Убрать живот(

А басик как кардио, вообще неэффективная тема, имхо.
Ну разве что если только не батерфляем каким, исполняешь. Всю треню.

 

Вопросом на вопрос обычно только евреи отвечают... Шалом Александр! )))

 

)))

 

Я вообще в течении любой тренировки почти не стою. Тело само хотя бы ходьбы требует.

 

ААС - вообще-то, АС - это из другой оперы )))

 

Ок. Я тут не спец)

 

все что ушло сразу компенсируешь
воды после хоккея много уходит,
но она и не нужна
утром пей пожалуйста

 

нам пенсионерам чисто для восстановления и тонуса

 

А что плохого в том, что воду компенсируешь? И почему она не нужна?

 

Да там скачок, вроде, в пределах погрешности. Да и то на небольшое время.
П.с. это ж с каким весом надо приседать, чтобы руки росли

 

Это тема, да. И для позвоночника тоже, хорошо.

 

от басика жрать хочется адски. и жир подкожный нарастает из-за холодной воды вроде бы.

 

зачем почки на ночь загружать? Отеки утром зачем?
проснулся - пей

 

Посмотри в сообщении 4838 на парня справа - владелец нескольких фитнес клубов в вашем городе. Аркадий зовут. Парень не накачанный и не жирный. Но водку бухает) и пакет непремиально держит)

 

Нормальный человек, чо.

 

Ну фиг знает. Отеков нет. Про почки ничего не могу сказать. Я думал обезвоживание не особо полезно.

 

у тебя кто щас тренер?
Алексей Золотухин?

 

Думаю что про отеки, это действительно надуманно.
Но и пить имхо надо тогда, когда хочется и жажда мучает. А не потому что нужно чота там компенсировать после трени.

 

И зубы у него на год работы Бобу. Не парится) скоро в гости собираются сюда, ко мне

 

У него кстати так руки и не выросли, относительно пропорций... имхо

 

у меня бывают, особенно если пивка после игры
долбанешь, но это от строения организма зависит
индивидуально наверное

 

Норм. Правильная тема. Я тоже всегда так делал. Молочку разогнать и рабочий пульс не потерять

 

Приседания жизненно необходимо делать, особенно тем, кто стремится преуспеть в наборе мышечной массы. Присед – это в первую очередь упражнение для комплексного развития ног. И так как ноги (а конкретно бедра) являются самой большой мышечной группой организма, то делая упор на развитие этой мышечной группы, мы невольно провоцируем развитие всей мышечной массы организма. Это объясняется тем, что организм не развивается отдельно по мышечным группам, а развивается только комплексно (целиком). Говоря простым языком, если мышечная масса растет, то она растет по всему организму. Невозможно нарастить объем бицепса, если тренировать только его – он просто не будет расти. Однако, если набрать 2-3 кг общей мышечной массы, то бицепс тоже прибавит в объемах (даже при незначительных нагрузках непосредственно на бицепс).

 

Бред не пиши . Почитай за транскрипцию ирнк

 

хороший тренер
кмс по плаванию

 

В личке

 

Ну вот почему нету кнопки "Dislike", а?

P.s. Меняйте тренера Александр или займитесь самообразованием, здоровье в последствии не купишь, каким бы "премиальным" ты не был.

 

Мне кажется, или это про растекание белка сейчас было.

 

возможно

 

Так я пью потому что хочется. Вроде уже аж раздулся от воды, а жажда все равно мучает