Стать невозмутимым халком

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем BANDIT, 13 дек 2019.

  1. FeNcY

    FeNcY ...trust me...

    Регистрация:
    5 ноя 2007
    Сообщения:
    7,796
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    без стеба - лучший пост треда, стоит сильно прислушаться, так как хмурый/тгк/триттико снимут, но и покалечат нехило, но снимут симптомы, а не причину
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Alice нравится это.
  2. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    57,001
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Испания
    Водит:
    ,
    Смотри
    У организма есть четкая логика в действиях, если одно угнетает другое, то и другое может угнетать первое. Кортизол понижает лейкоциты. Когда ты заболел, пусть уважаемый доктор меня поправит, количество лейкоцитов подскакивает и следовательно угнетают кортизол. Два процесса не могут идти одновременно. Также как гормон роста, сильный жиросжигатель в антагонизме с инсулином.
    У тебя стресс, повышается кортизол, уменьшаются лейкоциты, снижается иммунитет. Заболел, повысились лейкоциты , угнетаешь кортизол.

    Если исключить из цепочки стресс, ты явно будешь здоровее и будешь меньше болеть.
    Ещё кортизол опасен тем, что он вытягивает сахар из других органов , но экономит мышечный. Это пошло ещё когда человек убегал от мамонта. В случае стресса особо важным было наличие мышечного гликогена, остальное второстепенно.
    Но это приведёт к тому, что будешь больше жрать углей и через это жиреть

    Поэтому , схема такая :
    Полноценный отдых и сон, тренировки обязательно, но утром или днём и во время невозбранно принимать изотоники, это очень важно. Малыми порциями.
    Исключить стрессы по возможности

    Ну и анализы ессно.
     
    sokol61.61 нравится это.
  3. -amor-

    -amor- Абориген

    Регистрация:
    2 мар 2008
    Сообщения:
    2,140
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    +1 к доктору Алиен, ну и чуть от себя.
    Первое гормоны, в первую очередь надпочечников, проверить.
    Второе, исключить диабет, включая скрытые формы.

    Если всё в норме, и по сердцу функциональных изменений нет, (это значит прошел узи, и холтеры ад и ритма, в т.ч. и под нагрузкой и т.д.), то психосоматика это.
    Рецепты для всех разные. Про фарму говорить не могу, тут каждый сам выбирает. Я против. Но, только при условии, что ты уверен, что это психосоматика.

    По мне, главное, применить, те трени, что тебе хотелось, лично себе, а не "полезны", для "развития бизнеса" или модны и популярны. Именно забить на всё, звонки во время тренировки и тренироваться.
    Мне помогло, хождение по лесу, много часовое, за рябчиком, зайцем и т.д., именно в противоположность, длительностью, не результативностью и пофигизмом))) так как кмс по пулевой стрельбе взял 20 лет назад, где адреналин и короткое время. Сейчас, пробую перейти на спортинг, но туго выходит... Так же длительные заплывы и выходы на лодке далеко (мотор, не парус) куда угодно. Это не рецепт, его нет, это пример, что помогло мне. Найди своё.

    При этом, замечу, что "возбудимость", можно так назвать этот диагноз, у меня вызывает не моя работа (когда я был "возбудимым", на это внимания не обращал и да и никто не обращал, хоть как то кормить семью надо было, не до этого было), а нынешнее взросление на работе близких, их проблемы, их звонки и т.д. и появилась, лет 5-7 назад. Если думаешь, что ты всегда таким был, то это не правда, вспомни себя 10 лет назад и сравни с нынешним.

    Ну и, во всём надо искать плюсы)) с этой бедой, ты никогда не зажиреешь, можешь кушать и пить, всё, что хочешь, в любых количествах. Но, под контроль, нервы взять надо. Время твоих "простуд" это когда твой мозг (умные слова, гипофиз, гипоталамус), забил реагировать на мнимые угрозы, так как есть реальная.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Anton525IA и FeNcY нравится это.
  4. ivankova

    ivankova Старожил

    Регистрация:
    21 апр 2015
    Сообщения:
    7,879
    Регион:
    Москва
    Пишет же ТС, что с детства это все.

     
  5. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Конечно сдаю, тест от 12 до 20 пг/мл, фсг и прочие эстрадиолы. Все в референсах в общем. Кортизол 19,8 мкг/дл. Не совсем понял вопроса про то, как был выявлен, сходил и сдал анализы и увидел, что повышен.
    181, вес в среднем 77, но это не говорит, что я дрыщ, кости небольшие (эктоморф) поэтому более 80 кг для меня жиробас. Да и не представляю, как до такого дойти, это наверно с батоном надо жить постоянно в руках.
    Давление почти всегда 120/70, за всю жизнь ничего другого не видел +- 5 единиц.
    По сердцу проходил обследование, был выявлен пролапс митрального клапана. Да и с детства были перебои небольшие, я даже не знаю, как описать, как будто запинается сердце на секунду. К 30ке стало чуть ли не каждую неделю такое происходить, стал пить льняное масло по ложке утром, ушла нечесть, только в период болезней бывает. Может раз в пол года. Вредных привычек как таковых нет, никогда не напиваюсь до слюней, да и так, не часто, ну винчик батл с женой выпить, либо коньяку 150 гр раз месяц, в два. Не курю, кофе и чаи не гоняю.
    Глюкоза 4.
    Узи и мрт вобще никогда не делал.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Вот этой логики и боюсь.
    Кстати, со сном есть проблемы, засыпаю моментально и сплю по 8 часов, но последние 7 лет стал ложиться стабильно ближе к 2, а как час ночи перехожу, весь следующий день по п идет. И на треньке сил нет, да и сам как нло брожу. По сути это из-за того, что изменил распорядок дня себе, чтобы в пробках не торчать. Выезжаю из дома в 12 и возвращаюсь домой в 12. Может организм борется с этой анархией)
    Пробовал ложиться спать в 12 около 2 месяцев и высыпаться, да эффект супер, но реакция на происходящее все равно остается нездоровая, стрессоустойчивости просто нет.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    57,001
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Испания
    Водит:
    ,
    Все ништяк
    Походу загон
     
  8. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Да, мнеб только стрессоустойчивость повысить, а тож любая ситуевина меня парализует.
    Хочу как паровоз переть, чтобы ничего не выбивало из колеи.
    У меня куча примеров на глазах, как люди прут и их не колыхнет.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    57,001
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Испания
    Водит:
    ,
    К психологу
     
  10. ivankova

    ivankova Старожил

    Регистрация:
    21 апр 2015
    Сообщения:
    7,879
    Регион:
    Москва
    ТС, могу предположить, из Вами вышеизложенного, что проблема в питании головного мозга - Вам помогает все, что связано с улучшением кровообращения (спорт разгоняет кровоток, алкоголь расширяет сосуды, повышенная температура, соответственно, тоже улучшает кровообращение). Эффект от всего, понятно, не постоянный. В стрессах, напротив, идет спазм сосудов - Вы в ступоре. Если Вы говорите, что все идет с детства, то, кмк, там и надо копать - возможно причина в ММД и ее последствия.

    ps Я, не врач, если что - просто как вариант причины не исключала бы.
     
    BANDIT нравится это.
  11. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Так с кукухой проблем нет)) у меня тело колдыбарит и мешает башке. Так чтобы описать для лучшей наглядности: читаешь книгу, а тебя дрыном по голове околачивают, а ты пытаешься при этом понять, что там написанно.
    А когда к примеру бухнул, тебя околачивают, а тебе по боку, ничего не отвлекает.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    57,001
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Испания
    Водит:
    ,
    Если все анализы в норме, то это странно. Все-таки отнёс бы к загонам. Если нет проблем с внутренними органами и показателями , остаётся голова, самый неизученность органы
    Может на оливковое масло налечь надо хз
     
  13. Intel

    Intel Живу я здесь

    Регистрация:
    22 дек 2003
    Сообщения:
    8,719
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Великобритания
    Водит:
    Нервы притупляются, срабатывает защитный механизм организма. Я когда болею простудой, боли почти не чуствую. Голова немного как в тумане. )
    Вам надо научится расслаблятся. Источники стрессов не убрать, они всегда будут. Если даже уеденитесь на необитаемом острове, все равно все будет раздражать, почему этот кокос лежит здесь а не там, итд. )) Нужно научится меньше реагировать, нужен пофигизм.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #73 Intel, 14 дек 2019
    Последнее редактирование: 14 дек 2019
    vic1976 нравится это.
  14. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    :eek::eek::eek::eek::eek::eek:
    А ведь действительно сосуды у меня не айс и наследственность по сосудам очень плохая.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    ivankova нравится это.
  15. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    Регистрация:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    73,132
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Если сумка, как у Уолтера Уайта, почему нет?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    johan777 нравится это.
  16. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    Регистрация:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    73,132
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Прямая дорога к психотерапевту, нечего опасаться :hi:
    У некоторых людей программа с детства: умереть от инфаркта в 35-40. Пока со стороны выглядит так, что ты её исполняешь неукоснительно. У меня кент такой был, чуть-чуть до инфаркта не добежал, на мотоцикле быстрее получилось. Тоже отдыхать не умел.
    Если какая-то сильная внутренняя потребность в деструктиве, баньки и лодочки не помогут скорее всего.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    BANDIT нравится это.
  17. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    57,001
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Испания
    Водит:
    ,
    [​IMG]
     
    BANDIT нравится это.
  18. Dr.Alien

    Dr.Alien Завсегдатай

    Регистрация:
    4 авг 2015
    Сообщения:
    657
    Регион:
    Татарстан респ.
    - при пересчете на стандартные цифры уровень кортизола у вас не особо критичен. К тому же только повышение уровня одного показателя в крови не всегда говорит о какой-то тяжелой патологии. Я бы выбрала такую тактику: кортизол вырабатывается надпочечниками, а надпочечниками руководит гипофиз через выработку АКТГ (адренокортикотропного гормона), поэтому сначала исключаем гормонпродуцирующие опухоли этих органов, путем выполнения МРТ с контрастом. Также хорошо бы проверить уровень ТТГ (тиреотропный гормон), поскольку при патологии щитовидной железы (гипертиреозе) также повышается уровень кортизола. Если органической патологии не найдено, начинаем работу с психотерапевтом.
    Если потребуется фармподдержка, то бояться ее не надо. Страх перед психотропными препаратами, я думаю, остался еще со времен советской карательной психиатрии, но современная фармакология достаточно далеко продвинулась и умеет решать возникающие проблемы с минимумом побочных явлений. В вашей ситуации выбор препаратов достаточно велик, от мягких нейролептиков до транквилизаторов и анксиолитиков. Основные моменты во время терапии: абсолютный отказ от этанола, регулярный прием, длительный прием и не принимать препараты отечественного производства.
     
    Alice и FeNcY нравится это.
  19. johan777

    johan777 Старики-разбойники

    Регистрация:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    51,253
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    С утра на тощак и стакан теплой воды
    Каждый день так делаю
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  20. babls

    babls Живу я здесь

    Регистрация:
    13 май 2009
    Сообщения:
    11,323
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Вьетнам
    Всю бутылку ?
     
  21. johan777

    johan777 Старики-разбойники

    Регистрация:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    51,253
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Два глотка оливкового масла прямого отжима
    И два стакана теплой воды
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  22. konoval

    konoval Старики-разбойники
     

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    61,077
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Отказ от этанола.....кажись коллега в разделе здоровье какую-то антисоветчину продвигает
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Yokk, FeNcY, Джонни и 2 другим нравится это.
  23. Dr.Alien

    Dr.Alien Завсегдатай

    Регистрация:
    4 авг 2015
    Сообщения:
    657
    Регион:
    Татарстан респ.
    - но это же временно, только на время лечения. А потом-то можно и отметить выздоровление в полный рост. :)
     
    Alice и johan777 нравится это.
  24. vic1976

    vic1976 Абориген

    Регистрация:
    8 июл 2009
    Сообщения:
    2,720
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Все болезни от нервов. Стареем , если всю жизнь в беготне то рано или поздно организм даёт знать что хватит , пора остановиться. На себе ощущаю похожее явление.
     
  25. OCG

    OCG Завсегдатай

    Регистрация:
    3 авг 2016
    Сообщения:
    1,766
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Оренбургская обл.
    Водит:
    @BANDIT скорей всего в ритме работы основная проблема. Сильно себя загоняешь. Это характерно для перфекционистов, которые небольшой вопрос не могут поручить, потому что сделают по существу может как и нужно, но к форме начинают придираться. Когда сам все выполняешь, то тратишь больше времени, энергии. При этом, самому нравится такой ритм. Постоянноеобщение с новыми людьми, разъезды. Если такая работа на пике возможностей начинает спадать, то накатывает скука, и отсюда депрессия, что просто так проходит время, ничем полезным не занимаешься. Такое у тебя?
     
  26. sokol61.61

    sokol61.61 Абориген

    Регистрация:
    25 апр 2011
    Сообщения:
    2,434
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    А литр лимонного сока?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  27. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Что-то все сводится к психотерапевту...
     

    Вложения:

    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  28. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Перфикционизм зло, я не отношусь к этой категории людей, над мелочами тратишь больше времени, чем получаешь результат, поэтому как только чувствую, что начинается полировка, разворачиваюсь. Я вобще не операционный человек, не люблю за людьми бегать, доказывать, обьяснять.
    Есть конечно некоторые дипрессивные моменты, но это нормально, я же в социуме нахожусь, если только не уехать на необитаемый остров, дак и там кокосы начнут бесить, как подметил тут человек. Поэтому мое восприятие мира абсолютно адекватное, я не ем себя, никого не обвиняю. Я не псих, который ведет себя неадекватно в стрессовом состоянии, я только хочу избавится от паралича при стрессе. Меня б это устроило.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  29. sokol61.61

    sokol61.61 Абориген

    Регистрация:
    25 апр 2011
    Сообщения:
    2,434
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    А у тебя в стрессе кровь отливает от головы к ногам, или наоборот, лицо жаром обдаёт?
    "Паралич в стрессе" кажется мне ключевой фразой. Существуют два типа людей- у первых при опасности кровь приливает к голове, человек мгновенно принимает решения. У вторых , наоборот, кровь приливает к ногам, лицо бледнеет, человек теряется. Может быть, здесь стоит поискать?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  30. -amor-

    -amor- Абориген

    Регистрация:
    2 мар 2008
    Сообщения:
    2,140
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    У тебя всё таки "мандраж" (симптомы панической атаки, но решения ясны сразу, мозг работает быстрее раз в 10, но с паникой и организмом справиться сложно) или "паралич" (симптомы синдрома страуса, "не сейчас, отстаньте")?
    Я сталкивался с первым вариантом, помогли и забыл о проблеме, долгие рутинные, хз как назвать, занятия или тренировки, когда и мозг и организм, задалбываешь так, что ему лень реагировать)) Потом их можно не продолжать, он помнит). Со вторым не встречался.
    В любом случае, это мозг, точнее один конкретный отдел, не адекватно воспринимает мнимую угрозу, вбрасывает адреналин и усиленно потребляет кислород.

    Всё это при уверенности, что патологических, функциональных, изменений в органах нет.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...

Поделиться этой страницей

appstore appstore
google play google play
      Яндекс.Метрика