Посоветуйте витаминный комплекс для мужчин

150 на 8 я не жал, вроде. 20 кг на аптечном метане на свежак нет проблем. Даже на средней дозе 1 т в день. Генетика для жима шляпа. Руки длинные слишком
На креатине можно 10 кг добавить

Эффект низкой базы просто

 

Этот работает, не очень сильно, но дает прибавку


Не уверен насчет силовых показателей но на анаэробные нагрузки точно влияет

 

Ярослав тут был на конфе, мсмк по жиму, т.е. генетика то, что надо. Он, по его же словам, до 170х1 дошел без фармы, жал не по билдерски, с прогибом, скорее всего. У тебя 155х1, по твоим словам (надеюсь не сильно изгибался и жопу не отрывал). Думаю, ты был близок к своему "натуральному" пределу.

 

три года тренировок по журналу "Сила и красота".. при спортивном режиме и правильных тренировках с нормальными габаритами до 180-200 дойти реально лет за 5-7. Только смысла нет)

 

При интенсивном спорте если на 50 годах стопа нет. И тренер дебил.
То 55 полуинвалид и с Жкт проблемы . А с 57 - смерть. Или инсульт инфаркты.

Активный спорт ровно до 40. Если хорошая генетика то 45.

С 45- гибкость растяжки дыхание ( не йога) но физО. Растяжки и заниматься позвоночником.Опрно двигательным аппаратом.
Зож чаек и переход на тренерскую работу.

 

Хо Лен Зим а не вино.
Запомни.
Вино хорошо с .. сыром

 

Спасибо что огурец в жопу не предложил

 

Ну снегурочку медсестру и массаж предстательной пенсам ооооочень полезно
Огурец нет.

 

без силовых сразу - привет саркопения. поэтому силовые оставляем. но многоповторку. а так прав.даже йоша после 50 сбросил около 15кг бройлерного мяса, устал таскать. сейчас стройный как кипарис, а до этого хвастался бицепсом в 45см.

 

Ответ один

Жрать надо меньше. Вот и все.
Умеренно физО. Умеренно витамины минералы.
Отказ от мяса хотя бы на 4 дня в неделю. Лучше 2 недели без мяса - 3-4 дня мяса. Если 40 плюс.

Зелень жрать. Траву. Всю. Вместо.

Витамины минералы позитив и полный отказ от алкоголя.

Стакан воды каждые 2,5 часа ( в моей методе каждые 3 часа температура 50-60%)

Сушить активность. Понимать свой возраст и возможности. Замедляться.

 

Буш младший соточку жал, Обама где-то под 90. У них врачи лучшие в мире были, думаю. Поэтому и тебе советую. Можешь без железа, купи эспандеры и вперед. Плавание обязательно. 10000 шагов в день.

Про мясо согласен, особенно красное.

Вино обязательно надо, даже в библии пьют, так что христианам без вина никуда.

 

Там чайную ложечку пьют)

 

Нет, запрещен, потому что в инструкции написали, что работает)))

Хорошо Охотин (кардиолог) про него написал

http://mccon.ru/news.html/91

 

У вас тоже, в Торе как и у христиан в Старом Завете пьют, и далеко не ложечку.

 

По вину - там на 20 % отрава
Хотя действительно содержит Антиоксидант Ресверантрол
Но его и нужно 2 столовых ложки в неделю.
Но там от селитры до тех же токсинов. Вреда больше.

Буш и Обама идут Лесом. У меня отец 80+ травник и Зожник.
Деревенский Будда такой.

 

До запрета на себе испытывал, работает

на высоких пульсах





себе больше доверяю чем Охотину

 

по теме. на ночь закинулся 400мг бисглицината магния. не знаю, что там пишут в журналах, но эффект есть, такой же как и всегда у меня от него. очень яркие сны. ну и сон крепкий, обычно до будильника встаю, сегодня спал до упора.

 

Сон надо прерывать
Попил
Пописал

Магний? По разному. Хорош для вегетативной.

 

если ты ночью регулярно пописать встаешь, это ненормально. бегом к урологу, на простатит провериться и на инфекции мочеполовой системы.

магний обязательно в хелатной форме. самый эффективный.

 

О5 не понял
Что ж ты за шпион такой.

Сон длинным у людей 45+ быть не должен.
У Рональдо биолог соснового он его день на 4 части бьет и он спит часа по три с интервалом.
Твои предки. Даже бабушка дедушка с электричеством жили?
То-то
Ложились в 7 вечера вставали в 2 ночи ходили бродили. Если крестьяне то скотину поили.

Аотом опять сон часов до 5

После долгого сна человек в возрасте может банально не проснуться.


ОПС и все.
Особенно страшно после дороги длинной. Вот тогда магний и нужен твой. Для расслабления всего и вся. По венам чтобы побежали…..

В России десятки тысяч мужиков. Проезжают по 1000 км. Ложиться спать ( с бутылкой пива или рюмкой после)

И спят по 12 часов. Их будить бояться. А надо бы будить два раза.

Первый раз растолкать. Пописать.
Второй поднять.

И… все Амба. Инфаркт или синдром внезапной смерти и такой есть.
На лекциях слышал что датчики человека в Центр сообщают типо замираем и умираем и сердце оп.

Это малоизучено еще. Связь между вегетативной и сердцем огого.

Второй момент такой же. Переход самый страшный с зимы на весну.

Большая часть инсультов и смертей это 05.00 по утрам февраль и март.
Эффект точно такой же ( но тут тяжелее. От долгой зимы. Кратковременная поездка то хрень)

Хотя вон. Вспомни телеведущего Зелинского. перелет долгий дена молодая кобылка на него залезла и…

 

Не достанется!))) Со пальметто (она же пальма Сереноа и Сабаль) обычно подавляет эндогенный тесто (временно))), особенно при длительных курсах. Из собственного опыта могу сказать.
А дигидротестостерон, насколько помню, более активный метаболит, чем сам тестостерон. И подавляют его, вернее - препятствуют конвертации, в лечебных целях, а не спортивных.

 

С тестостероном вообще осторожнее надо. И с препаратами для него.

Мужчина и обязан стареть и усыхать.
Организм перестраивается. Как и у женщин. А его гармонально «инфицируют» а уже перестройка началась.

Я кстати с интересом смотрел ролики этого малого. Дзидзардия.

Пока мне мой брат всеж ученый с именем ( примерно похожая специализация) не рассказал что он третьесортный инфоцыган.

Там вникать нужно бережно. Львиная доля смертей у Арт богемы молодчщейся именно от препаратов по тестостерону ( и стволовым коеткам)
Третье место правильно. Процедуры имени Крока и Володи Турчинского

Чистка крови. Не всем можно и нечасто.
А они садятся на это как на наркоту. Как роботы.

 

Венчик
Мне кажется ты будешь жить вечно
Граф Дракула сербского розлива
Этакий престарелый тинейджер, несущий пургоинфу в массы

 

Я хрен знает какой я серб.
Но перепроверяя ДНК два раза
Я оказался на 70% австрийцем ( но я это знал. % удивил) еще на 10 с чем то житель Центральной Германии ( что они этим имеют ввиду я хрен их знает)
Остальное литовец поляк и русский
Балканы есть на какие то сотни миллиардных по генетике. При том что мой отец черный как смоль. Волос как у ворона и огромный носяра. У меня такой же. И кожа смуглая.
А я вылитый он и он вылитый мой дед.
Загадка.
В общем цыгане мы. Я так понял. В итоге.
У нас скрытный потайной ген.

А супруга моя наполовину полячка наполовину гречанка. И евреи есть.
Это вообще пипец. Вот это гремучая смесь!

Кто мои дети в итоге понятно. Цыганята
Либо ( на полном серьезе) вся это ДНК гено география полный развод

 

Я и говорю
Румын!

 

Еше раз убеждаюсь, лучше ходить к врачам с труднопроизносимой фамилией, как говорят мои знакомые живущие в Архангельской губернии, те хотя бы ,может быть ,старались в учебе что-бы выбиться в люди, это наверное лучше чем животновод на полном серьёзе выдаёт советы по медицинской практике. « встать пописать…….’.

 

Факт

 

Охотин не личное мнение транслирует, в том-то и дело.

А так, препаратов из серии «амнепомогает» пруд пруди. Главное, чтобы не вредило, но и об этом история умалчивает

 

перегреваешь воду. 45 градусов самый цимес.

 

первый раз о таком слышу. есть адепты бифазного сна, но обычно это часов 6 ночью плюс 1-2 часа днем.

а чтобы ночью вставать пописать - это что-то новое. мужик должен терпеть до утра не хуже ирсовского лабрадудля. если нет - к врачу.