Русская баня. Делимся советами

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем RoadLASER, 11 авг 2015.

  1. RoadLASER

    RoadLASER Живу я здесь

    Регистрация:
    11 мар 2008
    Сообщения:
    11,703
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Лично я хожу в русскую баню с 1978 года (получается, 37 лет) постоянно, а до того эпизодически. Считаю себя специалистом и по подготовке парилки и по способам паренья и по рецептам жижи для поддачи.
    Очень бы хотелось выслушать мнения спецов: кто что пробовал, как повлияло на самочувствие, какие веники используете и т.д.
     
    7Angels нравится это.
  2. Тимур01

    Тимур01 Завсегдатай

    Регистрация:
    6 май 2014
    Сообщения:
    455
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Баню люблю, но не спец, подскажите, какие рецепты для жижи есть? (кроме капель всяких) какая оптимальная температура в бане? в выходные нагрел до 135-140, тяжело как-то сидеть более 10 минут.
     
  3. Tyndra

    Tyndra Завсегдатай

    Регистрация:
    26 янв 2008
    Сообщения:
    879
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Хорошая тема, подпишусь!
    На профильных форумах как и везде сидят снобы, типо поиск рулит и прочее. С удовольствием бы почитал некий фак по баням, температурным режимам, парилках, отличиях
    Баня есть в каждом дворе, но вот по правильному париться мало кто умеет
     
  4. johan777

    johan777 Старики-разбойники

    Регистрация:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    51,253
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Я парюсь уже лет 10 регулярно по пятницам. Русская баня,дровяная. Парит парщик,только дубовыми вениками,двумя,чуть пушистее среднего. Потом полтора часа мыльного массажа в турецкой и как ребеночек)) Выпиваю примерно 1,5 литра чая,предпочитаю шиповник. По итогу-минус примерно 4 кг. Считай на 5,5 литра обновился))) Зимой в прорубь прыгаю между парками.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Mаikl_totti и Krokodil006 нравится это.
  5. Тапок

    Тапок Старожил

    Регистрация:
    7 июл 2010
    Сообщения:
    4,380
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    вот и я б почитал
     
  6. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    Регистрация:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,597
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Баня как наркотик
     
  7. RoadLASER

    RoadLASER Живу я здесь

    Регистрация:
    11 мар 2008
    Сообщения:
    11,703
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Ээээ, ну это полный ахтунг! :facepalm:
    В русской бане должно быть от 90 до 100 градусов (зависит от самой бани и от предпочтений человека). Я делаю в районе 96. И 10 минут - тоже не годится! Можно и дубу дать. Оптимально первый заход минуты 3 (без веника), потом примерно по 5 минут. Из парилки нужно выходить сразу, как перестал себя чувствовать комфортно. Помните, что в парилке пониженное содержание кислорода! Я делаю 3 или 4 захода (зависит от самочувствия). Перед первым заходом нужно хорошенько обмыться в душе теплой водой (без мыла). Между заходами следует отдохнуть (время можно регулировать по пульсу - не должно быть больше 120 ударов), желательно в прохладном помещении (лучше всего на улице).
    Жижа самая простая - настойка листьев эвкалипта (еще не встречал людей, которым бы она не пошла), которые всегда можно купить в аптеке. Заваривать часа за 2 до начала паренья, потом хорошо процедить (лиственные остатки будут гореть на камнях). Некоторые не переносят мяту, а я люблю чуток добавить (замечу, что мята перебивает практически любой запах, поэтому с ней нужно быть осторожным). Полынь я не завариваю, а развешиваю несколько сухих веточек под потолком. Для очистки носоглотки порой применяю настойку хрена (вдыхать носом потихоньку): крупно режешь корни и заливаешь кипятком примерно за полчаса до бани.
    С вениками все просто: летом однозначно свежая береза (пока еще доступна) - ей конкурентов просто нет, зимой дуб (вовремя заготовленный и правильно высушенный не облетает порой до двух бань). Иногда люблю экзотикой побаловаться: эвкалипт, всякие рябины и сборные солянки (типа, липа + смородина + клен) . Для понимающих толк в извращениях рекомендую можжевельник :) Пихту я не люблю
     
    Platons, Krokodil006 и Игорян-СПб нравится это.
  8. RoadLASER

    RoadLASER Живу я здесь

    Регистрация:
    11 мар 2008
    Сообщения:
    11,703
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Про подготовку парилки писать?
     
  9. Хапятоныч

    Хапятоныч Старожил

    Регистрация:
    20 фев 2013
    Сообщения:
    6,861
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    Если б там было 135-140, то ты бы там не высидел и минуты!!! Термометр смени - этот врет явно. Баня не сауна, хотя если термометр показывает правильно, то при 135-140 и в сауне не высидишь!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    xbumer нравится это.
  10. Данил

    Данил Завсегдатай

    Регистрация:
    21 мар 2002
    Сообщения:
    40,733
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    да, пожалуйста!
     
  11. RoadLASER

    RoadLASER Живу я здесь

    Регистрация:
    11 мар 2008
    Сообщения:
    11,703
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Ну, разогреть парилку каждый сможет - это легко. Надеюсь, до Вашего посещения парилка была убрана и хорошо проветрена.
    Второй заход. Если народу с Вами было немного, то, скорее всего, полы и полки не успели промокнуть. Остается только убрать мусор и проветрить парилку. Кстати, заметил, что многие делают парилку без продуха - это неправильно. Как минимум, верхний продух должен быть (а еще лучше и нижний - на уровне пола). Далее подкидываем и осаживаем пар (я привык осаживать простынью). Даем постоять минуты 3-4. После этого заходим и делаем уже окончательный пар (я опять осаживаю в процессе). Дальше я обычно либо обливаюсь холодной водой, либо прыгаю в бассейн - время должно быть минимальным, чтобы просто кожа подостыла.
    Вот после второго захода обычно и проветривание не помогает (либо нужно долго проветривать, а парилка может сильно остыть, если печь небольшая). Убираем мусор. Протираем полу-влажной тряпкой полки и потом полы. Открываем продухи и дверь. Начинаем поддавать прилично. В это время либо на стенки, либо в ковш можно добавить нашатырь и какую-нибудь вонючку (я люблю мяту). После этого интенсивно осаживаем так, чтобы пар выходил из дверей и продухов. Как перестали чувствовать запах нашатыря и вонючки, закрываем продухи и дверь. Ждем 3-4 минуты. После этого поддаем основательно.

    Водные настойки можно бросать в печь. Спиртовые или масляные - только на стены. Очень не рекомендую бросать пиво и квас, хотя кое-кто это любит. Эти напитки горят, реально портя атмосферу.

    Банальные рекомендации:
    - Не пить в бане спиртное
    - Курильщики должны воздержаться от курения до конца парения. Покурив между заходами, Вы получите в легких смоло-ароматическую пленку, которая под действием высокой температуры спекается в весьма прочную субстанцию
    - Пить много простой воды (а не соков или газировок) или слабенький травяной чай
    - Чай, кофе и т.д. только после окончания парения

    Вот что забыл: нельзя ходить в баню на голодный желудок!
     
    Krokodil006 нравится это.
  12. RoadLASER

    RoadLASER Живу я здесь

    Регистрация:
    11 мар 2008
    Сообщения:
    11,703
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Как запаривать веники, писать?
     
  13. anatoliy

    anatoliy Завсегдатай

    Регистрация:
    13 янв 2003
    Сообщения:
    1,628
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Подпишусь....пока почитаю, потом вопросы задам. Хотя чего откладывать - сразу и задам, а какой смысл в трех минутах пребывания в парилке ?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Websurfer

    Websurfer Завсегдатай

    Регистрация:
    12 сен 2004
    Сообщения:
    964
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Пензенская обл.
    Конечно!
    Много нового уже узнал
     
  15. nepman

    nepman Завсегдатай

    Регистрация:
    23 окт 2010
    Сообщения:
    810
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Тверская обл.
    Иногда парился вересовым ( можжевеловым) веником , достойные ощущения:D .
     
  16. RoadLASER

    RoadLASER Живу я здесь

    Регистрация:
    11 мар 2008
    Сообщения:
    11,703
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Это первый заход. Организм нужно подготовить к нормальному парению.
     
  17. Tyndra

    Tyndra Завсегдатай

    Регистрация:
    26 янв 2008
    Сообщения:
    879
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Вот и Анатолий подтянулся, если мне память не изменяет, большой спец по банестроению? Гуси-лебеди же Ваш проект?
    хотелось бы и Ваше мнение услышать почитать!
     
  18. RoadLASER

    RoadLASER Живу я здесь

    Регистрация:
    11 мар 2008
    Сообщения:
    11,703
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Свежесрезанные веники не нуждаются в предварительном запаривании. Более того, запаривание для них вредно!
    Входим в парилку и начинаем обмахиваться веником. Это само по себе весьма приятно. Но главное, что веник успевает прогреваться.
    Высушенные веники требуется запаривать. Запаривать нужно в холодной воде. Это обычно занимает минут 10. Некоторые мои друзья после этого обматывают веник мокрой тканью (опять-же, лучше х/б простыни ничего нет) и дают вылежаться минут 10. В любом случае, перед входом в парилку необходимо обтрясти веник, чтобы на нем не было излишка воды. Далее заходим внутрь и кладем веник на полок. За то время, что тело подготавливается к парению (примерно минута), веник успевает нагреться. Далее обмахиваемся. Обмахиваться высушенным веником нужно недолго - секунд 20-30, иначе он пересохнет. После этого можно париться.

    После захода лично я кладу веник в шайку с холодной водой. Кстати, тут сразу и видно будет, вовремя ли заготовлен веник и правильно ли его сушили: если все сделано неправильно, веник немедленно начинает облетать.
    Если веник сушили неправильно, то с ним следует обходиться более аккуратно. В холодную воду после парения не класть, а положить в предбаннике, где относительно влажно и тепло. Перед заходом в парилку на пару минут опустить в теплую воду (не горячую!) и дать отлежаться (вот тут простыня будет хорошим подспорьем).
    Можжевеловый веник более стоек - ему не страшны большие перепады температур.
    А эвкалиптовый веник требует очень хорошего распаривания - его нужно вначале класть не в холодную, а в теплую воду.
    Липовые и сборные веники требуют особой аккуратности: их нужно запаривать в воде комнатной температуры.
     
    Krokodil006 нравится это.
  19. RoadLASER

    RoadLASER Живу я здесь

    Регистрация:
    11 мар 2008
    Сообщения:
    11,703
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    И мне тоже!
     
  20. Тимур01

    Тимур01 Завсегдатай

    Регистрация:
    6 май 2014
    Сообщения:
    455
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    В первый раз так прогрел, обычно до 110 примерно, очень хорошо все описали, спасибо!

    Попробую заменить, стоит обычный, ртутный
     
  21. LuiArm

    LuiArm Завсегдатай

    Регистрация:
    13 фев 2010
    Сообщения:
    1,004
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    мы в период сезонного цветения делаем с листом хрена, полынью, ветками смородины...
    зимой как обычно с чесноком, донником, пивом и пр.

    перед каждым новым заходом проветриваем, моем,сушим
     
  22. Жекан

    Жекан Старожил

    Регистрация:
    13 фев 2008
    Сообщения:
    5,056
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Воронежская обл.
    Водит:
    во хорошая тема, НО в русской бане не должно быть температуры в 100 градусов, в РБ парятся влажным паром, а не температурой окружающей среды. При такой температуре и поддаче в каменку уши в трубочку свернутся сто процентов. Тут наверное надо начинать с начала, то бишь с понятия бани и отличия от сауны (суховоздушки). Это принципиально разные вещи. В суховоздушке высокая температура и открытая каменка, то бишь даже при поддаче на камни- температура пара не превышает 140- 150 градусов и то редко, так как камни нагреваются примерно до 200 градусов, а вот в бане с закрытой каменкой совсем другая картина. камни нагреваются до 600-800 градусов и пар стреляет температурой до 400 градусов и именно поэтому уже не настолько важно, какая реальная температура в парной. Я как правило протапливаю до пределов 50-70 градусов и влажность нагоняем около 60 процентов, ну плюс минус. Вот примерные параметры, что бы было понятнее:
    ну заодно и сцыль на ФАГ http://forumbani.ru/topic/2130-chto-nado-znat-novichku-s-chego-nachat-planirovan/
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    xbumer, ZAGON, Самосвальщик и ещё 1-му нравится это.
  23. RoadLASER

    RoadLASER Живу я здесь

    Регистрация:
    11 мар 2008
    Сообщения:
    11,703
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Речь не о температуре прогрева помещения, а о "рабочей" температуре (уже после осаживание пара). Гигрометр редко где есть. Я влажность определяю на-глазок, прикидывая размер парилки и печки.
     
  24. Жекан

    Жекан Старожил

    Регистрация:
    13 фев 2008
    Сообщения:
    5,056
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Воронежская обл.
    Водит:
    ГМ, у меня и гигрометр и термометр есть, термометр за 70 градусов не уходит, кстати а в каком месте он у Вас расположен? Пробовали как то разогнать до сотки с плюсом- тяжело очень париться
    моя парная
    [​IMG]
    Комната отдыха
    [​IMG]
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    dimarik 152, Krokodil006 и NORFOLK нравится это.
  25. Данил

    Данил Завсегдатай

    Регистрация:
    21 мар 2002
    Сообщения:
    40,733
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Жекан, супер дизайн, красиво и "правильно" как то)

    Кстати да - в парной - только в шапочке, бережем бошку)
     
  26. RoadLASER

    RoadLASER Живу я здесь

    Регистрация:
    11 мар 2008
    Сообщения:
    11,703
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Висит на стене наискосок от печки. "Сотка+" - это много, некомфортно будет.
    К сожалению, личная баня у меня сейчас неважнецкая, поэтому предпочитаю общественную.

    358468503.jpg
     
  27. Жекан

    Жекан Старожил

    Регистрация:
    13 фев 2008
    Сообщения:
    5,056
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Воронежская обл.
    Водит:
    я прежде чем себе построить баню- изучал вопрос почти год и слава богу что наткнулся на форум (сцыль выше) почерпнул очень много важного и нужного. Касаемо термометра- он должен быть в идеале на уровне головы, причем не забывайте, что правильно в РБ лежать. Почему- да пар проседает в уровне и тело прогревается равномерно. Тут же сразу возникает вопрс- а на фига нужен нижний полок?- У меня выполняет функцию ступени чисто и сделан откидным, для удобства банщика. Верхний же полок должен быть минимум шириной 80 см, в идеале метр бы
    нижняя ступень
    [​IMG]
    вот такой товарисч живет у меня в КО
    [​IMG]
    обливушка, под ней сейчас сделал лавку, а то бывает аж с ног сносит
    [​IMG]
    долго спорил с женой, сначала по поводу ширины полков- тут убедил быстро, что все правильно, потом за лавки в КО, в итоге победил и сделал по своему
    [​IMG]
    ps баня у меня целиком построена из дуба и липы, хвойные использовались только на крышу, вот фоточка с прошлого года с улицы, так сказать
    [​IMG]
    Сейчас перед баней еще возводится веранда с балконом на втором этаже, в мыслях врезать в пол купель из полипропилена и перед верандой дети требуют строительства бассейна
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    NORFOLK нравится это.
  28. anatoliy

    anatoliy Завсегдатай

    Регистрация:
    13 янв 2003
    Сообщения:
    1,628
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Т.е трех минут будет достаточно ? Имхо чтобы организм "понял" и " подготовился" трех минут явно недостаточно....инертная система как не крути. Минут 20 минимум, но при указанных температурах все закончится плохо, что неоднакратно доказывалось "чемпионатами" сталеваров.... Я бы порекомендовал градусов 50-60 для начала при 60 %% влажности и по времени ну хотябы минут 15 полежать понежится
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Самосвальщик нравится это.
  29. anatoliy

    anatoliy Завсегдатай

    Регистрация:
    13 янв 2003
    Сообщения:
    1,628
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Намедни был случай - приезжал ко мне первый канал снимать. Погоды этим летом тояли прохладные, а печи не топились так как при температуре выше 40 их техника с'емочная из строя выходит. Так вот, смотрю , а корреспондент ихний к середине с'емок уже синего цвета стал. В парилке 35 градусов, печь холодная градусов 60. В общем погрел я товарища чем было, так он "улетел" после бочки. Грел я его правда долго - минут 40....
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  30. Жекан

    Жекан Старожил

    Регистрация:
    13 фев 2008
    Сообщения:
    5,056
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Воронежская обл.
    Водит:
    у меня первый заход длится от 15 до 40 минут обычно, с "плавными" поддачами. организм прогревается. Потом 10-15 минут перерыв на продышаться и заодно проветрить парную, второй заход пожосче, дышим паром с веников, третий- четвертый уже жесткие с вениками
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...

Поделиться этой страницей

appstore appstore
google play google play
      Яндекс.Метрика