Убрать живот(

Уже)))
Жена горит тоже будет грести, а это шанс!!!))))))

 

У меня еще утром и вечером liit по 30 минут скорость 5, угол 15.
Остальные - днем, часовые.

 

хочу skiers взять!

 

Моя тоже говорила будет. Минут на 10 хватило её. )

 

Огонь, в принципе можно наверное раскошелиться, ещё и складной есть)))

 

Делай функционалку - разгоняет пульс веселее.

 

Нормальная тема. Я в зале люблю. Ну я правда их только в комплексе использую. Кстати на нем реально можно пресс хорошо чувствовать, если как раз с кором совмещать. Но долго ни разу не пробовал.

 

https://connect.garmin.com/modern/activities

5х3 минуты и можно падать)

только нужно грамотно прессом и спиной работать, руки не главное, как и в лыжах

 

Тренажер шикарный. Вообще без вариантов, если гребной хочешь.Он встаёт вертикально и мало места занимает. Я его в квартире даже разместил спокойно, в 3ий гостевой сан узел убираю. Какие теперь гости?)

 

У меня мешок для ног - вот моя фунционалка)
Каждое утро.

 

Само собой. Я и говорю, что пресс ого го как работает. Ни на одном тренажере нет такого.
У меня гармина нет, так что не могу оценить)

 

считай на шее за 10 сек)

 

А смысл? ) я что то одно время измерял нагрудным поларом, а потом понял, что не понятно для чего это делаю и никак не использую. Ну и забил.

 

Не, я все кардио только с нагрудным пульсометром + часы гармины. Чтобы за 165 не заходить и восстанавливаться успевать. Показывает мгновенно и точно.

 

для оценки напряжения

 

А что с этой оценкой делать потом?) Я кардио не делаю почти. В игровых не понятно как использовать. В зале тоже не понятно.

 

Я кардио не делаю в чистом виде почти. Ну вот только сейчас дома на гребном.

 

А ты поделай.

Зы. Поставил тут centr. Там есть неделя бонусная. Там есть тип Da Rulk. Прямо жгёт. Еле еле осиливаю.

 

анриал)
я сейчас на УД2, там четыре дня подряд по 1200 ккал и 60 углей внутри калорий этих.
какая функционалка еще, хочешь чтобы я откинул коньки?)))

 

Кроме силовой, оно везде надо.
Даже интересно прогресс наблюдать.
Вот за год, в определенном виде упражнений, я с 140 до 128 опустился, например.

 

Что там в этом Da Rulk?

 

Так, может, больше сожгешь - даже без ухищрений в питании

 

эллипсоид счас торжественно в гостиную переставлен, так что все на глазах моих происходит)

 

У меня в обычной жизни 4-6 игровых тренировки в неделю. Мне нет времени на этого Кардио)

 

я пока даже силовыми жгу так что еле ноги передвигаю)
плюс полчаса на мешке 5 дней в неделю по утрам.

 

Его на ютюбе нету.
Я ж говорю, поставь приложение, там неделя первая бесплатная. Поставь уровень advanced и тренировки с ним попробуй.

 

Так то так. Но потом все равно интересно смотреть. Как пульс скакал.
Кроме этого, современные гармины SPO2 мерют - ща актуально

 

Ну смотрел я как он скакал. И что дальше то с эти делать, я так и не понял) Также что с spo2 мне делать я тоже не понимаю)

 

Делать тут только одно - следить, чтобы не во вред шло. Т.е. пульс в комфортной зоне должен быть.
По SPO2 - надеюсь, не понадобится.

 

Заморочили меня с пульсом, решил измерить.С утра спокойно погреб 40 минут - 545 ккал по тренажеру. Макс пульс 136. Средний 118. Что это значит конкретно для меня?