Сброс веса. Какие фрукты можно?

это наверноем всем (а может и не всем) понятно, что сладкое - это враг №1 в сбрасывании веса и наоборот друг№1, если хочешь увеличить жировую прослойку...

 

чудес не бывает в этом вопросе!
диета - это не что-то временное, нужно раз и навсегда перестроить для себя питание, а этого достигают лишь единицы! большинство сдаются через месяца 3-4 и начинают есть все подряд, т.к. им вкусно и им хорошо!
осуждать это - неправильно, т.к. каждый для себя выбирает свое!

я - эа спорт и сбалансированное питание, максимально лишенное простых углеводов и ненужных жиров и это мой выбор

 

спасибо за совет!
как-нить воспользуюсь в другой жизни....

 

рацион у меня по-любому уже подчищен, с порциями тоже все нормально, я просто ем часто, но по-малу... тему завела, чтобы узнать мнение других (знающих), какая ситуация с фруктами?! какие можно есть, сколько и в какой половине дня

 

это все верно, я с Вами согласна

 

ладно, думаю, что тему можно закрывать!
немного нового я узнала, но все равно всем, кто участвовал в обсуждении, спасибо!

 

я бы не стала так однозначно по этому вопросу заявлять! бывают разные женщины в зале, как и мужчины!
просто у всех цель прихода в зал разная: кто просто от нечего делать, кто чтобы закадрить кого-то (поэтому всегда при макияже и дае накрашенных губах), но есть и те, кто действительно приходит и работает в зале до пота и до жжения в мышцах..
собственно мужчины тоже недалеко ушли пивко после тренки?! разве нет таких?! да ПОЛНО!!!

и еще... об этом уже много писали и говорили: если будешь класть в рот все, что попало, то даже сутками можешь пропадать в зале, а результата не увидишь! занятия в зале+сбалансированное питание=результат! (только так и никак иначе)

 

вот в том-то и загвозка, что фрукты - моя слабость, но я над этим работаю