Усё, Мне кажется я умираю.... ))))

йога - это совокупность статики и динамики. Есть динамический комплекс асан, которые сменяют друг друга. Это не статика. Есть асаны как раз статичные.
Гимнастика - это просто голый спорт. Работа с телом.
Йога - это сознательная работа с телом, дыханием, внутренним состоянием.

 

Вы меня спрашиваете?

 

сегодня уже ничего не тянет.

я занимаюсь йогой и там куча асан на укрепление позвоночника и мышц вокруг него.
да, глубокие мышцы напряжены. я и сама это знаю. да и мой преподаватель по йоге это говорит, не только врач.

К мануальщику меня направили не потому, что мышцы напряжены, а потому что есть смещения и какая-то ротация в позвонках (сорри, не знаю как там всё это правильно называется). И смысл в том, чтобы вернуть позвонки на место и одновременно расслабить глубокий мышечный каркас.

 

тогда пусть вправляет, потому как я спокойна за свой мышечный каркас ))

 

Вчера позанималась йогой.
Никаких неудобств в позвоночнике не испытывала.

 

"и обвес" забыл добавить ты

 

есть понятие гибкость позвоночного отдела и есть такая фигня как именно зажатость глубоких слоев мышц. Я не знаю как это по научному объяснить...

да, стойку на плечах, плуг, ал-я березку, матиасану, позу жирафа и тд и тп делаем конечно же. Прогибы хорошие и относительно глубокие.
Но, например, стоя в асане "собака мордой вниз" даже мой препод говорил, что у меня зажаты мышцы в верхней части спины.Ну это что-то типа когда мышцы перекачаешь,то они становятся каменными. Однако гибкость хорошая.

Знаешь, я тут недавно на физиотерапию ходила и мне делали лазер и токи на расслабление мышц шейного и плечевого отделов. И вот когда я пришла на йогу, то в некоторых асанах я чувствовала иные ощущения в мышцах. Они стали еще более расслабленные.Особенно это чувствуется после сеанса токов )))))))

 

я здесь
фамилия доктора Шишенко
как зовут не помню

 

в общем сходила седня на второй сеанс, так сказать...
на этот раз мял он меня еще сильнее и шею выгибал в разные стороны..думала, что шея отвалится..там даже что-то хрустело.
ну и как всегда уделил внимание моей пояснице...Он говорит, что там тоже хрустело, но я уже не слышала ниче ))))))

 

люди, подскажите.

кроче мне продуло спину ( в машине открыла окно настеж). Но не всю спину, а только где-то слева поверх лопатки.То есть я не могу голову влево повернуть, потому что над лопаткой у плеча тянет и больно.

1) какой самый эффективный гель/мазь?
2) мне в воскр вечером к мануальщику..... Успеет ли пройти или лучше отменить запись?

 

а я не спрашивала

 

то есть каков Ваш совет?

 

В эти выходные пришла как обычно на сеанс мануальной терапии...
Вошла и не поняла...был другой мужчина - пожилой врач.
Спрашиваю: где Шишенко?
Отвечает: он болеет уже неделю. Ну Вы проходите, посмотрим Вашу спину, не зря же Вы приехали.

В общем, у этого врача-мануальщика совсем другая методика. Она направлена на разогревание мышц спины и именно расслабление мышц вдоль всего столба позвоночника.
Не было этих жутких скруток, вывертов и тд и тп. Он как бы нажимал на определенные точки и мышцы начинали расслабляться.
Этот пожилой мужчина "за" занятия йогой и после сеанса я реально почувствовала, как отпустило некоторые спазмы мышц, ушло напряжение.
В общем, мы с ним решили, что я в декабре пройду у него оставшиеся 5 сеансов ( которые остались по мед. страховке).

 

да, они знают своё дело

Бобби, Вы же стоматолог из Питера