Стать невозмутимым халком

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем BANDIT, 13 дек 2019.

  1. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,213
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Здоровеньки грамодяне!

    Тема серьезная и давно беспокоящая.
    Имею повышенный кортизол. Врачи и прочие разбирающиеся ссылаются на перетренированность в спорте, хотя иногда забываю про зал и к спорту не подхожу месяцами. Да и потом, никогда не рву жопу до пота, так, на лайте с собственным весом работаю. Даже наоборот, спорт позволяет прижать нервяки, но не глобально.
    Суть немножко о другом, но почти уверен, что кортизол имеет причинно следственную связь с моей особенностью стрессовать. С самого детства имею повышенный страх и как следствие полной потери контроля над происходящем. К примеру, какая-то стрессовая ситуация и мой мозг блокируется стрессом, это сейчас возникает желание себе зарядить, чтобы выйти из этого состояния, а раньше я предполагал, что это ок. Временно выработал модель поведения, сначала отойти от мондража, успокоиться, а потом начинать решать вопрос. Если бы это касалось только конкретных ситуаций, то можно было бы решить эту проблему, но ситуация намного глубже, я даже на отдыхе не могу нормально расслабиться, хожу напряженный, как струна. Причем замечу, что обьективных причин стрессовать абсолютно нет.
    Медитация, психологи, бады, шмады и прочие глицины не помогают совсем. Алкоголь помогает, но временно и это не решение, так как там обратная реакция, превращаешься в тупого и имеешь бонусом еще проблемы со здоровьем. Трава может быть, но по наблюдениям тоже имеет ряд минусов, в общем не подходит.
    Если бы я не болел простудами, гриппами и прочими подобными вирусами, то можно было бы расписаться в собственной "уникальности" и не дергаться в решении этой проблемы. Но при подобных болезнях давно наблюдаю невероятную способность перевоплощения, блин как в фильме маска, все проблемы решаются в лет, мыши под стол, становлюсь невозмутимым супергероем. Ночи не сплю, идей в период болезней накидываю столько, сколько за весь год не насобирать. Появляется полная умиротворенность и дикая активность, жить, создавать, все проблемы становятся смешными и любая стрессовая ситуация ни капли не задевает.
    Что со мной происходит и как черт возьми, заиметь это состояние без признаков болезни???
    Немножко невнятный сказ, но думаю все поймут о чем речь и уверен, на клубе есть многомыслящие люди, а главное разбирающиеся в подобных вопросах.
    Попрошу без стеба, ибо смеяться над здоровьем грех) ну или лайтово допускается, на грани фола!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Джонни и EVROVAGONKA нравится это.
  2. FeNcY

    FeNcY ...trust me...

    Регистрация:
    5 ноя 2007
    Сообщения:
    7,796
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    триттико?
    ципралекс?
    лореван?
    список длинный
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. Сергей 23

    Сергей 23 Завсегдатай

    Регистрация:
    12 сен 2012
    Сообщения:
    622
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Краснодарский край
     
  4. Потифар

    Потифар Старики-разбойники

    Регистрация:
    9 фев 2011
    Сообщения:
    57,738
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Со стрессом его причинами уже вроде у нас научились быстро бороться ))
    Лет сколько Вам тс?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,213
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Когда температура поднимается
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,213
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    35
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Сергей 23

    Сергей 23 Завсегдатай

    Регистрация:
    12 сен 2012
    Сообщения:
    622
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Краснодарский край
    А как баня действует? Большие физические нагрузки?
     
  8. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,213
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Антидипрессанты превращают в овощ, есть пример близкого, блин, не думаю, что это решение лечишь одно, а калечишь другое
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #8 BANDIT, 13 дек 2019
    Последнее редактирование: 13 дек 2019
    ivankova нравится это.
  9. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,213
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Баня никак не действует. Физ нагрузки расслабляют немного, но тоже нет такого эффекта.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. Потифар

    Потифар Старики-разбойники

    Регистрация:
    9 фев 2011
    Сообщения:
    57,738
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    говорят это нормуль расслабляет ))))
    https://floatstudio.ru/floating/
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. о800

    о800 Абориген

    Регистрация:
    4 дек 2010
    Сообщения:
    3,020
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    У жены нечто подобное. Повышен картизол. Именно от стресса. Плохо спит. И фиг его знает, как решить. Вот как не стрессовать, если всё раздражает? Врачи в том числе. Попробовал занять её по максимуму, курсы там язывовые, лекции развивающие. Короче, чтобы отвлекать. Немного помогает, но не так, чтобы радикально.
     
  12. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,213
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Не, трочильни не помогут)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. EVROVAGONKA

    EVROVAGONKA Старожил

    Регистрация:
    16 июл 2012
    Сообщения:
    6,602
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Свердловская обл.
    Водит:
    развиваться духовно начать, из спорта перейти на йога, можно косичку отрастить и четки ширкать и желательно купаться в чистой водичке
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    BANDIT и Потифар нравится это.
  14. Потифар

    Потифар Старики-разбойники

    Регистрация:
    9 фев 2011
    Сообщения:
    57,738
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    ну тогда в отпуск на месяц - второй
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. johan777

    johan777 Старики-разбойники

    Регистрация:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    51,250
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Попробуйте баню с прорубью
    Два сета по две парки дубовыми вениками через окунание в прорубь это волшебство
    Да и вообще моржевание помогает-я каждую субботу окунаюсь
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  16. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,213
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Если, как у меня чувство страха повышено, то это не от безделья, я прижопиться на 5 минут не могу, постоянно в рабочих процессах. И даже, если нет никаких стрессовых ситуаций, все равно присутствует повышенное чувство тревоги.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    sherxan нравится это.
  17. johan777

    johan777 Старики-разбойники

    Регистрация:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    51,250
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Такая жизнь максимум до 40
    Потом чревато
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    FeNcY нравится это.
  18. MARQUEZ

    MARQUEZ Живу я здесь

    Регистрация:
    7 авг 2009
    Сообщения:
    10,237
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    С первым пунктом,можно бороться,путем погружения себя в эти стрессовые состояния.Например заняться боксом.В спаррингах будет столько стресса и привычки к мондражу, к которым вы со временем адаптируетесь,что обычные жизненные ситуации перестанут беспокоить и не будут вызывать мондраж.Будет работать принцип-что если я там,на грани риска для здоровья с этим справляюсь,то здесь,в спокойной обстановке,мне бояться нечего.
    Но по второму пункту,создается впечатление,что проблема гормональная.Во время болезни меняется биохимия мозга,меняется и состояние.
    Вам надо немного порефлексировать,что бы уточнить для себя,откуда идет причина.Из психо или сомо.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #18 MARQUEZ, 13 дек 2019
    Последнее редактирование: 13 дек 2019
  19. о800

    о800 Абориген

    Регистрация:
    4 дек 2010
    Сообщения:
    3,020
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Не, в нашем случае не чувство страха. А желание контролировать ход жизни, всё предусмотреть, продумать на шаг вперёд, всё взвесить, принять решение. Проблема выбора. Если есть два предмета, то всё, размышления на полчаса. И особенно ночью, когда надо спать, прокручивает всё в голове...
     
    johan777 нравится это.
  20. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,213
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Да уже всякая хрень на фоне стресса выскакивать начинает.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    johan777 нравится это.
  21. MARQUEZ

    MARQUEZ Живу я здесь

    Регистрация:
    7 авг 2009
    Сообщения:
    10,237
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Это и есть чувство страха.Оно лежит в основе.Не так сделаю,не так посмотрят,не то выберу,потеряю,не найду.и.т.д
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    о800 нравится это.
  22. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    57,051
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Испания
    Водит:
    ,
    Кортизол глушится углеводами
     
  23. Maxim_A

    Maxim_A Завсегдатай

    Регистрация:
    23 янв 2014
    Сообщения:
    1,508
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    А с психотерапевтом толковым общались? Вполне может быть что проблема не сложная, может и правда гормональный фон влияет или с синапсами какими проблемы. Сейчас фармакология шагнула прилично вперед, но это к специалисту.
     
    Джонни и Alice нравится это.
  24. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    57,051
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Испания
    Водит:
    ,
    Ещё больше кортизола будет.
    Кортизол гормон стресса, любая стрессовая ситуация только его увеличит
     
    BANDIT нравится это.
  25. johan777

    johan777 Старики-разбойники

    Регистрация:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    51,250
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Клин клином)
    После проруби реально эйфория
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  26. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    57,051
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Испания
    Водит:
    ,
    Избегать стрессов, после физики обязательно угли, хороший завтрак, полноценный сон. Ничего более
    Вечером не тренироваться.
     
    Ильнар и johan777 нравится это.
  27. johan777

    johan777 Старики-разбойники

    Регистрация:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    51,250
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Как ему избегать? Если бегает целый день высунув язык
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  28. LanderAJ

    LanderAJ Живу я здесь

    Регистрация:
    29 апр 2016
    Сообщения:
    11,612
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Это поможет на день-два
     
    Sayfullah и johan777 нравится это.
  29. johan777

    johan777 Старики-разбойники

    Регистрация:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    51,250
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Вообще конечно ТС стоит задуматься
    Я в 35 бегал с 3-мя телефонами с 7 утра до 12 ночи, еще тусили, гуляли, зажигали. И таких проблем не было.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  30. BANDIT

    BANDIT Рекламодатель
     

    Регистрация:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    8,213
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Кстати да, торты реально расслабляют) но все равно такого эффекта не получаю. Да и в целом я на одних углях живу. Стоит подрезать угли и вес на глазах улетает. Хотя сухости нет, но и зажиреть очень тяжело.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...

Поделиться этой страницей

appstore appstore
google play google play
      Яндекс.Метрика