панические атаки

А какая задача стоит? Кому-то надо чтобы колеса выписали, кому-то надо поговорить, кому-то оба варианта. Соответственно, разные врачи.

 

Оба варианта

 

Началось похожее в 13м году. Года 2 периодично шарахался, тревоги и т.д. Короче уровень психо-эмоционального комфорта жизни пошел в отрицательный рост. Надоело, решил решать)
Для себя определил комплекс действий (ниже). ТТТ, последние лет 5 - вообще ничего не тревожит (ну кроме текущих событий).

1) Комплексный чекап: анализы, скрининги и т.д. для исключения патологий (сделать один раз и забыть на пару лет). В целях удостовериться что проблема в голове, а не в тушке.
2) Консультации у профильных специалистов - мне помог невролог. Сначала курс, а потом ситуативно ноотпропы + бета-адреноблокаторы, дабы сбить ЧЧС когда накрывает. С психотерапевтом решил повременить, и видимо не зря.
3) Физуха с постоянной периодичностью: кардио, бассик, сквош и т.д.
4) Диета без фанатизма + минимизация алкоголя.
5) Поменьше рефлексировать, занимать мозг бытовыми и рабочими вещами, развиваться в сфере деятельности и т.д. Сложно, но сила привычки работает.

Прошло само собой где-то за полгода. Пробовал по рекомендации одного из врачей курсить АД и анксиолитиками - имхо, больше проблем в итоге доставило.
Выглядит банально, но сработало. Если накрывало - в моменте употреблял вышеуказанные "витамины" и давал легкие физ нагрузки (гимнастика, ходьба)

 

триттико и труксал на ночь, ципралекс утром - этот "набор пионера" отменяет панические атаки на корню

 

Ничего пройдёт потихоньку, не ты первый не ты последний .

 

+ алко

 

+веселые женщины.

 

О, психотерапевты подтянулись

 

Алко на психотропы это сильно.

 

А что делать, если на эмоциях, скажем?

 

На каких таких эмоциях? Что происходит с тобой конкретнее?
Не знаю у меня ПА начинались из за алкахи. Синел часто и на отходняках боялся спать. Засыпать начинаю и сразу раз остановка дыхания я сразу с кровати взлетал паника тосе. 4й месяц не употребляю пока что алкаху вообще, забыл что такое ПА.

 

А тритико какую дозировку? У меня тут чтот голова подкруживаться стала,мутная порой такая,будто вчера сильно бухал и давление иногда скачет слегка, обследовался ,сказали "Это у вас психосоматика" . Прописали Треть таблетки тритико каждый день,утром. Единственно я очень люблю кофе,пью по 3-5 раз в день,вот думаю не добьет ли это меня)) Говорят кофе при больших дозах влияет на нервную систему.

 

тритико на ночь пьют, т. к. имеет отличный усыпляющий эффект, мягкое снотворное

 

Спасибо. У меня бывает такое, что когда доведут начинаю орать... Я про эти эмоции... Знаю, что это очень некрасиво. Но сдержаться очень трудно...