Плаваю, что ожидать (с)

главный совет: не задавай здесь вопросов, т.к. в основном все дилетанты в плавании и понятия не имеют что-да-как... плавание - это сложнокординационный способ "сжигания калорий" да еще и во враждебной среде...
все вопросы - сначала врачам, потом нанятому тренеру по плаванию, готовься пользовать тренера хотя бы через тренировку на протяжении 2-3 месяцев, тогда результат будет заметен, если выдерживаешь режим 5-дней-в-неделю
да и еще, если ранее понятия не имел о нагрузках и тренировочном режиме, то в обязятельном порядке: сначала "к врачам", потом тренировки, потом в обязательном порядке не реже 1 раза в месяц проходи тесты на функциональную диагностику в клинике и кардиолога

 

Элита подтянулась))))
Ничего личного ...

 

Да чем больше мнений тем лучше...

 

Вово. Как мельница руками гребешь - самый короткий путь к успеху))))))))))))))))

 

Красавец, поднял настроение, спс.
-------------------------
http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/free/2006wc_200/2006wc_200_s.html

 

У виртуального пловца почти одновременно две руки оказываются впереди, всё хорошо только досточку забыли прорисовать,

на самом деле так гребку и учат

Руки на доске одна прогребла легла на досточку пошла вторая и вдох под правую с поворотом головы...

 

когда две руки впереди это вроде называется техника переднего квадранта и так, например, Торп плавал

 

Я первый раз слышу про технику переднего квадрата, а вот то что у цифрового пловца техника не как у Торпа это точно...

П.С. Если честно, я даже не очень понимаю что там можно увидеть...

 

Это одно из упражнений,когда делают акцент на выработку рефлекса постоянной работы ног...

 

Может быть конечно... но как то не представляю чему можно по этому ролику научиться...

Или мы о чём?

 

И фиксации правильной фазы вдох/выдох...Типа ,руками молотить как самое простое и так сможешь...

 

О приоритете постановки ног...По роликам ,я бы не научился......

 

Ааа, это да, ты прав совершенно, там важна уже связка, если у тебя нет гребка руками ноги ты не удержишь а начинать с ног это правильно...

 

Поэтому на доске и крутят ногами км и км...До 60% времени ...Если начал с рук ,считай кролист пропал...Иди в баттерфляй...

 

По приоритетности я уже и не вспомню как тренировки раскладывались...

 

Ну в принципе все собрано ,о чем тут говорилось...Начал не кроля -кролистом(универсалом)высокого уровня не стать...Кроль начинается с ног,потому ,как их движения не естественны природе...Значит нужно "ломать"...А баттерфляй -это сама красота природы...Но не каждому дано...Кстати автору-для фигуры плыви баттерфляем......ПС...Плечи и обьем грудной клетки будут на пять размеров больше тазобедер...

 

Ноги для спринтеров очень важны,

а на длинных они просто стабилизаторы, болтать, чтобы не тонули

Руки решают)


ИМХО конечно





Бат, сука, энергозатратный)))

 

пошутил наверное по незнанию

 

Серьезен, как никогда

 

Бат хороший, королевский стиль...

 

Ну тут надо делать корректировку на первую специализацию,

Макс велосипедист, для него стаерский двух ударный кролль детский лепет, а вот руки у него действительно заплетаются поле пары км, По прикидкам должно так быть...

Извиняюсь что влез... а то начнёте фихтовать ещё...

 

Сотку проплыву красиво, больше вряд-ли)))

 

Даже не сомневаюсь...
А сотка это хорошо, это очень хорошо, время не засекал случаем?

 

Я вот даже не знаю сколькоударный кроль для меня))) напрягся, вошел в образ, вроде 6-ти, но не акцентированный)


П.с я 35 лет назад занимался плаванием в сетуне, 100-ку из минуты выплывал)

 

Думаю 1:30-1:40, надо засечь)

 

Все слова правильны,но сгруппированы наоборот......Спринт-это руки...Выложился и они "кончились"...Ноги ,конечно добавляют,но мало...Все можно решить руками...А на дальнобой -ноги половина дела...Была помню развлекуха -без вдоха на руках ,кто дальше...Особо рукастые чуть ли не к двум олимпийским уплывали...С головой ,правда не очень потом...Ну молодые ,с головой по определению не дружили......

 

Сетунь помню, старорежимный бассейн там обычно Москва была...

Скорее четырех ударный он естественнее, опять же твоим ногам что гребному винту, обычный пловец чапает от 400 м двух ударным...

По старому думаю на на первый точно вплыл...

 

Нормально так... (имхо)

 

Я ж не тренер, по себе сужу)

И на гонках я в гидрике обычно