Убрать живот(

А, так тебе шашечки? НУ так бы сразу и сказал)

п.с.
Тогда и жрать можно на ночь, не стесняясь))

 

Главное не надо качать пресс для этого

 

шашечки в мои 47 уже вряд ли проявятся))
а по поводу жрать на ночь это тема больная . и сила есть и воля есть, а силы воли нет

 

Заблуждаешься ты, поверь.
У меня в 43, есть, и в достаточном количестве. А между 47 и 43, разницы, кмк никакой)

 

не...даже в студенческую дрыщевую бытность их не было, хотя качалка была вторым домом, нам оно не нать... но вот выпуклое пузцо на фоне нормального плечевого пояса и не сильно атлетичных ног вгоняет меня в уныние. Сейчас упор именно на нормальный живот ( хрен с ними с кубиками) и проработка квадрицепсов на фоне не сильно здоровых коленей. А вот это уже проблема..

 

фигня)) мне 50, шашечки бывают)) когда сильно режимлю)) а так пуза нет, рубашки slim fit покупаю)) и это при 185-93

 

Есть мнение, что прежде чем слушать советы по убиранию живота, надо посмотреть на животы советующих

 

Нормальное мнение. Компетентное)

 

да! Даешь угадайку стиральных досок конфы!

 

Стиральные доски это девачки без сисег так то

 

Не. Девочки без сисек это Д2С. Хотя я не против и их поугадывать

 

Бег, подъём ног на вытянутых руках на брусьях, бокс и отказ от пива и десертов значительно ускоряют устранение спасательного круга.
К концу лета презентую новую фигуру. Самое главное никаких резких движений, сушка должна быть медленной, тогда надолго эффекта хватит.

 

Думаю секрет в сигаре. Все остальное так, побочка

 

Не могу себе отказать в пиве (((

 

А крутить педали после него уже лень, да?)))

 

В кзс светил уже:
http://www.bmwclub.ru/index.php?attachments/image-jpeg.1111512/
Франц в ветку фитнеса послал, но если что я не советчик, наоборот подпишусь на тему ТС.

 

можно и после пива крутить))

 

Тактично скажу, как и себе говорю каждый день- работать и работать

 

странно, если бы живот был вообще)) тут качнуться надо, ИМХО

 

Придется, чегож делать еще, от вкусного бельгийского пива отказаться не могу, но и пузан отпустить неохота )))

 

Пиво долой

 

Он есть, просто ракурс удачный видимо, плюс тонус после тренеровки.

 

На гормоналку сдавал анализы?

 

плюсанусь)) свет потребление только к пятнице и субботе))

 

Нет, думаешь пора уже ))?

 

При чем здесь пора? Я серьезно тебе говорю. Общий анализ крови, минимум раз в год, лучше чаше. Видно что ты сбросил, но сбросил не совсем правильно.

 

Реально я не сбрасывал если честно, таким всегда и был, даже наоборот прибавляю в среднем по килограму за год в течении десяти лет. Из занятий в основном турник и отжимания, в подвале есть штанга, но я ей почти не пользуюсь.

 

Тогда наверное вопросов нет.
Но кровь сдай все равно. Мой тебе совет. Можешь не слушать если не хочешь

 

Cудя по фото и по репликам про пиво, для начала тебе нужно перестать жрать мусор и пить мусор.)
А потом уже и про пресс подумать, как его работать)

 

А что даёт данный анализ? Вопрос без подвоха если что...