Убрать живот(

Один Мишку развёл на котлету. Они такие

 

А ты не будешь занят? Тебе не будет далеко?

 

Да я Бобби со счетов списал, посмотрев его 2 видео с игровым автоматом и с грушей. Про вас никакого негатива нет.

 

Это была цитата из "Бумера"

 

Его хвалить надо, наооборот. С такой критикой спаррингов не будет

 

Пенсы то не сольются

 

Все плохо, все не так.(С)

 

Сегодня тянуться начал, надо поперечник восстановить, в короткие сроки.
А то как я Бобби в ноги в голову-то попаду, хил-киком?

 

понимаю, но встаю очень рано на работу - очень не хочется.
вот может обед пораньше сделать...

 

Приколист ты Ромыч)..
Хил киком)
Карнавала не будет(с)

 

помимо неправильного режима питания, нагрузка вообще ни о чем. 10 км на велике это значительно меньше часа.

 

Да он тебя с твоими травмами сразу одним прямым уложит

 

У меня норм хил-кик задней ногой, даже сейчас. Но чтобы было легко, непринужденно и красиво, надо поработать чутка над собой. Самую малость.
Хорошо хоть живот не мешает, и то радость.

 

Само собой. Буду ждать.

 

Если встал на этот путь, таскай с собой контейнеры на перекус. Хотя существуют разные мнения, но имхо часто и помалу питаться это правильно с точки зрения логики

 

Да я верю
Бегать тренируйся лучше..а то не догонишь стоматолога

 

Тебе восстановиться от травм, что нереально до ноября, а ты эффектным ударом хочешь срубить)

 

Зверюга ещё тот. Бьет как лошадь копытом. С таким замахом ещё что всё

http://www.bmwclub.ru/index.php?thr...mestit-chast-ii.861917/page-153#post-36008955

 

Завтрака нет у тебя, по сути. Жрешь одни простые угли, а в бананах еще и фруктозы много, которая прямиком в жир и двигается. Белка совсем нет.
Убери бананы. Добавь каши. Грамм 100 хотя бы, в сухом виде. Гречки, овсянки, пшена.
Каши, это быстро. Можно и с вечера сварить, если утром так напрягает.
Яиц добавь. Хоть вареных, хоть жареных. В качестве белка. 2-4 штуки будет норм.

 

Видел вчера) наверное, в фунтах там все ещё

 

Зачем мне восстанавливаться? Я в норме, и в форме, просто отличной.
Давеча вот, 130 лежа пожал, чисто. Нормально себя чувствую, ваще)
Просто если раньше я ногами махал раз в неделю просто для разнообразия, то теперь буду три-четыре, для результата. Вот и вся разница.
Для мешка этого рыжего, хватит трех-четырех хороших силовых ударов, поверь.

 

Выкинул бы бананы, йогурт и пирожки. Добавил бы маложирный творог, рыбу, птицу, мясо на пару, немного мёда
Пару пирожков запросто может быть под 1000 ккал.

С таким весом, чтобы худеть около 2200 ккал надо, не больше

 

Пофиг какая каша? А то пишут, что нельзя хлопья, те которые в пакетах варятся? Тоже поднабрал, бл( Алкоголь, сука

 

Меньше намного ккал, думаю, надо

 

Ну, мне 2900 калькулятор насчитал. Для похудения. Вроде держу и худею

 

100 г гречки или пшенки, 140 г геркулеса крупного, это паритет по углям.
Пшенку на таком же количестве молока.
Гречку на воде, и потом залить таким же количеством молока.
Геркулес просто кипятком залить, на 5 минут, потому посолить и кушать. Вообще самая быстрая и простая каша на утро. Можно горсть изюма бросить в геркулес, для вкуса и разнообразия. Я покупаю в Ленте, самые обычные хлопья.

 

"Сила удара Майка Тайсона составляла 800 кг"( не того я кумира себе выбрал

 

Братцы, а че бананы ненадо пузатым?..регулярно точу

 

Неправильный калькулятор. 2900 это уже для качков, шахтеров и истинных кочегаров