Начинаю акцию: 120 дней до пляжа!

А на кой ему эта информация?..
Андрэ явно хочет привнести смуты!

 

1,5км как раз и получается за 45минут без остановки брассом ващет


ПС смотрел результаты соревнований 1500м 9ти летние дети плавают за 20 минут

 

а мы и не за 45 минут плавали

у нас в то время были абонементы в олимпийский. безлимитные... мы час полтора плавали. не напрягаясь. рекорды не ставили...

просто я описал опыт. реально скинул килограмм 15 тогда. спортзал и бассейн.

 

Бери лучше не пароварку, а мультиварку панасониковскую.

http://www.bmwclub.ru/vb/showthread.php?t=217666
http://www.bmwclub.ru/vb/showthread.php?t=229174

Чумовой агрегат за 5 тыщ рублёф. Там есть и пароварка встроенная. Единственно - в ней нельзя одновременно на пару два блюда готовить.....

 

с завтрашнего дня тоже прописал себе диету и спорт. посмотрим насколько сил хватит ну и результаты увидим...

 

поставил какую-то конкретную цель?
или просто на интерес?

 

15 кило за 4 месяца...
свадьба на носу. надо хорошо выглядеть.
пару раз так гонял. но был моложе...

будем стараться...

 

два раза в неделю - качалка, два - теннис. чередовать анаэробную с аэробной ))

 

гыыы фотги в профиле ж нет ))

зы спалил хад ))

 

при занятиях спортом и диете. кто нить пользовал спортивное питание - http://www.multipower.su/index.php?categoryID=81



????

 

Использую аминки Performance, ВСАА - San.
Но альтернативных практически не пробовал, потому не подскажу детально.

 

на удивление я))), такс..когда же это было..года 4 назад...когда как фанатик ходила в зал..
Эль-карнитин пила...
Хотя, наверно, в связи с разной физиологией у Мэ и Жо нет смысла рассказывать о результатах...

 

вот это интересует....


EnergyBoostingPyruvate – это настоящий катализатор обмена веществ. Пирувейт – это питательное вещество, которое организм производит при сжигании углеводов. В небольших количествах он встречается также в продуктах питания.
Пирувейт играет особую роль в подготовке к соревнованиям. Поскольку во время этой фазы почти не происходит потребления углеводов, организм практически не в состоянии производить его самостоятельно. Однако он важен для энергетического обмена веществ, то есть также и для сжигания жира. Если принимать пуривейт незадолго перед аэробной тренировкой, то он может повысить эффект тренировки обмена веществ. Необходимым условием является сниженное употребление углеводов в сочетании с тренировками не менее чем по 30 минут.

 

Если честно, то я думаю, что все это фигня.

 

считаю что все эти добавки и т.п. уместны лишь при серьезном увлечении спортом, именно спортом и подготовкой к соревнованиям.

 

теперь понятно зачем тренер)))

чтоб вот такие интеллегенты очкарики чувствовали себя культуристами


фотки вешайте своих бюстов накачанных

 

ща каааак вывешу фотку бюста своего))

 

так он на это и рассчитывает... или вы и в правду думаете, что его привлечёт бюст "интеллегента очкарика" (с)

vata, вы так восхитительно ведетесь на разводы - это что-то (с) ЗЯВТ

 

вчера меньше кушал. урезал ужин. пресс + позанимался с гирей..
поутру пресс. молочная рисовая кашка...

-3 кило... думаю первые 10 кило скинуть просто. потом будет сложнее...

 

))))))))
ничего с собой поделать не могу!

 

у вас в профиле написано что мясо не едите)))

но шампанское то пьёте???

завтра между 23 и 00 часами в любом удобном для вас месте)))

я буду не один, так что если и вы будете в компании очаровательных подруг то будет замечательно))))

 

блин не успеваю на поезд не мог раньше предупредить хад

 

))))))))))))
смею Вас огорчить..но, алкоголь я тоже не принимаю...
И не курю!)))

спортсменка я....

так так так...это что такое???

 

раз не пьёте тогда ничего

 

самолёт перетерпи а))) давай гульнём

 

неееееееееее я в эту штуку по своей воле нипалезу

 

всегда говори да смотрел?

 

чессгря 120 днями не пахнет даже для таких
исходных данных, уже не говоря о варианте
с незастёгивающимися молнией и пуговицами


З.Ы.:
не обижайся, старики знают, что я имею
право так прямо судить - ещё и потому,
что помнят мои 130 кг/182см ...
а вот что имеем в сухом остатке