Триатлон

У каждого самурая свой путь! ))))

 

Трикотлеты они такие))
Комплиментные.

 

не каждое наблюдение комплимент. Как и не каждый комплимент- наблюдение

 

Следите за экипировкой:
https://t.me/dimsmirnov175/22052

 

Спасибо. Будем.

 

В кипе дело?

 

У кого-то и в ней

 

триатлон-то здесь при чем?

ты бы еще в теме пловцов это запостил.

 

Ну что, отменят Челендж в Москве?

 

я готовился и продолжаю, но тоже надеюсь отменят )

 

разделку опять отменили... хз до какого времени

 

Ситуация правда поганая, нам завезли много чего((
Берегите себя, дальше будет хуже, но надеюсь не долго…

 

Отменили Челендж Москва до лучших времен
Пойду региться на Олимпийку 11/07 В Роттердаме

 

интересно на питер какие прогнозы

 

Нужен совет. Я прошёл подготовку к 70.3 в Москве 16 июля. Старт был отменён и вместо него я 11го июля сделал Олимпийку.
Старт 70.3 в Москве перенесли на 15е августа. А я сейчас на отдыхе и вернусь только 4го. То есть я фактически с 11го июля тренируюсь по минимуму . Легкие пробежки и немного плавания. Соглашаться ли на старт 15го августа при таком раскладе или пробовать перенести на год?
70,3 я никогда не делал. Этот должен был быть первым

 

делай, форму ты сильно не потеряешь, это однозначно. а вот опыта наберешься. первая гонка на длинной дистанции - она не для результата. она для опыта.

я бы в такой ситуации по возвращения 5-6-7 числа сделал бы три достаточно жесткие тренировки по ниспадающей, причем брики. а потом неделя тейпера и старт.

 

Что такое Тейпер?

 

подводка по-нашему. то есть тебе перед гонкой надо переключить организм из режима "растем" в режим "будем использовать то, что вырастили". ))

это очень важная и глубокая тема.

длинные гонки без тейпера не делаются. ну то есть делаются, наверное. но или аристократами, или дегенератами. ))))))

 

А, ну это снижение тренировочных объемов. Да, такое мне писали перед перед прошлой олимпийской

 

Успехов завтра нашим ребятам и девчатам (привет Фло) на половинке в Питере!

 

Ну что , Москва Челендж бежит еще кто?

 

Спасибо, только увидела сообщение.
упасть по дороге к месту натягивания гидрика, и разбить в кровище себе коленку...фееричное начало старта)))))))
Больше всего порадовал беговой этап без отметки пройденных км, и отсутствием туалетов на трассе))) за 10 км до финиша, муж оказался рядом с платным туалетом, я просочилась через ограждение и он за меня за платил 30 рублей, я убежала, а он остальным оплачивал)))
Дожили... на айроне оплачиваем туалеты))))

 

Федерация уже отписалась что он исключен из сборной России и отстранен от работы в составе ПрезидиумаФТР
Вероятно еще в мае исключили

 

самый интересный вопрос - где брать лицензии, если ФТР лишат аккредитации на пару лет, а собственно критерии этого ФТР уже доблестно почти выполнила. )))

 

Слушайте не ездил по Москве на велике - можете подсказать 30-50км маршрут желательно круговой ? По идее по дорогам в 6 утра можно пока машин нет . Дайте пару паводок где посвободнее . Заранее благодарю

 

Сделал первую в жизни половинку. После 3 отмен подряд к которым готовился . Июнь, июль, август. И вот удалось поймать старт. Подготовка скомканная была последние два месяца из за отпусков и командировок.
В итоге Время 5:44
Плавание медленно и на пульсе 155 . 45 минут
Велик неплохо, с учётом сильного встречного ветра, но пульс высокий. Так и не смог опустить после первой транзитки. В итоге 190w пульс 154 и время 2,52 (31,7км/ч)

Бег пошёл очень тяжело после 10го километра. В итоге 1,56 на среднем пульсе 161.

Выводы: Надо работать над плаванием и пытаться не задирать пульс выше 150 в первой половине гонки.
Перед бегом в следующий раз выпью нурофен )

Через 3 недели половинка в Барселоне. Попробую исправить недочёты