Всем худеющим толстеющим :)

ты ешь не более 1200 калорий и пробегаешь ежедневно 15 км?? Соглашусь с *Сергеем" - лишь вопрос времени.

 

Если кто-то тут говорил главный рецепт "Меньше жрать", то плюс ОДЫН

 

Угу, с серотонином. Как андтидепрессанты.
Не стоит портить здоровье!

 

о-тож

"– Да! Стоит мне только зайти туда, где есть эти, как его, бильярды - и сказать: «Я Волобуев, вот мой кий!», - как все, все разбегаются!" (с)
))))))))))))

фоты "скрипки" были?

 

Маэстро, не терпится исполнить стаккато, взяв смычок в руки?)

 

давайте без давайте сейчас не будем уточнять кто и что будет исполнять, взяв смычок

 

хорошо, не будем.

Паганини из вас не выйдет))

 

Мы себя в другом покажем а Паганини нам подыграет
))))))))))

 

вы меня заинтриговали, Сережа.
Демонстрация под Паганини...
Или вы его не слышали или действительно фантастически спортивны.

 

84 кг

 

29.03. 175см, 88кг. до 75 скинуть тренажерка+меньше жрать

 

Знака вопроса в конце поначлу не заметил

 

Не согласна. Я два года назад решила похудетт с 59 кг до 54. Ела 800 ккалл в день пол-года и не ела до 14-16 часов.
Итог – 72 кг. Вот и похудела.

 

Я думаю, что у Вас скорее гормональный сбой произошёл...Плюс 13 кг при таком точном ежедневном подсчете калорий..за пол года...это очень странно

 

продержалась пока тока три дня на гречке
жалко тут смайликов мало)) я б изобразила как я ее люблю и уважаю))
радует одно... результат -3 кг за три дня)
уже самой интересно сколько еще продержусь)
все время хочется есть, причем все равно что))тока бы не гречку)))

 

У меня еще 1 кг ушел Итог: 3 недели - 3 кг. Физической нагрузки практически нет. Со вчерашнего дня отказалась от мучного и сладкого

 

при питании гречкой из организма уходит много воды и все сброшенные кг возвращаются ооочень быстро, после окончания такой диеты

 

Если с солью ели гречку - не выходит вода... (но и худеется в разы медленнее)

 

Не лениться и в спортзал ходить раза 3 в неделю. Бегать километров по 10 + упражнения на большие группы мышц.
Не есть жирное, мучное и масленное и все нормально с весом будет, вес нормализуется в течении 3-6 месяцев.

И не надо голову забивать всякими диетами и похудениями.
Просто не лениться и регулярно спортом заниматься нужно.

 

Вставлю свои пять копеек: сижу на диете Белоники, сегодня 14 день, сбросила 4.7 кг. Рост 176, вес до был 68.4, сегодня с утра 63.7. Надо еще пару килограммчиков, осталось две недельки, как раз, думаю, добью. После первых пары дней по 600-1200 грамм вес уходит медленно, по 100-200-300 грамм в день, так что, надеюсь, это мои стратегические запасы уменьшаются, а не вода сидеть легко, каждый день все разное и вкусное, но готовить приходится много. Ну, я это дело люблю

 

В зал не успеваю ходить, сейчас снег растает - буду бегать по полчаса в день.

 

ЗЫ каждый день хожу быстро, иногда в гору, нет, в ГОРУ по 40 мин-час.

 

Лейла, привет!

Что за диета такая?

 

Для улучшения настроения




Однажьды Бог послал ворон кусочка сыр... Ну, Пармезан...
И он его тихонько жрал... Один, как партизан.
Сидел себе на ветка - заместо табуретка -
И жрал, и жрал, и жрал, и жрал, и жрал!
Скорей-скорей, щьтоб кто-то не украл..
А мимо щёл лиса... И колбаса – нет, сыр - почуял.
И тоже сразу очен захотел…
Прям даже весь вспотел!
Прям даже стойка сделал, как собак.
Вот так!
И говорит: "Привет, ворон!
Вах! Дай мне посмотреть со всех сторон,
Какой же ты красивий нынче стал,
Ведь я тебе давно, два - нет! - три сутка не видал!
Какой же ты теперь неординарный!
Какой лицо! Какой фигур щикарный!
И как тебе идет твой черный цвет!
М-м-м! Наоми Кэмпбелл, Уитни Хьюстон, нет?
Я прям совсем тебе не узнаю!
Прости, щьто рядом долго так стою,
Я просто оторвать глаза не в силах
От твой лицо - какой же он красивий!
С тебе портрет надо писать, картина,
И помещать всемирний паутина...
С тобою рядом даже Мона Лиза
Не смотрится... А, так себе, Огризок..
С тобою рядом сам Софи Лорен,
Как рядом с роза - огородний хрен...
Прекрасен верх твой и прекрасен низ!
И пусть с ума сойдет от зависти Борис
Вот этот - как его там - Моисеев!
Твой задний низ - гораздо красивее!.."
Так говорит лисиц. И тихо-тихо
Подходит ближе - хитрий, билят, чувиха!
Ворон – молчит, но кущать перестал.
И гордо смотрит вниз - как Ленин с пьедестал.
Лисиц чуть-чуть немножько отдохнул -
И снова: "Эй, ворон! Уснул?
Не спищь? Я тут сказать тебе еще хотел,
Пока ты в Голливуд не улетел,
Щьто преклоняюсь пред твоим умом.
Я себя чувствую, ну, просто чмом,
Когда смотрю на твой високий лоб.
Ты - гений! Твоя мисль, как антилоп,
Несется вскачь, опережая время.
Ты самий мудрий между нами всеми!
На твой на лоб написано вот тут,
Щьто ты закончил главний институт
И щьто с медалью ты закончищь академий...
Я зуб даю, щьто Нобелевский премий
Тебе вручат, ну, максимум, в субботу -
За математика контрольную работу.
Я глаз даю, щьто умных в этом мире
Всего лишь двое: ты и Пентиум 4 !
Спасибо, Бог, щьто ты позволил мне родиться
В один эпох с этот великий птица!" -
Так говорит лисиц.
И ближе, ближе к ворон свои пододвигает лыжи.
Ворон - молчит. Надулься, как индюк -
Аж пузо випирает из-под брюк.
Такой прям важный стал, как будто цар.
Как генеральний птица-секретар.
Лисиц же хитрий, отдохнув слегка,
Включил уже такого дурака,
Щьто даже сам себе немножько удивилься.
И говорит: "О, Господи! Неужьто я Влюбилься!!!
О, мой прекрасний сон! О, мой ворон!
Ты доведещь мене до похорон!
Нет без твоей любви мне жизни, детка !
Сейчас повещусь ! Вот на этот ветка.
Нет – отравлюсь ! Вот этот мухомор.
О, мой ворон! Май лав! Шери! Амор!
Как больно знать, щьто ты мене не любищь!
Щьто мой супруг ты никогда не будещь!
И не снесещь мне маленький яйцо,
Точь в точь похожий на мое лицо
Ах, плохо мне! Ах, ах! Я умираю!
Инфаркт! Инсульт! Инцест! Ах, я не знаю!
Ах, сердце мой! Все! Навсегда замри
Ну, щьто же ты молчищь?!
Кричи скорей ноль три!!!"
И - он упал - рука к груди прижатий,
Как будто только щьто его хватил Кондратий.

Ворон - а щьто ворон?! Он клюв разинул,
Про сыр забил - из рот его не винул
И каркнул так, щьто тут же подавилься...
И вместе с сыр он с дерево свалилься.
Щьто дальще? Пищевод... Желудок...
Лиса голодний бил - ублюдок!
За польчаса ворон переварил
И стал Ворон уж не такой, как бил…

Мораль:

Когда имеещь сыр - сиди и куший
И никого и никогда не слюший!

 

надо но жаба душит шо пипец диета дешевле

тоже планирую бегать по вечерам по часу примерно говорят, что от бега вес начинает сбрасываться только после 40 минут, до этого работа мышц

 

И жаба душит, и что важней - возле дома нет ничего подходящего, а если не возле дома - то я ходить не буду.

Я бегала в день по 20 минут, все распрекрасно сбрасывается

 

полчаса - мало, первые 20 минут сгорает глюкоза из печени и только потом организм начинает "кушать" жирок.....


ЗЫ первые 5-6 кг организм отдает легко, знает что быстро наберет, как только закончится эта 2-3х недельная фигня , а потом начинает сопротивляться а ещё он модет отдать воду из жировых клеток, сделав жир более плотным - "сухим".....его потом хрен расплавишь ультразвуком за курс были такие случаи

 

это вода

 

Нет, не вода!

Улучшается и ускоряется обмен веществ даже от такой нагрузки (бегать надо активно), мышцы подтягиваются.

Я бегаю так уже лет 7, знаю, что мне это хорошо.