Подготовка к IronMan

Ну это иногда лучше, чем сидеть перед моником))) + если время есть, и работа не занимает все время.

 

мой риспект

 

Понимаю ТСа, это просто хочется, это интересно.

Я за 1 месяц готовился к завтрашнему марафону, в котором буду принимать участие. Наращивал длину от 10, до 20, потом до 30-40км всё за месяц. Тяжело конечно было, последнюю тренировку вообще с судоргами в ноге бежал последние 15км. Сам был без еды, питья, ещё чуть-чуть и уже бы решился воду из лужи пить или у прохожих еду отбирать .

До этого долгое время полностью разобран был, бегал примерно раз в месяц по немногу. Возможно вспомнилась подготовка более ранняя, лет 5 назад тоже умел по 20км бегать.

Жаль, плавать не люблю...

 

в тырнете написано рекорд у немца 7:41 на все ,про все . Вот терминатор

 

Крутая тема, я бы даже попробовал. Но не через пол года точно. А они раз в года проходят?

 

http://en.wikipedia.org/wiki/Andreas_Raelert

http://en.wikipedia.org/wiki/Ironman_Triathlon

 

Товарищ у меня поставил цель 5 Ironman пробежать. Уже помоему 2, на 3 сошел что-то с ногами случилось. 19 старт в Штатах.

 

Первый чемпионат Ironman стартовал 18 февраля 1978 года на Гавайях. Из стартовавших 15 человек, только 12 дошли до финиша. Ironman считается самым сложным однодневным соревнованием. Атлет должен быть одинаково хорошо подготовлен в трёх различных видах спорта — плавание, велосипед и бег. На каждый из этапов даются отсечки времени, и если спортсмен не успевает в них уложиться, его дисквалифицируют.

 

А отборочные проходил?

 

Он гдето пробежал и ему приглашение пришло. С этих соревнований (которые будут) как я понял идет отбор в сборную СшА.

 

Спорт не лечит, спорт калечит.
Не вижу никакого смысла в этом предприятии.
Дополню...
Понимаю игровые виды спорта, сам занимался, но здесь чистый мазохизм, после такого марафона -10 лет жизни.

 

я бы для начала с половины попробывал.друг месяца за 3 подготовился прошел.У нас летом в Выборге проводиться.

 

давай!

я осенью следующей) барселона

половинку в мае) майорка или барселона




только уже все слоты раскупили
http://www.ironman.com/events/triathlon-races.aspx?d=ironman#axzz2esHJkyik


бренд Челендж, аналог Айрона
http://www.challenge-family.com/category/challenge-full/

 

сюда глянь
http://www.trilife.ru

 

Это не серьезно - все должно быть по этапно. Тренировки каждый день - зимой велосипед надо менять на беговые лыжи - 30-ка два три раза в неделю.

Шоссер специальный должен быть, бассейн с тренером - надо технику ставить иначе все фигня.

 

А вообще ребята кто серьезно нацелен на этап проходят подготовку по этапно - плаванье - бег - вел. Есть специальная программа.

 

IRONMEN - это не спорт - это образ жизни - ты ешь пьешь двигаешься ради результата. В РФ практически не возможно - лично я уперся в шоссер - негде ездить - снесут накер и все писец.

 

Вот еще один профи:



Вы готовы вставать в 5 утра что два часа плавать а затем работать 8 - 10 часов потом в тренажорку, а через день на веле 80 - 150 км по подмосвовью - зимой на лыжах 1/2. Это сложно.

 

10-12 часов в неделю достаточно)
в крылатском на велокольце можно крутить, кстати (летом ес-нно)

 

А вот не профи:



Даже зимой три раза в неделю по 20ке коньком уже нормально - для многих не реально. IRONMEN - это ад!

 

5-6 раз в неделю плаваю по часу очень интенсивно
За чес бегу 10 ку на веле не ездил
Каковы мои шансы ? Скок трениться

 

Смотря какая цель.

Если 17 часов то полгода достаточно)

Хотя бы задницу к седлу приучить)

 

Да нет цели
Просто поинтересовался

 

Я тоже так по началу думал - горный вел - 60км - плавал по часу - бегоые лыжи - конек - 15 км - 3 раза в неделю и т.д. Потом со знакомым который готовился с тренером по серьезому - техника плавания гавно - бег ни куда не годится - вел - шоссер накатывать километры - самоубийство в МО.

Для IRONMEN надо уезжать в Австралию и готовится в свое удовольствие...

 

Эти полгода - серьезный труд...

 

20*400 в конце дня после плавания, кросса и велика это реально жесть!
я когда готовился к одному турниру делал 40*200 через 200 м медленного бега, после этого вообще не был способен ни на что
а тут в конце дня такую работу на фоне усталости сделать. реально железные люди...

 

Минимум 10 лет жизни от таких передозов. Люди, зачем??? Ну доказали вы себе, на следующий день проснулись, и? Да и доказывать нечего, тысячи людей это исполняют, ладно бы на Юпитер первым полететь...

 

А что это даст? Есть какой-то ценный приз?