Витамины что бы не было проблем с желудком

Спортивные витамины часто без железа идут, что правильно.

 

Оказался на этой неделе в командировке без своих витаминов и из-за недосыпа словил мощнейшую простуду - так прихватило, что не мог ни спать ни говорить. Даже Терафлю не спасала. Думаю, чёж делать, так и умру молодым. Взял в аптеке С, Е и комплекс В - принял каждого от 4000% до 10000% суточной дозы - и сразу стихия утихла.

Вопрос: где тот порог, после которого разовая передозировка витаминов больше калечит чем лечит?

 

Нихрена себе дозы

 

интересное сообщение, хотелось бы услышать комментарии специалистов?...

 

симптомы и последствия передозировок определенными препаратами можно найти в инструкции
но надо понимать,что к компотам,да еще с таким овердозом это относится лишь условно,бо никто никогда не исследовал,что конкретно эти препараты конкретно в этой дозировке могут дать в синергии

по хорошему,надо знание языка и на какой-нибудь pubmed или подобные ресурсы,читать,вникать и тд
если кратко,то тут можно почитать ,но не надо забывать,что это лишь буквы на форуме и для реально чёткого понимания,всё ж придется читать источники

 

самовнушение. Науке пока что известно только онкогенное действие витаминов в случае их избытка или суровые случаи при их недостатках - т.е., авитаминоз и его производные. А миф о том, что витамин С лечит простуду, по-моему, уже даже в журналах для домохозяек перестали писать

 

Только отчасти. Я отчётливо чувствую когда день-два не принял сильные поливитамины, на которые подсел. Bероятно, организм расслабился и отвык вырабатывать/из пищи выцеплять всё сам. А когда приму бoльшУю дозу Е, то прям бодряк.

Про С говорить не берусь, а вот Е и В в высоких дозировках бодрят ощутимо. Поэтому и считаю что в борьбе с простудой помочь могут, хотя бы на уровне разгона иммунки. Где в моей логике ошибка?

 

вот тут.

 

Думается остаток выйдет с мочой. Не зря она после поливитаминов такая адски оранжевая.

Мне больше всех понравились витамины GNC Американские, есть там и дя мужчин и для женщин. Содержание витамина С в мужских 500% от дневной в женских 333% ну и так далее. В пачке было 180 штук, надо по 2 в день пить мы так и делали, но потом стали по одной, жена до сих пор вспоминает как хорошо себя чувствовала когда пила их и как мы 2 года даже насморком не болели. Уже года 3 не пьем, болеем периодически Надо прикупить еще на сеанс.

Нашел вот старую банку

 

Писала в другой темке по витаминам про эти завышенные дневные нормы в процентах) не все так страшно)

оть

 

Кто что может сказать про омега 369 рыбий жир ?


Фирма проверенная , привожу из поездок только ее.
Интересены именно польза/вред . Ибо в сети инфы много, но как очистить зерна от плевел не очень понятно.

 

с тестостероном. это витамин такой.

витамины - катализатор метаболизма, а не еда.
если вы один рис кушаете или одну древесину - дожигайте витаминами.
если вы питаетесь разнообразной едой - зачем насиловать туловище топливными присадками?

 

херня это все

норм коммент?)

 

меня сейчас больше л-аргинин интересует, причём, больше в части влияния на сосуды, например, в сочетании с рутином, как укрепляющее средство- есть какая информация?)

 

если цель - отсутствие проблем с желудком - зачем витамины? Может, проще правильно питаться?

 

У него есть противопоказания при болезни почек и прочие, во всяком случае так написано в инструкции: http://preparatnik.ru/245-l-arginin...nalogi-otzyvy-aminokislota-pereutomlenie.html А, если по теме, то от проблем с желудком больше всего подходят витамины А, Е и С. Витамина А много в яичных желтках и сливочном масле, витамин Е содержится в растительном масле, а аскорбинка - в шиповнике.

 

морковка, капуста, свекла, пыльца растений, ягодки... много же всего