Спор на деньги для желающих похудеть

Да, я тоже так думаю что вода. Но я вот что еще заметил. Я совмещаю силовые треньки и кардио. Ну и за последние 3 месяца я заметил что именно мышечной массы стало чуть больше, чем было. Хз, принято считать что рост мышц не может быть при дефиците калорий, но как же тогда объяснить небольшое увеличение мышечных объемов? Правда, белка ем 2 грамма на каждый килограмм собственного веса. Ну и углеводы тоже присутствуют в рационе (длинные) в районе 100-140 в день. Воды слишком много не пью, а только по мере необходимости. Может соли чуть больше съел.
Благо, что полностью не заболел, может потому, что витамины пью, как раз вчера закончил курсить их. Отделался только герпесом на губе)))

 

На мой взгляд, рост мышц есть, именно из-за потребления белка. (он же является материал, для их построения)

"Принято считать"(С) - не считай, как принято многие нюансы ведь, субъективны, для каждого отдельного организма в частности. (свой метаболизм, своя база по здоровью и т д)
Делаешь, получаешь определенный результат от своего тела.. - вот и почва для выводов.

Конечно, отрекаться от научных, медицинских заключений нет необходимости.

 

Согласен. А ты этим когда начала заниматься?

P.S. Сегодня все же решил позаниматься. Приседания делал. А рацион вот такой на сегодняшний день

 

Спамим тему для худеющих, ой - спорящих))) сейчас бить будут)))

Сколько себя помню.
Ориентировочно с 90ых ..... всё корректировалось, менялось, хотя и сейчас всегда поиск и разные направления. (уже не профессионально и без фанатизма)

Столько всего и в один день (может, проще пополамить на пару дней, этот ассортимент) ??
Набор хороший, бесспорно

 

Ну просто если не делать недельных/месячных послаблений и дефицит углей не 10 г в сутки от нормы, то за год/два можно и до костей досушиться запросто
Сушка это ж снижение % жира в организме, при перманентной сушке его уровень к критическому должен был подойти уже.
Как так-то

 

Очень разные отзывы про фрагмент и больше все же, что хрень это

 

именно так
Лишь меланотан реально работает, на этом всех и развели круто

 

а че за тренировка то?

 

тоже плохо понял. зачем химия , если цель вес согнать ? жги и жги .

 

ну это не химия, в частности карнитин, только им можно сердце угробить при неправильном подходе, а при не очень правильном , он ничего не даст, при правильном даст, но не много

 

ток на аэробу,я пральн понимаю?

 

правильно, только не все понимают, что это такое- аэроба

 

это не работа в аэробном диапазоне чсс?что-то сложнее?

 

работа, но только надо правильно определить этот диапазон и длительность

 

формула вроде одна и та же везде бродит,не?
длительность 40-60 минут,не?

 

ну да, но формула приблизительно считает, по усредненному человеку, метаболизм то у всех разный

 

согласен , я как то не подумал сказав , что карнитин химия. имхо это протез такой, когда организм уже плохо работает.

 

генетик форс один из самых вкусняшек и работает прилично

 

тренажеры лишние в этом раскладе

 

мясо прогорит

перебор

 

В плане, что они тебя выведут из аэробной зоны, что не есть гуд, тк ты употребил лкарнитин.
То есть, некоторые исследования говорят о том, что при аэробе лкарнитин помогает, а при анаэробе наоборот, потенциально опасен.
Я недавно постил в качветке ссыль на статью на английском.
Ну или как-то так.
Франц точнее знает, расскажет.

 

Хмм.. И только? Опасности там нет?
Кстати российские педиатры-терапевты, неврологи и прочие, прописывают его детям как анаболик .

 

Кушайте химию)))
Два года назад Бельгийцы отчитались перед ФАО, ВОЗом и другими международными организациями о вреде спорт нутришен...
Хотя может в России считается нормой когда захороненное тело не разлагается десятилетиями, прям как LV.

 

прописывают препарат Элькар Чаще всего недоношенным, с низкой прибавкой массы тела или с дефицитом массы тела, т.е. л-карнитин без аэроба или какой-нить другой физ. нагрузки действует в противоположном направлении?

 

ccыль не читал, но накопление недоокисленных жирных кислот в клетке ведет к некрозу ткани, вследствии сдвига среды в кислую сторону.

 

А ссылку можете найти?