Посоветуйте витаминный комплекс для мужчин

Есть разное мнение на этот счет.
Для китайцев важно не обжечь слизистую желудка.
Диапазон 40-60

Но так то ты прав.

Но реально пить теплую воду. Хоть и стакан . Каждые 2.5-3 часа испытание еще то

но в этом спасение во многом.

 

Ровно наоборот.

и ничего терпеть не надо. И не надо и нельзя быть в 45 или 55 как 18 летний.

И перезапуская водой новый цикл. А так же убирая остатки токсинов в моче ночью организм обновляется



Когда 10 раз ходишь одно.
Ну не хочешь не писай. Встань попей воды посреди ночи.

Полезно для пользы.

Так же и утро начинать. Влупить стакан воды и отправляться в ванну моцион делать.

Ну в идеале 30 минут выждать до завтрака. Но не менее 20.
Слизь отошла.
Идеально если дефекация но не важно.

Вот если после завтрака нет ее хотя бы в течении часа. Беда.

Утро залог здоровья

 

каждые 3 часа да, трудно. самый важный первый стакан, натощак, за полчаса до еды. его не стоит пропускать. в течение дня - не так важен интервал. достаточно общий объем деражать около 1,5-2 литров в день.

 

Надо есть до 18 часов. Потом воду пить, до 23 почки все выведут, моча пойдет прозрачная уже. Сходил перед сном и спать. До утра. Никаких циклов не надо перезапускать.

 

Масса исследований. Всего мира по ворсинкам кишечника и пришлись от
От 2015 года.

Ворсинки оказались непросты. Это слепые рецепторы датчики.
Именно ограниченный голод ( не жрать ничего после 19 часов)( не совсем интервальный но в идеале)

Омывание их теплой водой ( хорошо пусть будет каждые 3 часа при 45%) и перезагружает их.

Это и есть секрет китайского долголетия. Ну они давно знали.

Вкупе с физО на открытом воздухе. И основы дыхания.

Но как показывает практика - Главное это стресс. Убирая его человек здоров.
Строго позитив.

 

А как ты во франции питался, когда рестораны в принципе только в 19:00 открываются?))

 

Надо.

Но тут полемика 2 подходов.
Не более. Все это теории

 

Французские рестораны шляпа. Треть хороших. Соусы одни.
В Версале к примеру одна кофейня и один рест. 1840 какого то. Жрать невозможно по оверпрайсу.

Не Босния со Словакией поди.Где жрешь от пуза.

Во Франции похрен на режим. Там сыр да вино да булки такого качества. Что нихрена иного и не надо.

Упс

греческие таверны вещь. Рыбацкие.
Гора греческого салата. На оливковом масле. Да Дорадо и сибас на углях .
Я не знаю зачем эти греки вообще умирают. В свои 120 лет. Скучно становится. На такой еде 300 лет можно жить.

 

Я был молодой и здоровый. )) Мне не до ворсинок было в кишечнике и вот этого всего. А так то да, испанцы вообще после 21 ужинают и ничего, живут себе и не жалуются.

 

В Испании мясо вкусное.
Испания Дания Нидерланды Словакия Венгрия Польша Они мясные
Короли конечно Венгры ( по переработке мяса)

Невероятно но факт.

Французы немцы и бельгийцы знать не знают
Что такое вкусное мясо. Голытьба. Гранитная
Оттого то чехи и словаки умеют пульку печь и виселицу нарезать.
А немцы из объедков колбасы и сосиски крутили.

А у Французов вообще жрать не было ничего и никогда.

они сыры да вино жрут.
А если чего то на тарелке то 25 млрд тысяч триллионов видов соусов и всяких уксусов.
Вот и вся кухня.

 

Свинина - да. Говядина - не очень. Говядина мне больше всего в Швейцарии понравилась, именно по вкусу. Ну и кьянина, конечно же, но ее не каждый день ешь.

 

Я про свинину и имел ввиду.
А вот жареные барашки на открытом огне. Жареные ягнята целиком да говядина молодая - это в Боснию.

Да еще и ракии при тебе выгонят. Первачок!

Я поэтому и говорю многим. Если Вы не видели Настоящей еды. То и не открываете рты про свои бомжатные столовки Новиковские и Рапопортовские в Москве по цене квартиры за обед.

В России и еда дрянь ( От производителей) и общепит говно.

Я поэтому то и ценю сеть Теремок за самобытность. Блины и наполнители отличные и готовят при тебе ( а не замороженное говно Мак Дака)
Но на супы скупятся. На двоечку и порции маленькие.

Все равно создатель Теремка гений.
Единственная федеральная массовая общепитовская сеть. Где съешь и не сдохнешь. Ну или перекусишь.

( хехехе я им муку поставлял было дело. Хорошие они платят вовремя)

 

Ну прАвильно
Сахара то на Руси не знали. И все вАренья были натуральными. И овощи из кадушек. Соли не было а рассол был свежий из фруктов и воды из источников. Сплошной Зож. Вкупе с крупами.

 

в Москве много чего заливают глютаматом и прочей химией, даже в топовых рестиках. очень осторожно надо блюда выбирать из меню.

 

Вот смотри
Вот именно это я и имел ввиду.

Вот недосып. У молодой барышни и.
Вот после длительных путешествий. Недосыпов и перенапрягавший всего и принимают магний дня три.

Если мужчина проедет 12-18 часов в позе Зю за рулем. Если ему 45+ и он не делает остановки каждые 2,5 часа . Не пьет воду.

То это 100% инсульт
И вот именно после огромных перелетов. Дорог.
И надо принимать магний. И делить сон на 1 или 2 части

 

Тема вредных советов
100% инсульт после длительного перелета

 

Да уж, вот думаю что не так, 22000 часов налета, из них наверное 16000 тысяч на дальнемагистральных и даже бляшек пока не находят на узи сосудов головного мозга. ПС, может дела в том ,«встать пописать…..»

 

Вероятно, ты удобрения не ел, потому и здоров

 

Там ещё солома, силос…. комплексом надо по организму.

 

что с сосудами на ногах? я на долгих перелетах какждый час встаю и по пять минут по салону хожу, чтобы кровь в ногах погонять.

ну и как с сухостью воздуха вопрос решаешь. в кабине самолета воздух суше, чем в пустыне, за 22000 часов лицо в сушеную грушу может превратиться, если не предохраняться чем-нибудь.

 

Воду в самолете бесплатно дают. Даже экипажу. Ничего же не мешает ее пить

 

да я про кожу. про обезвоживание понятно все. а для кожи крема нужны и после полета процедуры, спа там и все такое. ну и массаж для тела не помешает.

 

Как показывает практика с венами все хорошо у пилотов, это проф. заболевание стюардесс, весь полёт на ногах и организм послабже, Вены на ногах в обычной жизни у женщин и так…. На всех современных самолетах стоят увлажнители, плюс неограниченное потребление воды и для лица достаточно брызгать мицелярной.

 

Наверное не зря проф мед отбор еще в училище курсанты проходят.
Слабых здоровьем отсеивают плюс ежегодная медкомиссия

 

Просто статистика при прохождение медкомиссии у мужчин. Нет практически такого диагноза у пилотов. Основное, систолы, бляшки, давление.

 

В теме не берется поправка на возраст, а к 60+ такой букет у каждого второго жителя

 

Ну не знаю, я ещё медкомиссию прохожу без диагнозов, даже зрение до сего времени единица.

 

Пусть так и будет до 100 лет.

 

Да и современная фармацевтика далеко шагнула, давление можно поставить под контроль, главное вовремя на первой стадии и регулярный приём, если запустить, тут другие последствия, увеличение предсердия, что легко увидеть на эхокг, а там уже есть предел по размеру.