Плаваю, что ожидать (с)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем drdav, 22 апр 2016.

  1. flo

    flo Старики-разбойники

    Регистрация:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    26,202
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    Тоже как затычки, но звук я слышу:D
    Моим уже 3 года, может что новое
     
  2. glenlivet

    glenlivet Старики-разбойники
     

    Регистрация:
    20 дек 2002
    Сообщения:
    22,534
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    я на днях, после этого разговора, отплавал половину тренировки в плеере. а в принципе ничего так, имеет право на жизнь. :)

    если разворачиваться аккуратно, не слетает.

    звук достаточно приличный, слушать можно.

    единственное, плечом иногда задеваю на вдохе, но к этому можно привыкнуть.

    вообще почему-то у меня были гораздо худшие ожидания. :)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. 11piston

    11piston Завсегдатай

    Регистрация:
    4 мар 2012
    Сообщения:
    1,689
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
  4. flo

    flo Старики-разбойники

    Регистрация:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    26,202
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    Судьба придет - на печи найдет
     
  5. flo

    flo Старики-разбойники

    Регистрация:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    26,202
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    кто зарегился на Босфор?
     
  6. glenlivet

    glenlivet Старики-разбойники
     

    Регистрация:
    20 дек 2002
    Сообщения:
    22,534
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    у нас в стране за новогодние праздники несколько тысяч (есть оценки, что десятков тысяч!) человек умирают из-за обжорства и пьянок, но благодаря газете.ру мы теперь все знаем, что самое опасное на новый год это именно плавание. :)

    ps. но так-то плавание зло, по сути согласен. :)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Касьян

    Касьян Старики-разбойники

    Регистрация:
    6 мар 2010
    Сообщения:
    13,608
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    Очень дорого по слухам за час гребли по течению )
     
    glenlivet нравится это.
  8. flo

    flo Старики-разбойники

    Регистрация:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    26,202
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    Дорого, не дорого, а опять фиг зарегишься.

    Меня зарегистрировали
     
    HiddenFaces и Касьян нравится это.
  9. Ennot

    Ennot Абориген

    Регистрация:
    19 дек 2008
    Сообщения:
    2,267
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Чили
    Водит:
    где почитать пруфы?
     
  10. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    Регистрация:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    8,249
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    150.000.000/70/365*10 - это за 10 дней праздников
     
  11. fogarty

    fogarty Завсегдатай

    Регистрация:
    24 мар 2009
    Сообщения:
    315
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Еще наброшу. Смотрел тут одного реабилитолога. Так вот он привел любопытную статистику. Группа испытуемых - проф. спортсмены уровня сборных. Исследовали позвоночник. Кто догадается, у какого вида спорта самые большие проблемы из-за грыж и протрузий?! У борцов и силовиков на уровне 30-35%%. У пловцов 60%.
    Связывают с ротацией. Мне сдается, что не хватает осевых нагрузок.

    Какие будут мнения общественности?
     
  12. HiddenFaces

    HiddenFaces Завсегдатай

    Регистрация:
    22 авг 2015
    Сообщения:
    877
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Так это же известная тема.
    Штангист делает ну 50-60 повторов на спину за тренировку, ну 2-3 раза в неделю, это 100-150 повторений в неделю.
    У тебя 18 гребков на 50м, 80 бассейнов в день, 400 бассейнов в неделю. 7200 скручиваний в неделю.
     
  13. fogarty

    fogarty Завсегдатай

    Регистрация:
    24 мар 2009
    Сообщения:
    315
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    штангист уровня сборной тренируется и прессует позвоночные диски 6 дней в неделю и еще по 2 тренировки в день. С борцами тоже «будь здоров» сколько нагрузок.

    В целом, чем разнообразнее нагрузки, тем лучше для здоровья.
     
  14. glenlivet

    glenlivet Старики-разбойники
     

    Регистрация:
    20 дек 2002
    Сообщения:
    22,534
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    я бы еще предположил влияние: а) достаточно неестественного положения позвоночника при плавании с высокими ногами, б) избыточно развитых мышц спины, не скомпенсированных антагонистами, что ведет к перекосу позвоночника.

    вообще по себе могу сказать, что плавание дает очень серьезную нагрузку на поясницу и провоцирует low back pain.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    a1binos нравится это.
  15. fogarty

    fogarty Завсегдатай

    Регистрация:
    24 мар 2009
    Сообщения:
    315
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    а почему не получается скомпенсировать избыточную нагрузку задней функциональной цепи в зале? Или просто на зал нет времени?
    Удастся скомпенсировать, и поясница пройдет
     
  16. Maverick An

    Maverick An Завсегдатай

    Регистрация:
    13 апр 2014
    Сообщения:
    1,871
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Вот по себе даже помню, что на сборах в 25-метровом бассейне частенько болела поясница, как раз таки из-за частых поворотов и хороших отталкиваниях на поворотах. Тогда причину - следствие не пытались даже определить.
    Что касаемо зала - время есть, нет подхода, хотя уверен, что сейчас на проф. уровне подходы поменялись.
    В статье ведь приводятся данные по проф. спортсменам, а тут до них всем далеко. Помню в среднегорье, Андорра, 3 км по 1.05-1.06 плыли, сейчас дай бог 3 эти километра по 1.30 доплыть...
     
    fogarty и glenlivet нравится это.
  17. 11piston

    11piston Завсегдатай

    Регистрация:
    4 мар 2012
    Сообщения:
    1,689
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Вспомнила бабка як дедкой была:D
     
    Maverick An нравится это.
  18. fogarty

    fogarty Завсегдатай

    Регистрация:
    24 мар 2009
    Сообщения:
    315
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    отхватил себе гидрик xterra в прошлом году, у которого ноги толще верха ‍♂️. Вот где ощущение банана )). И чем длиннее дистанция, тем больше ощущение low back pain. Надо кор тренировать под него.
     
  19. 11piston

    11piston Завсегдатай

    Регистрация:
    4 мар 2012
    Сообщения:
    1,689
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    881218DC-061E-45BE-8256-1E05A72E28B9.jpeg Да уж, кор оно такое. 107кг набрал за праздники, никак лечь нормально не могу, кор вниз тянет:facepalm: Правда, думал хуже будет, видно сиськи компенсируют
     
    fogarty и glenlivet нравится это.
  20. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    Регистрация:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    8,249
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    колобашку в плавки)
     
    glenlivet нравится это.
  21. fogarty

    fogarty Завсегдатай

    Регистрация:
    24 мар 2009
    Сообщения:
    315
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Пловцы, помогите советом!

    Не получается плавать с трубкой. Бесит сильно! Год назад совсем не мог, сейчас чуть лучше, но это всего лишь 25м. Потом вишу у бортика, сопли выливаю и кашляю ‍♂️. Вода попадает в носоглотку через нос. Никак не могу приспособиться. Вроде дыхание спокойное, вдох и выдох растянутые, но, в какой-то момент втягиваю носом что ли, сам не пойму. Как это побороть?! Нужен лайфхак какой-то.

    Зажим на нос и маску не предлагать. Пробовал. Зажим не помогает, да и хочу так научиться.
     
  22. flo

    flo Старики-разбойники

    Регистрация:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    26,202
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    я с зажимом плаваю, норм. Может зажим не тот?
     
  23. fogarty

    fogarty Завсегдатай

    Регистрация:
    24 мар 2009
    Сообщения:
    315
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    через него как-то все равно попадало
     
  24. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    Регистрация:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    8,249
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    а нафига с трубкой плавать?
     
    a1binos нравится это.
  25. glenlivet

    glenlivet Старики-разбойники
     

    Регистрация:
    20 дек 2002
    Сообщения:
    22,534
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    может он с курительной? )))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Брагинский и Dimon206 нравится это.
  26. Dimon206

    Dimon206 Старики-разбойники

    Регистрация:
    10 мар 2004
    Сообщения:
    28,132
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Почему не бегаете?
    Виски выплескивается))
     
    Брагинский нравится это.
  27. fogarty

    fogarty Завсегдатай

    Регистрация:
    24 мар 2009
    Сообщения:
    315
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
     

    Вложения:

  28. fogarty

    fogarty Завсегдатай

    Регистрация:
    24 мар 2009
    Сообщения:
    315
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Доверяю тренеру в этом вопросе.

    думаю, что с точки зрения симметрии движений, трубка просто незаменима.
     
  29. Dimon206

    Dimon206 Старики-разбойники

    Регистрация:
    10 мар 2004
    Сообщения:
    28,132
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Мож он по снорклингу, проверь)
     
    glenlivet и maxim rk нравится это.
  30. fogarty

    fogarty Завсегдатай

    Регистрация:
    24 мар 2009
    Сообщения:
    315
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    подзорная
     
    glenlivet нравится это.

Поделиться этой страницей

appstore appstore
google play google play
      Яндекс.Метрика