростить мышечную массу

5/6) изменение за последние 5 недель - уменьшение жировой массы на
6%,-4 см талия,-6 см бока,-2 см бедра,увеличение мышечной массы на 3 кг, -1 кг в весе

7) пп,тренировки 4 раза в неделю по 2 часа+растяжка 1 час 2 раза в неделю,кардио по утрам перед завтраком,кардио перед и после тренировок

 

подскажите плиз какой нидь браслет чтоб пульс мерил сон,шаги и прочее
для ios

 

я худею только тогда, когда малой болеет, а так стабильно 75 ;(

 

подпишусь, пожалуй

 

Чем мясо заменял?

 

Убеждаюсь, что ключ к похудению и здоровью - это открытие дыхания.

 

это как?